Paano mababago ng pag-ibig ang kalidad ng iyong buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

At kung paano ito pakainin upang hindi ito mawala.

Ang aking trabaho ay magsulat tungkol sa hilig at kahusayan. Alam kong napakasaya ng pagpanalo ng medalya, paggawa ng deal, o pag-promote. Ngunit nagsisimula akong maniwala nang higit at higit na ang pag-ibig ay mahalaga para sa isang mahaba, masaya at malusog na buhay. Ito ay hindi lamang isang uri ng espirituwal na katotohanan - pinatutunayan din ito ng siyentipikong pananaliksik.

Sa nakalipas na 80 taon, sinusubaybayan ng mga siyentipiko ng Harvard ang pisikal at emosyonal na kagalingan ng mahigit 700 kalahok. Isa ito sa pinakamahaba at pinakadetalyadong pag-aaral ng ganitong uri. Maraming mga konklusyon ang lubos na inaasahan: ang isa ay hindi dapat uminom ng labis na alak, hindi manigarilyo, mag-ehersisyo, kumain ng maayos, at patuloy na matuto ng bago.

Ngunit ayon sa psychiatrist na si George Vaillant, na nanguna sa pag-aaral sa loob ng mahigit 30 taon, ang pag-ibig ay isang mahalagang bahagi ng isang mahaba, malusog, at masayang buhay.

Ang kalidad ng relasyon ay may hindi kapani-paniwalang epekto sa kalidad ng buhay.

Kung mas malalim at mas buo ang mga ito, mas mabuti. Ang mga salitang "relasyon" at "pag-ibig" ay kadalasang nagbubunga ng ugnayan sa pagsasama ng dalawang tao, ngunit ito ay masyadong makitid na konsepto. Pagkatapos ng lahat, maaari kang umibig sa ilang trabaho, komunidad o kalikasan. Sa anumang kaso, kung ang pakiramdam ay taos-puso, ikaw ay makikinabang.

Gayunpaman, hindi ganoon kadali ang magmahal, hindi mahalaga kung ito ay isang tao o isang hanapbuhay. Ang pag-ibig ay isang patuloy na proseso at kailangang mapangalagaan. Sa ating panahon, kapag ang patuloy na pagnanais na maging online at isang kultura ng pagkonsumo ay naghahari sa lipunan, ito ay lalong mahirap.

Ang abstraction, abala, at walang humpay na pagnanais para sa higit pa ay kabaligtaran ng pag-ibig. Dahil sa kanila, ito ay na-relegated sa background o ganap na pinatalsik, dahil nangangailangan ito ng pangangalaga at atensyon.

Ang pagmamalasakit ay ipinahayag sa taos-pusong pakikilahok sa isang tao o isang bagay.

Ito ay hindi isang lumilipas na interes na nagbabago sa pagdating ng isang bagong bagay. Ito ay dapat na hindi nagbabago.

Halimbawa, kung ikaw ay nasa paghahalaman sa loob ng isang buwan at regular mong inaalagaan ang iyong mga pagtatanim, sila ay lalago. Ngunit kung pagkatapos nito ay humupa ang iyong interes at diniligan mo ito, kapag wala ka nang ibang gagawin, ang mga halaman ay malalanta at mamamatay. Sila, tulad ng pag-ibig, ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga upang mamukadkad.

At kailangan mo rin ng atensyon. Maging ganap na naroroon sa sandaling ito. Huwag magambala sa mga pag-iisip kung saan mo gusto o dapat. Kapag talagang ibinibigay natin ang ating buong atensyon sa isang bagay, nagiging malabo ang linya sa pagitan natin at ng bagay na iyon.

Nararanasan natin ang isang pakiramdam ng pagkakaisa: tayo ay nagiging larawan na ating ipinipinta o ang kagubatan na ating dinadaanan. Nararamdaman namin ang aming sarili bilang isa sa isang mahal sa buhay. Isinulat ng pilosopo na si George Leonard na ang gayong mga sensasyon ay mga lugar "kung saan nakatira ang Diyos." Marahil ay nabubuhay din sa kanila ang pag-ibig. Marahil ito ay ang parehong bagay sa lahat.

Maaari kang magtaltalan nang mahabang panahon tungkol sa kung ano ang pag-ibig, ngunit medyo malinaw kung ano ang hindi. Ito ay hindi isang mabilis na paglutas ng problema sa hack. Hindi tulad sa mga social network o sa dami ng kaibigan. Hindi palaging pagkagambala mula sa negosyo o komunikasyon sa isang tao upang suriin ang telepono.

Ang pag-ibig ay ang pagkatunaw sa pag-aalaga at atensyon sa isang tao o isang bagay. Sa ligaya at lungkot.

Ito ay parehong simple at mahirap sa parehong oras. Pero sulit naman. Dagdag pa rito, hindi mo kailangang gumawa ng isang kabayanihan na pagsisikap upang pasiglahin ang pag-ibig. Halimbawa, narito ang sinusubukan kong gawin:

Maglakad nang mahabang linggo nang wala ang iyong telepono.
Basahin ang tungkol sa kung ano ang interesado sa akin nang hindi pumupunta sa mga social network pagkatapos ng bawat kabanata.
I-off ang lahat ng electronic device sa alas-siyete ng gabi para makasama ang iyong pamilya.
Huwag mabitin sa mga resulta, ngunit isawsaw ang iyong sarili sa proseso.
Maglaro ng sports nang hindi tumitingin sa iyong relo.
Bumuo ng malalim na koneksyon sa mga tao, kahit na kung minsan ay nagsasangkot ito ng pagsasakripisyo sa pagiging produktibo.

Ang anumang lugar ay naglalaman ng potensyal para sa pag-ibig, at samakatuwid ay para sa isang masayang buhay. Mag-ingat at mag-ingat lang para makita ito.