Paano malalaman kung mayroon kang money disorder at maalis ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Minsan ang mga problema sa pananalapi ay hindi lamang kawalan ng disiplina, ngunit halos isang diagnosis.

Kung gumastos ka ng sobra, mabuhay nang lampas sa iyong makakaya, at nabaon sa utang, malamang na sanay kang isipin ang iyong sarili bilang isang maluwag na gumastos na hindi lang marunong humawak ng pera. Ngunit ang iyong pag-uugali ay maaaring isang senyales ng isang real money disorder. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito nagpapakita ng sarili at kung ano ang maaari mong gawin dito.

Ano ang money disorder

Si Brad Klontz, propesor ng sikolohiya, ay naniniwala na ang anumang pinansiyal na pag-uugali na humahantong sa mapangwasak na mga kahihinatnan ay maaaring ituring na isang monetary disorder. Sa madaling salita, hindi ka lang kumikita ng mas mababa kaysa sa kaya mo, ngunit gumagawa ng mga bagay na seryosong nakakaapekto sa iyong buhay, kalusugan, relasyon sa mga mahal sa buhay at karera.

Sa Estados Unidos, ang mga sakit sa pananalapi ay matatagpuan sa Diagnostic Manual of Mental Disorders, isang klasipikasyon ng sakit sa isip na nilikha ng American Psychiatric Society. Ngunit sa Russia, ang gayong pagsusuri ay hindi ginawa. Maliban kung ang isang tao ay dumanas ng isa sa mga uri ng monetary disorder - pagkagumon sa pagsusugal, ito ay matatagpuan sa ICD-10 sa ilalim ng code F.63.

Sa unang tingin, maaaring tila ang mga sintomas ng isang monetary disorder ay nag-aaksaya lamang o, sa kabaligtaran, pagiging maramot.

Ngunit sa katunayan, sila ay higit na magkakaibang. Narito ang mga palatandaan na kinikilala ng mga psychologist:

• Hindi ka mahilig makipag-usap tungkol sa pera. Hindi mo inaamin sa sinuman na mayroon kang mga problema, at mas gusto mong sabihin kahit sa iyong mga kamag-anak na ang lahat ay maayos.
• Bigla kang gumagastos nang mas malaki o mas kaunti kaysa dati. Kasabay nito, walang mga layunin na dahilan para sa mga naturang pagbabago.
• Inaabuso mo ang mga credit card. Halimbawa, sistematikong nagbabayad ka sa kanila kahit para sa mga pangunahing pagbili tulad ng mga grocery. O mag-isyu ka ng bagong credit card para mabayaran ang utang sa luma. Ang pag-uugali na ito ay nagpapahiwatig na hindi mo pinansin ang iyong mga problema sa loob ng mahabang panahon at ngayon ay nakakuha sila ng isang mapanganib na sukat.
• Kapag iniisip mo ang tungkol sa pera, nakakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkalungkot.
• Naiinis ka o, sa kabaligtaran, bawiin ang iyong sarili kapag sinubukan nilang makipag-usap sa iyo tungkol sa pananalapi.
• Kapansin-pansing nawalan ka ng timbang o, sa kabaligtaran, tumaba. Palagi kang nakakaramdam ng pagod, hindi nakakatulog ng maayos.
• Nagtatrabaho ka nang higit pa kaysa karaniwan, mapuyat sa opisina, umuuwi sa trabaho. Hindi ka makapagpahinga at makapagpahinga, palagi mong nararamdaman ang pangangailangan na makakuha ng mas maraming pera.
• Halos hindi mo pinipilit ang iyong sarili na gumastos ng pera kahit na sa mga bagay na talagang kinakailangan at pagkatapos ng bawat paglalakbay sa tindahan ay nabalisa ka nang mahabang panahon.
• Madalas kang gumagawa ng mga pabigla-bigla na pagbili nang higit sa iyong makakaya, at pagkatapos ay nakonsensya ka.

Ano ang money disorder

Pinagsasama ng mga espesyalista ang lahat ng mga pagpapakita ng sakit sa pananalapi sa ilang mga grupo.

1. Mapilit na paggastos

Iyon ay, isang masakit na pagkagumon sa pamimili at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na mamili. Ang kundisyong ito ay tinatawag ding shopaholism, at humigit-kumulang 6% ng mga tao ang nalantad dito. Bago bumili, ang isang tao ay nakadarama ng kasiglahan at masigasig, at kapag ang pera ay ginastos, siya ay nakadarama ng labis na pagkakasala at panlulumo.

2. Pag-iimbak at labis na pagtitipid

Narito ang sitwasyon ay eksaktong kabaligtaran. Ang isang tao ay nahuhumaling sa ideya ng pag-save ng mas maraming pera hangga't maaari at sa parehong oras ay takot na takot na gumastos ng kahit isang sentimos. Sa pinakamalubhang kaso, ang mga naturang pathological storage device, na may mga kahanga-hangang kabuuan sa kanilang mga account, ay natutulog sa hubad na kutson at naghahalungkat sa mga basurahan. Tulad ng Amerikanong si Kei Hashimoto, na nabubuhay sa halos $15 sa isang buwan na may medyo disenteng kita.

3. Workaholism

Tiyak na mayroong ilang mga tao sa iyong kapaligiran na buong pagmamalaki na tinatawag ang kanilang sarili na mga workaholic at itinuturing itong isang positibong kalidad. Ngunit ang tunay na workaholism ay isang pathological na kondisyon na gumagawa ng isang tao na nahuhumaling sa trabaho at kita. Ang paggawa ay nagiging isang tunay na pagkagumon, at ang isa na nagdurusa dito ay labis na nagpapabigat sa kanyang sarili, hindi makapagpahinga at patuloy na nakakaranas ng pagkabalisa.

4. Pagkagumon sa pagsusugal

Siya ay pagkagumon sa pagsusugal, o isang pathological na atraksyon sa pagsusugal. Ang diagnosis na ito ay kilala sa mahabang panahon at kasama pa sa ICD-10. Ang isang tao ay nagkakaroon ng masakit na pangangailangan na patuloy na lumahok sa pagsusugal, kung saan, siyempre, ginugugol niya ang lahat ng kanyang sarili, at kung minsan ang pera ng ibang tao.

5. Kasinungalingan sa pananalapi

Nililinlang ng isang tao ang mga mahal sa buhay, binibigyan sila ng maling impormasyon tungkol sa kanilang kita, pautang, ipon at paggasta. Dahil natatakot siyang makondena at kapag pinag-uusapan ang mga paksang ito ay nakakaramdam siya ng matinding discomfort.

6. Labis na pag-iingat

Ang kwentong ito ay karaniwang pangunahin para sa mga taong mayayamang tao. Nagkataon na dinadagsa nila ang kanilang mga mahal sa buhay at mga anak ng pera, agad na nagmamadali upang malutas ang alinman sa kanilang mga problema - kahit na walang humiling nito - at bilang isang resulta ay hindi nila pinapayagan silang magkusa at matuto kung paano kumita ng pera sa kanilang sariling.

7. Pag-asa sa pananalapi

Ang kabaligtaran na sitwasyon. Dahil sa takot o infantilism, ang isang tao ay hindi kumikita ng pera sa kanyang sarili (bagaman maaari niyang gawin ito) at ganap na inilipat ang responsibilidad para sa kanyang suporta sa ibang tao. Halimbawa, ang isang asawa o mga magulang. Hindi ito nalalapat sa mga kaso kung saan ang pamilya ay sadyang gumawa ng desisyon na ang isa ay nagtatrabaho, at ang isa ay nag-aalaga sa bahay at mga anak.

8. Kawalang-ingat sa pananalapi

Minsan ang pag-uugaling ito ay tinatawag pa ngang pang-aabuso sa pananalapi. Ang bottomline ay ang mga magulang ay nagsasangkot ng mga bata sa kanilang mga materyal na problema at nagbibigay ng impormasyon na, dahil sa kanilang edad, hindi pa nila kailangang malaman. Halimbawa, palagi silang nagrereklamo tungkol sa kakulangan ng pera, umamin na maaari silang matanggal sa trabaho, o hilingin sa bata na makipag-usap sa mga kolektor. Dahil ang mga bata sa sitwasyong ito ay ganap na walang magawa at hindi maaaring kumita ng pera sa kanilang sarili, pagkatapos ng mga naturang kahilingan at pahayag ay nakakaranas sila ng matinding stress at hindi nakakaramdam ng ligtas.

9. Pagtanggi

Ang isang tao ay binabalewala lamang ang lahat ng kanyang mga paghihirap sa pananalapi at nagpapanggap na hindi ito umiiral. Dahil ang pag-iisip ng mga problema ay masyadong masakit para sa kanya. Sa ilang mga kaso, ang mga naturang "denier" ay nagtatapon ng mga bill nang hindi nagbabasa at nag-drop ng mga tawag mula sa bangko.

Mga Sanhi ng Monetary Disorder

1. Mga Setting

Mayroon pa ring ideya na ang pera ay isang bagay na mababa at marumi, at na ito ay hindi karapat-dapat na magsikap na kumita ng higit pa.

Ang mga taong naniniwala dito ay naniniwala na ang isang tapat at espirituwal na tao, kung sakaling kailanganin, ay tiyak na tutulungan ng mas mataas na kapangyarihan.

"Nagbigay ang Diyos ng isang kuneho, at magbibigay siya ng damuhan" - isang bagay na katulad niyan. Dahil sa diskarteng ito, hindi alam ng mga tao kung paano humawak ng pera, hindi naghahanap ng mga pagkakataon para sa karagdagang kita at ginagawa ang kanilang sarili ng maraming problema sa pananalapi.

2. Edukasyon

Madalas nating natutunan ang ating saloobin sa pera mula sa ating mga magulang. Kung ang pamilya ay nag-iingat ng mga rekord sa pananalapi, maingat na nagplano ng paggasta, nagsasagawa ng makatwirang ekonomiya at itinuro ang lahat ng ito sa bata, ang tao ay hahawak ng pera nang matalino kahit na sa pagtanda. At ang lahat ay magiging ganap na naiiba kung ang mga magulang ay gumastos, palaging nakaupo sa utang at hindi naitanim sa kanilang mga anak ang mga pangunahing kaalaman sa pananalapi.

3. Sakit sa isip

Ang kawalan ng kakayahang humawak ng pera, mapilit na paggastos, pagkagumon at pagtanggi sa mga problema sa pananalapi ay maaaring lahat ay mga pagpapakita ng mga sakit sa pag-iisip. Halimbawa, depression o bipolar disorder.

Paano mapupuksa ang isang money disorder

Dahil hindi ito isang diagnosis, ngunit mayroon itong maraming mga pagpipilian at pagpapakita, ang bawat kaso ay nangangailangan ng sarili nitong diskarte. Ngunit mayroon ding ilang mga pangkalahatang rekomendasyon.

1. Aminin ang problema at subukang ayusin ito sa iyong sarili

Kailangan mong aminin kahit man lang sa iyong sarili na ang iyong paggasta, mga utang, o, sa kabaligtaran, ang matinding pag-iipon ay maaaring makasira sa iyong karera, relasyon, pamilya. At ang mga problemang ito ay patuloy kang nabubuhay sa pagkabalisa at stress, kasinungalingan sa iyong mga mahal sa buhay, tumakbo mula sa mga kolektor.

Bilang resulta, walang iba kundi ikaw ang mag-aayos ng sitwasyong ito.

Nangangahulugan ito na kailangan mong suriin ang iyong sitwasyon sa pananalapi, isulat ang lahat ng mga pautang at hindi makatwirang gastos, mag-isip ng isang plano para sa pagbabayad ng mga utang at simulan ang pag-iingat ng mga talaan ng kita at mga gastos. Kung ito ay napakahirap gawin nang mag-isa, hindi magiging kalabisan na makipag-ugnayan sa isang tagapayo sa pananalapi. Oo, mayroon din sila sa Russia.

2. Maglakad sa 12 hakbang

Mayroong ilang mga grupo ng mga hindi kilalang may utang o hindi kilalang gumagastos sa Russia. Nagtatrabaho sila sa kilalang 12-Step Addiction Recovery Program at, kasama ang suporta sa isa't isa ng lahat ng kalahok, tumulong na malampasan ang mga problema sa pera at bumuo ng malusog na gawi sa pananalapi.

3. Humingi ng tulong

Halimbawa, sabihin sa iyong mga mahal sa buhay ang lahat ng maaaring makinig sa iyo at sumuporta sa iyo. O makipag-ugnayan sa isang psychotherapist na tutulong sa iyo na maunawaan kung saan nanggagaling ang mga binti ng iyong hindi makatwirang paggastos, pagkagumon at iba pang mga problema. At kasabay nito, ipapakita nito sa iyo ang daan patungo sa pagbawi sa pananalapi at pag-iisip.