"Ako lamang ang matalino, nakatayo akong maganda sa isang puting amerikana": kung paano makipag-usap sa mga taong itinuturing ang kanilang sarili na mas mahusay kaysa sa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung ang ibang tao ay nagha-highlight sa iyong mga kapintasan ngunit hindi napapansin ang mga ito, hindi mo kailangang tiisin ito.

Sino ang nagsusuot ng puting amerikana

Bago pa man magsimula ang pandemya, ang mga taong ito ay bumili ng bakwit, toilet paper at mga maskara. Dahil matalino at matipid, hindi tulad mo. Hindi sila nawalan ng trabaho at hindi nawalan ng pera sa pera. Dahil kinailangan na makakuha ng trabaho sa isang normal na organisasyon, at hindi sa maliit mong negosyong ito. Ang kanilang mga anak ay laging masunurin at mahusay na natututo. Dahil ang kanilang mga magulang, hindi tulad ng ilan, ay nakikibahagi sa pagpapalaki. Ang mga supermen na ito ay hindi kailanman nalulumbay - sila ay masyadong abala para doon. Kung hindi, may mga tamad na nagbibigay-katwiran sa kanilang sarili sa lahat ng uri ng mga diagnosis.

Ang ganitong mga kasama sa Internet ay tinatawag na white-coats. Ang kahulugan na ito ay lumago mula sa isang meme. Noong unang panahon, lumitaw ang isang larawan ng Novodvorskaya sa Web. Ang puting amerikana ng aktibistang oposisyon na si Valeria Novodvorskaya, kung saan siya nakatayo na may isang placard na may nakasulat na: "Lahat kayo ay mga hangal at hindi nagpapagamot! Ako lang ang matalino, maganda ako sa puting amerikana!"

Hindi na malinaw kung kanino tinugon ni Novodvorskaya ang mga salitang ito at kung binago ang inskripsiyon sa mga graphic editor. Ngunit hindi mahalaga: ang pariralang admirably aptly characterizes ang "white-coats". Minsan ang gayong mga tao ay tinatawag ding d'Artagnan salamat sa pangungusap mula sa anekdota: "Kayong lahat ay ***, at ako ay d'Artagnan."

Gayunpaman, anuman ang tawag mo dito, ang kakanyahan ay hindi nagbabago: ang mga tao sa isang puting amerikana ay inilalagay ang kanilang sarili kaysa sa iba, subukang hiyain ang kanilang mga kausap at magbigay ng hindi hinihinging payo.

Bakit galit ang mga taong naka-white coat?

Wala silang pakialam sa nararamdaman ng iba

Isa lang ang layunin nila - ang kumislap gamit ang kanilang mga damit na puti ng niyebe at ipakita kung gaano sila hindi nagkakamali, hindi katulad mo, mga talunan.

Nagpapakita sila ng pagsalakay at lumalabag sa mga hangganan

Ang Yakani, snobbery at hindi hinihinging payo ay medyo isang pagsalakay, pasibo lamang. Ang isang tao ay hindi maaaring sabihin: "Kayong lahat ay kasuklam-suklam na mga ina, ako ay mas mahusay kaysa sa iyo!" Samakatuwid, pinipili niya ang makinis, ngunit hindi gaanong nakakasakit na mga pormulasyon: "At ang aking anak, isang taon at kalahati, ay nagbasa na ng tula. Kailangan mo lang harapin ang mga bata, iyon lang."

Inilipat nila ang kanilang karanasan sa lahat

“I don’t understand those who are always whining that the salary is low. Kaagad pagkatapos ng graduation, nakakuha ako ng trabaho sa isang malaking kumpanya at nababayaran ako ng maayos. Kailangan mong mag-aral ng mabuti, paunlarin ang iyong sarili - at walang magiging problema."

At hindi mahalaga na ang mga kausap ay may ganap na magkakaibang mga karanasan at kondisyon sa buhay, na sila ay nag-aral din, at ang mga dahilan para sa kanilang maliit na suweldo ay ganap na naiiba.

Nagsisinungaling sila at nagsasalita ng mga bagay na hindi nila naiintindihan

Sa panahon ng talakayan, maaaring lumabas na ang puting amerikana ay walang mga anak, ngunit alam pa rin niya kung paano palakihin ang mga ito, at mas mahusay kaysa sa mga modernong ina. O hindi pa siya naging sobra sa timbang, ngunit sigurado siya na ang pagbaba ng timbang ay mas madali kaysa madali: itigil ang pagkain ng fast food - at iyon lang.

Tinitiyak nila na hindi nila gusto ang anumang masama

At minsan sila mismo ang naniniwala dito. "Nagpahayag lang ako ng opinyon, bakit ka nagagalit?" "I wanted the best, but you snap!"

Ano ang dahilan kung bakit nagsusuot ng puting amerikana ang mga tao

Nahuhulog sila sa mga bitag ng pag-iisip

Halimbawa, dahil sa pangunahing pagkakamali ng pagpapatungkol: naniniwala kami na ang mga pagkabigo ay nangyayari sa amin dahil ang mga panlabas na kalagayan ay nabuo sa ganoong paraan, at sa iba dahil sila mismo ang may kasalanan.

Kung bumagsak ako sa pagsusulit, hindi ako gusto ng guro. Kung ang ibang tao - ito ay siya lamang handa nang hindi maganda.

Ang isa pang bitag, ang epekto ng kalahok ng tagamasid, ay gumagana sa katulad na paraan. Kapag tinitingnan natin ang isang tao mula sa labas, sinusuri lamang natin ang kanyang sarili at ang kanyang mga aksyon (iyon ay, dispositional factors), at kapag nasa loob tayo ng isang sitwasyon, inililipat natin ang focus ng atensyon sa mga panlabas na pangyayari (exposure factors).

Ang isa pang cognitive distortion na nakakaapekto sa taong nakasuot ng puting amerikana ay ang survivor error. Dahil sa kanya, tila sa amin na dahil nagtagumpay kami sa isang bagay, nangangahulugan ito na dapat ang lahat. Sa paggawa nito, binabalewala namin na maaaring ibang-iba ang mga pangyayari.

Ang isang klasikong halimbawa ng pagkakamali ng survivor ay ang gumuhit ng mga parallel sa mga bilyunaryo at sabihin na mula noong binuksan ni Steve Jobs ang isang kumpanya sa isang garahe, at pagkatapos ay nagtaas ng isang higante mula dito, magagawa ito ng sinuman.

Naniniwala sila sa isang makatarungang mundo

Ito ay isang uri ng sikolohikal na pagtatanggol. Napakaginhawang ipagpalagay na ang lahat ng mga kaganapan ay napapailalim sa malinaw na lohika at madaling mahulaan. O na ang isang masamang tao ay palaging tumatanggap ng kaparusahan, at ang isang masipag at mabuting tao ay palaging tumatanggap ng isang gantimpala, sapat na upang sundin ang ilang mga patakaran, at walang masamang mangyayari sa iyo. Kung nangyari ito sa isang tao, ibig sabihin siya ang may kasalanan, iyon lang.

Maaaring napakatakot na aminin na walang lohika at hustisya, at anumang bagay ay maaaring mangyari sa sinumang tao anumang sandali - mula sa isang maliit na istorbo hanggang sa isang tunay na trahedya.

Mayroon silang mga problema sa empatiya at taktika

Maging tapat tayo: kung minsan bawat isa sa atin ay sumusubok sa puting amerikana. Maaaring masarap na "scratch" ang iyong ego at pakiramdam kung gaano ka kaganda laban sa background ng iba, bobo at tamad.

Ngunit pinapanatili ng isang tao ang mga kaisipang ito sa kanilang sarili, hindi pinababayaan ang mga kausap at hindi sinisira ang kanilang kalooban. At may nag-alis ng takip sa kanilang amerikana at humarap sa publiko, na napapaligiran ng nakakabulag nitong ningning.

Hindi sila masyadong confident at gustong magpakitang-gilas

Kapag nag-aalinlangan ka sa iyong sarili, ang paggigiit sa iyong sarili sa kapinsalaan ng iba ay isa sa pinakamadali at pinaka-halatang paraan upang maging mas mabuti ang pakiramdam.

Paano makitungo sa mga taong nakasuot ng puting amerikana

Mabuti kung may pagkakataon na ayusin ang iyong sariling nararamdaman. Ano bang nangyayari sa akin ngayon? Paano ako magre-react dito? Ano ang eksaktong mga salita na nagparamdam sa akin ng ganito? Ano ang aking mga halaga na naapektuhan? Nakatutulong na tandaan na mayroon kang karapatan sa anumang damdamin at maaari nilang ipahiwatig sa iyo kung ano ang nangyayari.

Halimbawa, madalas tayong tumutugon sa galit at galit sa paglabag sa mga hangganan (tinapakan nila ang aking paa sa tram, siyempre, magagalit ako). Ang mga white-coat na pahayag ay isang malinaw na pagsalakay sa personal na espasyo, at mayroon kang karapatan hindi lamang na magalit, ngunit makaranas ng maraming iba pang mga damdamin.

Mayroong ilang mga posibilidad na ang interlocutor ay "natitisod" nang hindi sinasadya - pagkatapos ay masasabi mo kung anong reaksyon ang napukaw sa iyo ng kanyang mga salita, at tumawag sa order. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng "I-statement", na hindi tungkol sa kung paano mo gustong pangalanan ang kausap sa kuwentong ito, ngunit tungkol sa iyo at sa iyong reaksyon bilang tugon sa iyong naririnig. Kung ayaw kang saktan ng tao, maaari silang humingi ng tawad at baguhin ang kanilang mga taktika sa komunikasyon.

Kung hindi ito makakatulong, maaaring mayroong ilang mga pagpipilian. Sa Internet, siyempre, ang pinakamadaling paraan ay huwag pansinin ang isang tao o kahit na ipagbawal ito nang buo. Hindi ka dapat pumasok sa isang mahabang emosyonal na sulat, malamang, aabutin lamang nito ang iyong oras at lakas, ngunit hindi magdadala ng mga resulta.

Sa katotohanan, kung ang isang tao ay hindi malapit sa iyo at hindi masyadong mahal sa iyo, maaari mo ring ihinto ang pag-uusap o ilipat ito sa ibang paksa. Ang mga posibleng opsyon ay pumunta sa ibang silid o magsimulang magbasa ng libro nang may pag-aalinlangan kung hindi nauunawaan ng tao na talagang "hugot" ka sa pakikipag-ugnayan.

Tandaan na ang lalaking nakasuot ng puting amerikana ay hindi naghahangad na tulungan ka sa kanyang mga pahayag o upang mahanap ang tamang solusyon sa problema. Malamang, itinataas lang niya ang sarili niyang pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpapahiya sa iba at paggawa ng mga paghahambing na hindi pabor sa kanila. Samakatuwid, ang isang bukas at tapat na pag-uusap tungkol sa kung ano ang nangyayari ay madalas na wala sa tanong.

Sundin ang mga patakaran ng iyong sariling kaligtasan: suportahan lamang ang mga paksa ng pag-uusap na katanggap-tanggap para sa iyo sa pakikipag-usap sa taong ito, limitahan o ganap na ihinto ang pakikipag-usap sa mga nakakalason na tao, i-filter ang papasok na impormasyon, lalo na sa walang katapusang mga feed ng espasyo sa Internet. Alagaan ang iyong sarili at pansinin ang mga pagbabago sa iyong sariling kalagayan.

Nangyayari na imposibleng makumpleto ang komunikasyon sa isang tao na regular na "naglalakad" ng isang puting amerikana (halimbawa, ito ay mga kamag-anak o kasamahan). Huwag kailanman makipag-ugnayan sa mga taong ito para sa suporta at mahigpit na sundin ang mga paksa na handa mong talakayin nang magkasama.

Kung ang sitwasyon ay hindi na makontrol at kailangan mo ng suporta, humingi ng sikolohikal na tulong.

Ano ang gagawin kung nakasuot ka ng puting amerikana

Sa pangkalahatan, natural para sa isang tao na subukan ang "mga puting damit". Halos walang sinuman ang hindi pa nakagawa nito, kahit sa pag-iisip. Ngunit ang pag-uugali na ito ay maaaring makasakit sa iba, at mas mabuti pa ring iwanan ang amerikana sa aparador, kaysa ipakita ito sa mundo.

• Subukang subaybayan ang mga sandali kung kailan mo gustong sabihin ang "Narito ako …" at buong pagmamalaki na tumaas sa iyong mga kausap. I-pause at tanungin ang iyong sarili kung ano ang gagawin nito para sa iyo at kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao dito. Sa katunayan, ang kasiyahan ng iyong sariling "ningning" ay panandalian, at halos hindi mo nais na magpatuloy sa pakikipag-usap sa iyo.
• Huwag pag-usapan ang hindi mo naiintindihan sa pagsasanay. Subukang ibahagi ang iyong mga karanasan (pagkatapos malaman kung ito ay angkop), sa halip na magbigay ng mga tip at direksyon. "Ang aking anak ay karaniwang medyo kalmado at masunurin, ngunit mayroon akong ilang mga trick upang makayanan ang kanyang mga kapritso. Kung gusto mo, sasabihin ko sayo."
• Kung talagang gusto mong ibahagi ang iyong mga tagumpay at ipahayag kung gaano ka kahusay, gawin ito sa isang magalang na paraan, nang hindi nakakahiya o nagpapawalang-halaga sa iba. "Isipin, ngunit palagi akong bumibili ng pagkain sa loob ng ilang buwan nang maaga, at sa panahon ng quarantine nakatulong ito sa akin."
• Kadalasan ang puting amerikana ay isinusuot kapag kulang ang pagkilala. Pag-isipan kung paano ka pa makakakuha nito. Halimbawa, sa trabaho, humingi ng feedback sa iyong boss, sa bahay - kausapin ang iyong pamilya at ipaliwanag na gusto mong purihin ka nang mas madalas. Kung ikaw ay nakikibahagi sa isang libangan, ibahagi ang iyong mga resulta sa mga social network - tiyak na magkakaroon ng hindi bababa sa ilang mga tao na pahalagahan ang iyong mga nagawa.