Ano ang NLP at gumagana ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Nalaman ng life hacker kung posible bang maging matagumpay sa pamamagitan ng pagkopya sa pag-uugali ng isang matagumpay na tao.

Pinag-uusapan ang Neurolinguistic programming (NLP), mga libro at artikulo ang isinulat. Maraming mga coach ang nag-aalok ng kanilang mga serbisyo, na nangangako na sa diskarteng ito ay maaabot mo ang hindi pa nagagawang taas sa iyong karera at personal na buhay. Ngunit mayroon ding alternatibong pananaw na ang NLP ay isang pseudoscientific na konsepto na ginagamit upang kunin ang pera mula sa mga taong mapanlinlang. Alamin natin kung alin dito ang totoo.

Ano ang NLP

Neuro-linguistic programming - ang diskarte ni Lyubimov A. "Mastery of communication" sa komunikasyon, pagpapabuti ng sarili at psychotherapy. Sa isang mas malawak na kahulugan, ito ay ang paniniwala na maaari nating baguhin ang ating sarili at ang mga paniniwala ng iba, baguhin ang pag-uugali, at pagalingin din ang sikolohikal na trauma sa tulong ng mga espesyal na diskarte at pagsasanay.

Ang konsepto ng NLP ay batay sa ideya ng Neuro-Linguistic Programming Therapy. Psychology Ngayon. na mayroong koneksyon sa pagitan ng mga proseso ng neurological, mga pattern ng wika at pag-uugali. Ang tatlong sangkap na ito ay makikita sa termino:

• "Neuro" - ang nervous system at ang utak;
• "Linguistic" - wika at pananalita;
• "Programming" - mga pattern (mga pattern) ng pag-uugali.

Mula sa pangalan ay malinaw na ang NLP ay humiram ng mga elemento ng iba't ibang mga agham: sikolohiya, lingguwistika, programming, cybernetics. Malaki rin ang impluwensya niya sa mga pilosopikal na konsepto ng constructivism at structuralism. Sa isang pinasimple na paraan, maaari silang ilarawan bilang mga sumusunod: ang isang tao ay hindi isang passive observer, ngunit ang lumikha ng mundong ito, at ito ay kinakailangan upang pag-aralan ito bilang isang kumplikadong mekanismo.

Ang pangunahing tool ng NLP ay ang pagmomodelo kay Lyubimov A. "Mastery of Communication" - pagkopya sa pamumuhay ng mga matagumpay na tao na itinuturing mong halimbawa para sa iyong sarili, hanggang sa mga kilos, lakad, damit at boses. Kung nais mong kumita ng pera tulad ng Elon Musk, kailangan mong kumilos tulad ng Elon Musk, magdamit tulad ng Elon Musk, makipag-usap, manigarilyo at magsulat sa Twitter tulad ng Elon Musk.

Sino, kailan at bakit nag-imbento ng NLP

Lumitaw ang NLP sa Estados Unidos noong unang bahagi ng 1970s. Nilikha ito ng sikologo ng mag-aaral na si Richard Bandler at propesor ng linggwistika na si John Grinder sa Unibersidad ng California.

Si Bandler ay mahilig sa mga computer at programming. Habang nag-aaral sa Faculty of Mathematics, naging interesado siya sa mga recording ng mga lecture ng mga American psychotherapist na sina Fritz Perls at Virginia Satir. Si Perls noong 40s ay lumayo sa teorya ng psychoanalysis at lumikha ng kanyang sariling paraan ng gestalt therapy. Si Satyr ay isa sa mga nagtatag ng Palo Alto Institute for Mental Research. Noong 1972, nakilala niya si Bandler at Grinder at nagsimulang magtrabaho sa kanila.

Malaki rin ang naiimpluwensyahan ng mga pananaw nina Milton Erickson, Gregory Bateson at Alfred Korzybski sa konsepto ng NLP. Inimbestigahan ni Erickson ang mga therapeutic effect ng hipnosis. Ang kanyang speech hypnotic models ay pumasok sa NLP sa ilalim ng pangalang "Milton Models". Si Bateson, isang British-American anthropologist, ay nag-aral ng kalikasan ng kaalaman at tao. Ang kanyang paraan ng pag-iisip ay naging isa sa mga benchmark para sa mga tagalikha ng NLP. Si Korzybski ay isang linguist, tagapagtatag ng pangkalahatang semantika, ang agham ng kahulugan ng mga salita. Siya ang unang gumamit ng terminong "neurolinguistic". Ang kanyang pahayag na "Ang mapa ay hindi pa teritoryo" ay isa sa mga pangunahing paniniwala ng NLP.

Ngunit bumalik sa Bandler. Siya, na dinala ng psychotherapy, ay nagsimulang kopyahin ang pag-uugali nina Perls at Satyr at nadama na maaari siyang magkaroon ng epekto sa mga tao: upang kumbinsihin sila na siya ay tama, upang makahanap ng isang karaniwang wika. Binuksan ni Bandler ang kanyang sariling paaralan, at isang propesor ng linggwistika sa University of California Grinder ay naging interesado sa kanyang mga aktibidad. Magkasama silang nagsimulang lumikha ng konsepto ng NLP. Roderique-Davies G. Neuro-linguistic programming: Cargo cult psychology? Journal of Applied Research in Higher Education sa dalawang bahagi ng The Structure of Magic (1975).

Ang epekto ng paggamit ng NLP ay pinangalanan ng mga tagalikha nito na sina Seymour J., O'Connor J."Isang Panimula sa Neurolinguistic Programming" sa pamamagitan ng therapeutic magic. Medyo mabilis, ang konsepto at ang mga pagsasanay batay dito ay nagsimulang magdala sa kanila ng maraming pera.

Noong unang bahagi ng 1980s, nag-away at naghiwalay sina Bandler at Grinder. Nagpatuloy sila sa pagbuo ng konsepto, ngunit bawat isa sa sarili nitong paraan.

Paano dapat gumana ang NLP, ayon sa mga tagalikha nito

Naniniwala ang mga tagasuporta ng NLP kay A. Lyubimov na "Communication Mastery" na bumubuo ito:

• mga paraan ng pagtatakda at pagkamit ng mga layunin;
• ang kakayahang makahanap ng pagganyak;
• mga recipe ng pagpapabuti sa sarili;
• mga kasanayan upang makahanap ng isang karaniwang wika;
• ang kakayahang pamahalaan ang mga tao;
• mga pamamaraan ng layunin ng pagtatasa ng nakapaligid na mundo at sarili.

Naniniwala ang mga tagasunod ng NLP na ang pangunahing paraan upang makamit ang mga layuning ito ay ang kakayahang maunawaan at magamit nang tama ang impormasyong dumarating sa utak.

Ang bawat isa ay itinuturing na may gustong paraan ng pagproseso ng impormasyon: visual (vision), auditory (hearing), o kinesthetic (body language). Upang maging matagumpay, kailangan mong maging isang super communicator, ibig sabihin, alamin kung paano i-alternate ang lahat ng ito. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagkopya sa gawi ng mga supercommunicator, pag-abstract at pag-aaral na makita ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Kaugnay nito ang mga konsepto ng "metaprograms", iyon ay, mga filter ng impormasyon, at "categorization" - ang pag-istruktura ng malalaking halaga ng data.

Ang isang espesyal na lugar sa NLP ay ibinibigay sa non-verbal na komunikasyon: mga larawan, intonasyon, kilos at ekspresyon ng mukha. Ang mga tagapagtaguyod ng neurolinguistic programming ay naniniwala kay A. Lyubimov, "Mastery of Communication", na ito ay bumubuo ng 93% ng komunikasyon ng tao, habang higit sa kalahati ay nakatuon sa body language, at ang mga salita ay bumubuo lamang ng 7%.

Psycholinguists Gorelov SA "Ang ratio ng non-verbal at verbal sa komunikasyong aktibidad" ay naniniwala na ang non-verbal na ibig sabihin ay account para sa 60-80% ng komunikasyon.

Ang isa pang mahalagang bahagi ng NLP ay ang paniniwala na ang hindi malay na isip ay tumatalo sa kamalayan. Sa pamamagitan nito, ipinaliwanag ng mga tagasuporta ng konsepto ang pangangailangan na magtrabaho sa sarili sa "primitive na antas" ng walang malay. Sa madaling salita, naniniwala sila na kung gagayahin mo ang mga gawi, kilos, postura, at kilos ng isang matagumpay na tao, ang iba ay susunod.

Medyo teorya

Mayroong maraming mga hindi malinaw na termino na ginamit sa konsepto ng neurolinguistic programming, ngunit medyo madali itong palitan ng mga ordinaryong salita.

Halimbawa, ang mga presupposition ay may mahalagang papel sa NLP. Ito ay mga saloobin sa anyo ng isang aphorism, hindi palaging nauugnay sa katotohanan. Kadalasan ay nakabatay ang mga ito sa pananaw sa mundo at pang-agham na pananaw ng Korzybski, Bateson at Satyr. Ang mga sikat na halimbawa ng presupposition ay sina Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. Ang pinakabagong sikolohiya ng personal na kasanayan "NLP ay ang parirala ni Korzybski" Ang isang mapa ay hindi isang teritoryo, ang isang salita ay hindi isang bagay. Ibig sabihin, ang salitang "aso" ay lahat ng nalalaman at iniisip mo tungkol sa mga aso, at hindi ang hayop mismo.

Patok din sa mga tagapagtaguyod ng neurolinguistic programming ang mga paniniwala ni Seymour J., O'Connor J. “Introduction to neurolinguistic programming. Ang pinakabagong sikolohiya ng personal na kasanayan na:

• magkaugnay ang katawan at isipan;
• ang dahilan para sa anumang aksyon ay isang positibong intensyon;
• walang talo, may karanasan.

Ang modelo ng TOTE (test - operation - test - exit) ay madalas na binabanggit kaugnay ng NLP. Ipinapalagay nito na inuulit ng isang tao ang mga nakagawiang operasyon (aksyon at paghahambing sa isang modelo) upang makamit ang isang layunin.

Ginagamit din ng mga tagapagtaguyod ng NLP ang Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. Ang pinakabagong sikolohiya ng personal na kasanayan hipnosis at self-hypnosis, pati na rin naniniwala sa isang kumplikadong lateralization ng utak - isang matibay na pagkakaiba sa mga function ng hemispheres at ang imposibilidad ng pagpapalit sa kanila. Ang ganitong pananaw ay hindi tumutugma sa mga ideya ng modernong agham, dahil napatunayan na, kung kinakailangan (sa kaso ng pinsala o karamdaman), ang iba't ibang mga lugar nito ay may kakayahang gawin ang mga tungkulin ng iba.

Mga diskarte sa NLP

Gumagamit ang NLP ng mga indibidwal at panggrupong pagsasanay tulad ng pag-aayos sa isang postura, pakikipagtalo sa parehong posisyon ng katawan, at pagpapakita. Gumagamit sila ng iba't ibang mga pamamaraan. Sa kabila ng mga kumplikadong pangalan, ang mga ito ay medyo simple. Narito ang ilang Lyubimov A. "Mastery of Communication" sa kanila.

• Gumawa ng anchor- isang stimulus na pumupukaw ng nais na reaksyon o pag-uugali. Gustatory, kulay, olpaktoryo asosasyon ay ginagamit bilang isang anchor, na gumagana bilang isang nakakondisyon reflex at direktang pag-uugali ng tao sa tamang direksyon.
• Paggamit ng mga sistemang representasyon- imahinasyon at pandama na karanasan.
• Samahan at paghihiwalay- pag-uugnay ng sarili sa isang tao at isang malayang pagtingin sa sarili mula sa labas.
• Pagmomodelo - maghanap ng sagot sa tanong kung paano nakamit ng matagumpay na mga tao ang kanilang mga layunin, ang batayan ng NLP.
• Sumunod at manguna - pagkopya ng mga kilos, pos.
• Kaakit-akit na hinaharap (representasyon) - ang ideya ng isang bagay ay napaka makatotohanan na ito ay nakapaloob sa katotohanan.
• Pag-frame at pag-reframe - pagtatakda ng malinaw na mga hangganan na makakatulong upang makamit ang gusto mo, at pagtingin sa iyong sarili mula sa kabilang panig ("Masyado akong tamad. Ngunit hindi ako gumagawa ng mga hindi kinakailangang pagkakamali").
• Ang kamalayan sa papel na ekolohikal - pag-aaral ng mga posibleng kahihinatnan ng aktibidad ng tao, ang pagtatatag ng mga ugnayang sanhi-at-bunga.
• Diskarte sa Walt Disney - ang paggamit ng tatlong tungkulin sa pangkatang gawain upang makamit ang isang resulta: ang nangangarap ay may iba't ibang mga opsyon para sa paglutas ng problema, kabilang ang mga hindi makatotohanan, sinusuri ng kritiko ang kanilang halaga at nakahanap ng mga kahinaan, ang realista ay gumuhit ng mga tiyak na hakbang.
• Paggamit ng metamodels - tatlong antas ng pag-unawa sa karanasan: pagtanggal, paglalahat (malawak na unibersal na mga pormulasyon), pagbaluktot (pagbabalewala sa bahagi ng impormasyon).
• Mga posisyong pang-unawa - iba't ibang mga punto ng view: mula sa unang tao, mula sa tao ng ibang tao, mula sa tao ng "lumipad sa pader" o ang "inner sage".

Bakit Hindi Talagang Gumagana ang NLP

Scientific criticism

Ang ilang mga psychotherapist ay gumagamit ng NLP upang gamutin ang mga takot, phobia, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, stress, PTSD, pagkagumon sa alkohol at droga, at iba pang mga sikolohikal na problema. Ang mga resulta ng therapy na ito ay halo-halong. Neuro-Linguistic Programming Therapy. Psychology Ngayon. … Ang NLP ay hindi isang mahigpit na siyentipikong pamamaraan Kandola A. Ano ang NLP at para saan ito ginagamit? Balitang Medikal Ngayon, tulad ng cognitive-behavioral therapy, at halos walang ebidensya na gumagana ito. Neuro-Linguistic Programming Therapy. Psychology Ngayon.

Noong 2012, inilathala ng mga psychiatrist ng British ang mga resulta ng isang pag-aaral sa pagiging epektibo ng mga kasanayan sa NLP. Sa pangkalahatan sila ay positibo, ngunit napagpasyahan ng mga eksperto na ang epekto ng neurolinguistic programming sa sikolohikal na kalusugan ay hindi lubos na nauunawaan.

Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject - Ang Data para sa Isang Session ng NLP Coaching ay nakatanggap ng bahagyang mas optimistikong resulta para sa mga tagasuporta ng NLP. Journal of Experiential Psychotherapy ng Dutch Psychologist noong 2016. Pagkatapos ng isang sesyon ng neurolinguistic programming, 64% ng mga pasyenteng may menor de edad na sikolohikal na karamdaman ay nag-ulat ng pagpapabuti sa kanilang estado ng pag-iisip. Kasama sa eksperimento ang 25 tao. Gayunpaman, ang mga siyentipiko mula sa Netherlands ay nagrekomenda ng karagdagang pag-aaral ng pamamaraan ng NLP.

Marami pang mga siyentipiko ang pumupuna sa neurolinguistic programming. Noong 2004, ang propesor ng George Mason University na si Daniel Druckman ay naglathala ng isang pag-aaral na kinomisyon ng US Army. Sa loob nito, napagpasyahan niya na ang mga pamamaraan ng NLP ay hindi gumagana.

Noong 2010, pumili ang Polish psychologist at may-akda ng siyentipikong libro na si Tomasz Witkowski ng 63 mula sa 315 na artikulo sa neurolinguistic programming na inilathala sa mga journal mula sa International Scientific Indexing Index (ISI) at sinuri ang mga konklusyon mula sa kanila. Tanging 18, 2% ng mga pag-aaral ang nagpapatunay sa pagiging epektibo ng NLP. 27.3% ang nag-post ng mga hindi malinaw na resulta. Pinabulaanan ng karamihan (54.5%) ang konsepto.

Noong 2014, isang pag-aaral ng mga empleyado ng Canadian Agency for Medicines and Technology in Health Care ang inilabas. Napagpasyahan nila na ang NLP ay hindi nakakatulong sa paggamot sa PTSD, pagkabalisa at stress disorder.

Tinutukoy ng mga may pag-aalinlangan si Roderique-Davies G. Neuro-linguistic programming: Cargo cult psychology? Journal of Applied Research in Higher Education, na ang mga tagasunod ng NLP ay gumagamit ng mga hindi napapanahong ideya tungkol sa istruktura ng utak, gumawa ng mga factual error, gumamit ng pseudoscientific na terminolohiya. Para sa halos kalahating siglo ng pagkakaroon ng neurolinguistic programming, walang isang seryosong pag-aaral na nagpapatunay sa pagiging epektibo nito ay lumitaw Kandola A. Ano ang NLP at para saan ito ginagamit? Balitang Medikal Ngayon.

Ang inefficiency ng NLP ay nauugnay lalo na sa primitivization ng psyche ng tao, ang mga reaksyon kung saan sinusubukan na mabawasan sa teknolohiya ng computer, iyon ay, "programming". Ngunit kung ang anumang programa para sa isang PC, kahit na ang pinaka-kumplikado, ay kinakalkula sa pinakamaliit na hakbang, kung gayon ang malayang kalooban ng isang tao ay nagpapahintulot sa kanya na gumawa ng ganap na hindi mahuhulaan na mga galaw.

Ang mga pagtatangka na bawasan ang pag-uugali ng tao sa isang biocomputer at harapin ang reprogramming nito ay hindi maaaring makoronahan ng tagumpay sa parehong paraan na walang artificial intelligence na maaaring palitan ang isang taong malikhain sa nakikinita na hinaharap. Ang lahat ng mga prospect ay nananatiling science fiction lamang, ngunit hindi nagiging science. Ito ay eksakto kung paano dapat maunawaan ang mga benepisyo ng NLP - bilang isang nakapagtuturo na utopia na binibigyang diin lamang ang pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan.

NLP at mga sekta

Inuri ng antropolohiya at sosyolohiya ang NLP bilang isang kababalaghan sa Bagong Panahon, o mga relihiyon sa bagong panahon. Sa madaling salita, sa mga sekta. Sa partikular, pinagtatalunan na ang mga tagasunod ng mga sekta ay gumagamit ng mga pamamaraan ng NLP upang i-convert ang mga tao. Itinuturo ni Timothy Leary sa kanyang aklat na "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" na gumagamit sila ng neurolinguistic reframing at hypnotic trance techniques upang mag-recruit ng mga bagong miyembro ng sekta.

Sa pangkalahatan, ang NLP ay isang produkto ng panahon nito. Ang paghahambing sa Bagong Panahon ay hindi sinasadya: ang neurolinguistic programming ay lumitaw sa parehong panahon ng mga relihiyon ng bagong siglo. Ang iskolar ng sekta at kulto na si Joseph Hunt ay pinangalanang Hunt J. S. Mga Alternatibong Relihiyon: Isang Sociological Introduction. Ashgate. 2003. NLP Isang Alternatibo sa Scientology. Ang parehong Bandler, isang karakter na talagang nasa diwa ng panahong iyon, ay isang adik sa droga at isang Psychotherapist na Hindi Nagkasala sa Prostitute's Murder. Suspek sa pagpatay sa Los Angeles Times.

Ano ang ilalim na linya

Ang konsepto ng NLP ay nakompromiso sa pamamagitan ng pakikipag-flirt sa agham, bagama't hindi ito mismo, abstruse terminolohiya na nagtatago ng mga simpleng motivational na saloobin, at nakakabaliw na komersyalisasyon. Kadalasan, ang mga pag-aaral na may positibong resulta ay inilathala ng mga psychologist na nagsasagawa ng NLP mismo. Ang kanyang mga tagumpay, malinaw naman, ay hangganan sa statistical error. Ang neuro-linguistic programming ay hindi gumagana kahit na mula sa punto ng view ng lohika: na kinopya ang walang malay na pag-uugali ng isang tao, hindi namin maaaring kopyahin ang kanyang kaalaman, kasanayan at kakayahan. Huwag magpaloko.