2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
“Triathlon. Ang Olympic Distance "ni Igor Sysoev ay isang ganap na mahalagang bahagi ng library ng anumang baguhang triathlete, hindi alintana kung ikaw ay naghahanda para sa" Olympic "o buong IRONMAN.
Ang aklat na ito ay dumating sa akin nang huli, ngunit hindi pa huli para maging kapaki-pakinabang. Nabasa ko ang lahat ng nai-publish nina Mann, Ivanov at Ferber sa paksa ng triathlon. Ngunit hindi ang aklat ni Sysoev. Marahil, ang problema ay nasa pangalan at sa aking kumpletong kawalan ng interes sa paksa ng triathlon sa pagpapatupad nito sa Olympic, na angkop para sa palabas sa TV. Ngunit, na dumaan sa isang medyo masakit at puno ng mga pagkakamali na "kalahati", nagsimula akong magbayad ng higit at higit na pansin sa mga detalye, upang igalang ang karanasan ng ibang tao. At pagkatapos ay lumabas si Sysoev at ang kanyang napakatanyag na libro.
Ang libro ay ganap na sumasaklaw sa lahat ng mga katanungan ng isang baguhan sa triathlon: pagsasanay, pagsasanay, kalusugan at balanse ng pagsasanay, kagamitan, mga paglalakbay sa mga kumpetisyon, pagsisimula, pahinga. Nasabi ni Igor sa isang napakaliit na buod ng libro tungkol sa lahat ng kailangan nating malaman - mga amateur.
Kasabay nito, ang libro ay hindi naglalaman ng mabibigat na impormasyon para sa independiyenteng pagsasanay, tulad ng sa Triathlete's Bible ni Joe Frill.
Kontrol ng magulang
Kontrol ng magulang
Handa ka na ba para sa mga kagandahan ng Windows 9 sa paparating na release na ito?
Ang pinakakawili-wili at hindi pangkaraniwang mga bahagi ng aklat para sa akin nang personal ay:
- kung paano magsanay sa mga sirang kalsada ng Russia;
- kung paano pataasin ang iyong pagiging epektibo sa mga legal na gamot;
- aling pag-crawl ang mas mahusay;
- kung paano ayusin ang isang transit sa isang mahinang organisasyon ng simula;
- marami pang iba na hindi mo makikita sa anumang isinalin na aklat.
Ang libro ay pinalamutian din ng katotohanan na si Oleg Kulinenkov, isang nakaranasang sports doctor, ay ang co-author ng coach ng Russian national triathlon team na Sysoev.
Inirerekumendang:
Mga Tip sa Pre-Workout Pre-Workout: 7 Mga Tip mula sa isang Olympic Champion
Kumuha ng sapat na tulog at uminom ng tubig: nag-compile kami ng checklist ng kung ano ang gagawin bago ang pagsasanay, para sa mga gustong masulit ang mga klase
Walang mga dahilan: "Ikaw ay magiging sinumang gusto mo" - isang pakikipanayam sa parachutist na si Igor Annenkov
Si Igor ay may mga 30 jumps. Ito ay maaaring ituring na isang karaniwang resulta, kung hindi para sa cerebral palsy at mga taon ng pakikibaka para sa kanilang karapatan na mapunta sa langit. Basahin ang kuwento ng kamangha-manghang taong ito sa aming panayam.
Pag-eehersisyo sa Pagpatay sa Press Mula sa Olympic Champion
Alamin kung paano bumuo ng abs sa bahay gamit ang isang napaka-epektibong pamamaraan. Maglaan ng 6 na minuto upang mag-ehersisyo at ang iyong mga kalamnan ay masusunog
Paano Bumuo ng Productivity Diet: Mga Tip mula sa isang Olympic Coach
Upang magkaroon ng sapat na lakas at enerhiya, punan ng tama ang plato. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang isang balanseng diyeta, at ipinapakita ang mga subtleties ng pagbuo ng mga bahagi
Walang mga dahilan: "Inilipat ko ang mga tao" - isang pakikipanayam sa pinuno ng mga proyekto sa web na si Igor Gakov
Noong 1997, nagkasakit si Igor Gakov. Dinala siya ng sakit sa isang wheelchair. Ang likas na negosyo at pagsusumikap ay hindi pinapayagan na maghanap ng mga dahilan. Nagsimulang gumawa ng mga website si Igor. Ang kanyang pangunahing proyekto ay Open Planet.