Paano makakuha ng diborsiyo sa isang sibilisadong paraan at magsimula ng isang bagong relasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Maaari kang makipaghiwalay sa iba't ibang paraan. Ngunit nais ng lahat na makaalis sa krisis na may kaunting pagkalugi, at pagkatapos ay maging masaya muli. Ang gabay ni Ekaterina Khorikova sa buhay na "Paano magsimulang mabuhay at hindi masiraan ng loob" ay naglalaman ng mahusay na payo sa bagay na ito.

Ang buhay ay hindi mahuhulaan. Tila ang mag-asawa ay magiging walang katapusang masaya, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay lumitaw ang mga kampana ng alarma, na nagiging isang tunay na dagundong ng isang paalam na himig ng mga luha, sama ng loob at paghihiwalay.

Kaya nagpasya kang maghiwalay ng landas. Anong susunod?

Disperse agad

Walang kwenta ang pag-aaksaya ng nerbiyos ng isa't isa sa mga tampuhan, balik, mabagyong paliwanag at panibagong kalabog ng pinto. Ang pinakamahalagang bagay ay ang patahimikin ang panloob na galit na hayop, dalhin ang mga damdamin sa isang sapat na estado at subukang ibalik ang isang normal na pananaw.

Umalis kaagad at permanente. Ang pagtaas ng iyong distansya ay isa sa pinakamahalagang unang hakbang.

Dalhin lamang ang mga mahahalaga sa iyo. Ang natitira ay maaaring kunin sa ibang pagkakataon sa pamamagitan ng paghingi ng tulong sa mga kaibigan o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga movers. Check mo na lang sa ex mo kapag wala siya sa bahay.

Huwag linangin ang nagdurusa

Kung ang nagpasimula ng diborsyo ay ang iyong iba pang kalahati, kung gayon hindi mo dapat isabit ang label ng isang walang hanggang talunan sa iyong sarili at umiyak sa iyong unan sa gabi.

Sa isang punto, kapag naayos na ang lahat, maaari mong, kung, siyempre, gusto mong, pag-usapan nang mahinahon ang lahat ng mga dahilan para sa pagkilos ng iyong ex.

Ngayon subukang tanggapin ang fait accompli na ito at tandaan na ikaw ay isang taong mahinahong nakaligtas sa higit sa isang paghihiwalay. At sa sandaling ito, ikaw lamang ang makakasuporta sa iyong sarili at mailalagay ang iyong sarili sa iyong mga paa.

Huwag magwiwisik ng abo sa iyong ulo

Ikaw ba ang nagpasimula ng diborsyo? Aminin mo lang ang iyong kilos at itanong kung ano ang pinakaangkop na paraan sa labas ng sitwasyon para sa taong nasaktan at nasaktan mo. Baka ayaw ka na nilang makita. O hihilingin nila sa iyo na magbigay ng oras upang harapin ang pagkalito sa iyong ulo.

Mahinahong sumang-ayon na hindi ka kaya, ngunit huwag mo kaming hayaang umupo sa iyong leeg.

Huwag mag-aksaya ng enerhiya sa panlilinlang sa sarili at pagtatangka na tanggihan ang iyong pangit na gawa. Kahit na ang dahilan ng hiwalayan ay ang iyong dating kasosyo, walang saysay na patunayan ang kanyang pagkakasala. Sa huli, pinili mo ang diborsiyo bilang iyong pinakamaliit na kasamaan.

Huwag magsinungaling sa mga magulang at mga anak

Ang pagtatago sa iyong mga magulang ng katotohanan ng diborsyo o ang dahilan nito, hindi mo sila bibigyan ng kapayapaan ng isip at kapayapaan. Sa kabaligtaran, ang mga taong pinakamalapit sa iyo ay magdurusa sa pag-iwas at lahat ng uri ng mga pagpapalagay.

Sabihin sa kanila na tiyak na tatalakayin mo ito sa kanila sa ibang pagkakataon, na ngayon ay kailangan mo lamang maiwang mag-isa sa ilang sandali.

Palaging nararamdaman ng mga bata ang nangyayari at nagdurusa nang hindi bababa sa iyo. Bihira lang nila itong pag-usapan. Ang diborsiyo ay isang mahirap na pagsubok para sa lahat ng miyembro ng pamilya, ngunit kailangan mong subukang gawin itong hindi masakit hangga't maaari para sa mga bata.

Ang tanging bagay na maaari mong makamit sa katahimikan ay ang pipiliin ng bata ang pinakamahirap na paghihirap sa inyong dalawa at papanig sa kanya.

Alagaan ang pag-iisip ng bata at subukang sundin ang ilang mga patakaran:

• Huwag gawing kasintahan o kasintahan ang iyong anak. Manatili para sa kanya ang isang mapagmahal na may sapat na gulang na hindi nagpapayo sa kung paano kumilos at hindi hinihiling sa kanya na itago ang mga lihim ng sakit sa isip.
• Ipakita sa kanya na alam mo kung paano magpatuloy at ikaw ang may kontrol.
• Ipaalam sa kanya na ang bata ay palaging magkakaroon ng pagkakataon na makipag-usap sa parehong mga magulang na nagmamahal pa rin sa kanya.

Huwag tumakas sa sakit

Lahat ay lilipas. Hindi ngayon. At hindi sa isang buwan. Kailangan mong mapagtanto at tanggapin ang isang bagong buhay, subukang masanay at mag-adjust para sa iyong sarili. Kahit na pormal nang nakumpleto ang diborsyo, magpapatuloy pa rin ito sa iyong puso sa loob ng ilang buwan.

Huwag tumakas sa sakit. Ang sakit sa loob ng katwiran ay buhay. Kailangan nating dumaan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Hindi posibleng i-bypass ang mga ito nang patagilid.

Huwag agad magsimula ng bagong relasyon para lang malunod ang mga alaala. Pagkatapos magpalit ng ilang partner, babalik ka pa rin sa kung saan ka nagsimula. Bigyan ang iyong sarili ng oras. Paminsan-minsan ay tila sa iyo na wala kang nararamdaman, at pagkatapos ay matatakpan ka ng mga emosyon na may panibagong sigla.

Lilipas ito. Ang sakit, pagkasuklam, pakiramdam ng kawalan at kawalang-halaga ay pansamantala.

Bilang isang patakaran, ang panahon ng karanasan ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang taon. Kaya ipunin ang iyong lakas at pasayahin ang iyong sarili. Lahat ay tiyak na gagana.

Huwag i-generalize

Pagkatapos ng isang negatibong karanasan, napakahirap na pigilin ang pagkalat nito sa lahat at sa lahat. "Lahat ng lalaki ay kambing!" Tigil tigil.

Ang kakayahang ayusin at ihiwalay ang mga katulad na paghihirap sa mga relasyon ay minsan ay kapaki-pakinabang. Ngunit sa pamamagitan ng pag-generalize, ini-depersonalize mo ang dating kasosyo o kapareha, ginagawa silang walang kaluluwang mga pakana, mga mummies mula sa nakaraan.

Ang lalaki mismo ay nawawala. At siya ba? kanino ka naiinlove? Nasa kanya ba o nasa imahe? Siguro nainlove ka sa mismong pagnanais na umibig? O ang iyong mga hangarin at takot?

Isipin muli ang iyong relasyon. Paano kayo nagkakilala, first emotions, words of love, first kiss. Paano mo ginugol ang iyong oras, kung ano ang iyong tinawanan, kung ano ang mga paghihirap na pinagdaanan mo nang magkasama.

Kung nahulog ka sa pag-ibig hindi sa isang tiyak na tao, ngunit sa iyong mga ideya tungkol sa kanya, kung gayon hindi siya makakatugon sa kanila sa anumang paraan.

Pag-aralan kung ano ang iyong inaasahan mula sa relasyon, kung anong uri ng tao ang gusto mong makita sa tabi mo. Pag-isipan kung handa ka na bang pasukin ang isang tunay na tao sa iyong buhay, at hindi isang kolektibong imahe mula sa iyong mga pangarap, ideya at adhikain.

Tandaan na ganap na lahat ng tao ay magkakaiba at nararapat sa tunay na pagmamahal. Sa isip, pasalamatan ang iyong dating kabiyak para sa mga magagandang sandali at palayain nang payapa. Isang bago, kapana-panabik na hinaharap ang naghihintay sa iyo!

"Paano magsimulang mabuhay at hindi sirain ito", Ekaterina Khorikova