3 pagsasanay upang mapalakas ang tiwala sa sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang kailangan mo lang gawin ang mga simpleng pagsasanay na ito ay isang panulat at papel.

1. "Bakit Ako Magtatagumpay"

Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat sa itaas:

"Bakit ako magtatagumpay bilang isang _."

Ngayon ay ganap na tumutok sa kasalukuyang sandali. Hayaan ang nakaraan, huwag pahirapan sa pag-iisip tungkol sa hinaharap. Isipin lamang ang iyong mga talento, kakayahan at iyong karanasan.

Susunod, isulat ang lahat ng mga dahilan kung bakit maaari kang maging matagumpay sa isang partikular na lugar. Basahin nang malakas ang listahan nang dahan-dahan at sadyang. Ipasok ang mga salitang ito, damahin.

Basahin ang listahan araw-araw hanggang sa maniwala ka sa bawat salitang isusulat mo.

2. Pagpapatibay para sa tagumpay

Ang paninindigan ay isang parirala na, kapag inulit, ay maaaring magbago ng subconsciousness, pag-iisip at mood ng isang tao. Sa madaling salita, ito ay isang malakas na self-hypnosis. Siguraduhing bumalangkas ng mga parirala sa kasalukuyang panahunan at iwasan ang anumang negatibong wika.

Panatilihin ang isang espesyal na kuwaderno at isulat at ulitin ang mga pagpapatibay na ito araw-araw.

• Handa akong ipahayag at tanggapin ang aking mga hangarin.
• Handa na ako sa susunod na hakbang.
• Nakikinig ako sa aking sarili at bukas ako sa aking mga hangarin ngayon.
• Karapatan kong maging sentro ng atensyon, mamuhay ng buong puso at unahin ang sarili ko.
• May karapatan akong sundin ang aking mga hangarin, ipahayag ang aking damdamin at ipakita ang aking sarili bilang isang tunay na tao.
• Karapatan kong maging malakas at matalino.
• May karapatan akong kumita ng maraming pera, makipagtulungan sa mga taong nagbibigay inspirasyon, at tanggihan ang mga hindi ko gusto.
• May karapatan akong ipakita sa iba ang aking mga hangarin at pangangailangan.
• May karapatan akong maging sarili ko at mamuhay sa paraang gusto ko.

3. Pagtatakda ng mga layunin

Sumulat ng isa o higit pang mga aktibidad araw-araw para sa susunod na araw. Ipikit ang iyong mga mata at isipin kung gaano kasimple at matagumpay na nakamit mo ang iyong mga layunin.

Ang mga gawaing ito ay hindi kailangang maging pamantayan. Ang layunin ay alisin ang iyong sarili sa iyong comfort zone, dahil sa kabila nito ay magkakaroon ka ng tiwala sa sarili. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo na kung ano ang dati ay hindi mo nangahas na gawin, ngayon ay madaling dumating sa iyo. Makikita mo na marami na ang abot-kaya mo ngayon.