13 mga tip upang masiyahan sa pagiging mag-isa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang kalungkutan ay naging pangunahing takot ng mga modernong tao. Ginagawa namin ang lahat upang makasama ang isang tao: pumunta kami sa mga hindi kawili-wiling partido, nakikinig sa mga boring na kausap, nagmamadaling magpakasal, lumikha ng ilusyon ng komunikasyon sa mga social network. Ibinahagi ng tagapagtatag ng Riscology.co na si Tyler Tervoren ang mga sikreto kung paano maging malungkot at ganap na masaya. Ang Lifehacker ay nag-publish ng isang pagsasalin ng kanyang artikulo.

Ngayon ay tila may mali sa iyo kung ikaw ay mag-isa. Pinupuri namin ang mga extrovert - ang mga marunong kumilos sa karamihan at maraming kaibigan. Sa tingin namin, ang pagtatrabaho sa mga grupo at pangkat ang tanging paraan upang makahanap ng solusyon sa isang problema. Na ang dalawang ulo ay mas mabuti kaysa sa isa. Ang pakikipagtulungan na iyon ang tanging paraan para sa hinaharap.

Ngunit ang totoo, higit sa kalahati ng populasyon ng mundo ang hindi sasang-ayon. Ngunit kung minsan ang presyon ay nagiging napakalakas na iniisip ko kung ano ang mali sa akin. Bakit hindi ako naaakit sa mga partido, o nagtatrabaho sa malalaking koponan, o pagiging sentro ng atensyon.

Pero ayos lang ako. Ako ay isang introvert. May 50 porsiyentong pagkakataon na ikaw din. Kung ikaw ay isang introvert, maligayang pagdating sa club. Walang mga pagpupulong, dahil mas gusto naming mag-isa, ngunit ang kaalamang ito ay makakatulong upang maunawaan na hindi ka nag-iisa sa iyong saloobin.

Kung ikaw ay isang extrovert, huwag isipin na ang artikulong ito ay walang halaga sa iyo. Sa parehong paraan na sinusubukan ng mga introvert na makahanap ng kasiyahan sa isang grupo ng mga tao, maaari kang makahanap ng isang paraan upang tamasahin ang oras sa iyong sarili. Ito ang pinakamalaking halaga - ang mapag-isa sa iyong sarili.

Ang sumusunod na 13 panuntunan ay ginagamit ko kapag ako ay nag-iisa. Kung ikaw ay isang introvert na sinusubukang mag-adjust sa extrovert na mundo, o isang extrovert na natutong mag-isa, sa tingin ko ang mga patakarang ito ay makakatulong din sa iyo.

1. Unawain na ikaw ay magaling sa iyong sarili

Isa kang mahalagang tao, hindi mo kailangan ng pag-apruba ng isang tao para makasigurado dito. Kapag nag-iisa ka, paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito, dahil ikaw mismo ang gumawa ng desisyong iyon. Madaling humanap ng taong makakasama mo, ngunit paalalahanan ang iyong sarili na mas mabuting mag-isa kaysa sa taong hindi karapat-dapat para sa iyo.

2. Pinahahalagahan ang opinyon ng iba, ngunit ang iyong sarili - higit pa

Huwag humingi ng payo kung hindi mo naman talaga kailangan. Sa halip, tanungin ang iyong sarili para sa payo. Ang mas maraming oras na tanungin mo ang iyong sarili ng mga katanungan, mas mababa ang iyong paghihintay ng sagot mula sa iba.

Kapag pinagkakatiwalaan mo ang iyong sarili upang malutas ang mga problema, nagiging mas malakas at mas kumpiyansa kang tao. Magagawa mong harapin ang mga problema na dati ay hindi sapat upang malutas.

3. Matutong maging tagamasid

Kung hindi ka interesado sa anumang bagay, ito ay nagsasabi ng higit pa tungkol sa iyo kaysa sa kung may nakakakita sa iyo na boring. Upang tunay na masiyahan sa pagiging mag-isa, matutong makakita ng mga ordinaryong sitwasyon sa isang bagong liwanag. Pumunta sa parke at panoorin ang mga taong nakikipaglaro sa mga bata o aso.

Saan ka man magpunta, magsikap na maunawaan ang mga tao sa paligid mo. Ang pag-unawa sa kung paano kumilos ang mga tao kapag walang tumitingin sa kanila ay magpapadama sa iyo na mas konektado sa kanila.

4. Ipikit ang iyong mga mata sa isang madilim na silid at pakinggan ang katahimikan

Ang mundo ay isang buhay na buhay na lugar. Kung hindi ka humiwalay sa kanya paminsan-minsan, madali mong makakalimutan kung gaano kasarap ang umupong mag-isa at magsaya sa iyong kumpanya.

Maglaan ng sandali at umupo nang tahimik sa isang madilim na silid. Makinig sa lahat ng nangyayari sa paligid mo. Marami kang matututuhan tungkol sa iyong sarili sa mga sandaling ito, kapag hindi ka abala sa anumang bagay, kapag walang anumang makagagambala sa iyo mula sa mga iniisip at damdamin na maaari mong tanggihan sa ibang mga pagkakataon.

5. Matutong makipag-usap sa iyong sarili

Tamang-tama na kausapin ang iyong sarili. Baliw ka kung sa tingin mo ay hindi. Ang bawat tao ay may panloob na boses na patuloy na nagsasalita sa kanya.

Ang pagkilala sa may-ari ng boses na ito at ang pag-aaral na makipag-usap sa kanya ay isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili. Kapag pinupuno mo ang oras sa ibang tao, mas madaling balewalain ang boses na iyon, ngunit kapag nag-iisa ka, ito lang ang iyong kumpanya.

6. Pahalagahan ang bawat sandali

Ang ilang mga tao ay dapat makaranas ng trahedya bago mapagtanto kung gaano kaikli ang kanilang pananatili sa mundong ito. Ang oras lamang ay mahalaga. Ang oras na nag-iisa ay kahanga-hanga. Ngunit ang oras na ito ay nasasayang sa iba.

Walang bagay na boring na tao o boring na sitwasyon. Kung naiinip ka, hindi mo pinapansin. Ang problema ay nasa iyo, hindi ang iyong kapaligiran. Maging interesado sa mga taong darating sa iyong buhay. Makinig nang mabuti sa kanilang sasabihin. Panoorin kung ano ang kanilang ginagawa. Subukang unawain sila. At ikaw ang magiging pinakamahusay para sa kanila.

7. Muling ayusin ang mga kasangkapan

Kapag nag-iisa ka, madaling maramdaman na walang nagbabago sa paligid mo. At totoo ito kung hindi ka nagsisikap na baguhin ang isang bagay.

Ang muling pag-aayos ng mga muwebles ay hindi isang malaking bagay, ngunit maaari itong huminga ng buhay sa isang gawain na madaling mabiktima kung pinabayaan nang mag-isa sa mahabang panahon.

8. Iwasan ang walang isip na pagkonsumo

Kapag nag-iisa ka, mayroon kang napakalaking pagkakataon na pagnilayan ang iyong buhay at ang direksyon na mas mahusay mong tahakin. Talaga bang masaya at nasiyahan ka? Dapat mo bang ipagpatuloy ang ginagawa mo? O nakakaramdam ka ba ng hindi nasisiyahan? May kailangan ka bang baguhin?

Ikaw lang ang makakasagot sa mga tanong na ito. Kung sa halip ay pinupuno mo ang iyong buhay ng walang kabuluhang pagkonsumo - TV, mga pelikula, pag-surf sa Internet - kung gayon hindi mo ito masasagot nang malinaw.

9. Lumikha

Ang paglikha ay ang pangunahing bagay na maaari mong gawin sa iyong buhay. Kapag nag-iisa ka, ang tanging taong pumipigil sa iyo na maging malikhain at magtrabaho ay ang iyong sarili. Wala nang dahilan.

Mayroong isang pagpipilian upang huwag pansinin ang pangangailangan na lumikha ng isang bagay at maghanap ng kaginhawaan sa mga bagay at tao, na sa huli ay mag-iiwan sa iyo na hindi nasisiyahan. Gamitin ang iyong kalungkutan upang maging malikhain.

10. Bumuo ng mga plano para sa hinaharap at ipatupad ang mga ito kaagad

Halos imposibleng makuntento sa iyong buhay at walang direksyon dito. Ang layunin ng buhay ay hindi kailangang maging mahirap. Kailangan mo lang isipin ito.

Ipatupad kaagad ang iyong mga plano. Huwag ipagpaliban ang mga ito, huwag maghintay para sa isang magandang pagkakataon. Kapag mas matagal kang naghihintay, mas nagiging mahirap simulan ang isang bagay.

Kapag naabot mo ang iyong mga layunin, dalawang bagay ang mangyayari. Una, nakakaramdam ka ng tiwala. Pangalawa, ang kumpiyansa na ito ay umaakit ng mga kawili-wiling bagong tao sa iyong buhay.

11. Manood ng sine mag-isa

Masanay na mag-isa ang mga aksyon na idinidikta ng lipunan na gawin nang magkasama. Pumunta sa sinehan at magsaya sa pelikula. Sumama ka sa tanghalian. Dalhin ang iyong sarili sa isang petsa at tratuhin ang iyong sarili ng mabuti.

Magiging awkward sa una. Huwag subukang itago ang kakulangan sa ginhawa, tanggapin ito. Pagkatapos ay pagtawanan ito, dahil sino ang nagpasya na hindi mo kayang gawin ang mga bagay na ito nang mag-isa?

12. Kumuha ng isang dead end na proyekto

Kapag nagtatrabaho ka sa isang koponan, mayroong mataas na presyon sa iyo dahil kailangan mong matugunan ang mga itinatag na kinakailangan. Sa aking opinyon, ito ay isang kahila-hilakbot na paraan upang lumikha ng isang bagay na mahalaga at talagang makabuluhan.

Kapag ikaw ay nag-iisa, maaari mong gawin ang anumang negosyo na gusto mo. Gamitin ang kalayaang ito sa iyong kalamangan.

Ang isang mahalagang bahagi ng buhay ay ang paggawa ng iniisip ng lahat na hindi makatwiran o hindi praktikal. Mag-isip tungkol sa kakaibang bagay na gusto mong gawin, at pagkatapos ay gumawa ng isang maliit na hakbang upang maisakatuparan ito. Ito ang ginagawa mo ng eksklusibo para sa iyong sarili.

13. Gumugol ng Iyong Oras nang Kusang-loob sa Iba

Ang pagiging mag-isa at masaya ay hindi nangangahulugan na ihiwalay ang iyong sarili sa mundo. Nangangahulugan ito ng sapat na kumpiyansa upang malaman na maaari mong palibutan ang iyong sarili sa mga tao, ngunit hindi umaasa sa kanila.

Ang isang magandang paraan upang magsimula ay ang palibutan ang iyong sarili ng mabubuting tao na makikita mo kapag ginugugol mo ang iyong oras sa kanila.