7 paraan upang maayos na malutas ang mga salungatan sa mga relasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang hindi pagkakasundo ay isang hindi maiiwasang bahagi ng anumang pangmatagalang relasyon. Ngunit maaari kang manirahan sa kanila at mapanatili ang isang masayang relasyon. Ang pangunahing bagay ay upang maayos na malutas ang mga salungatan.

1. Ang parehong mga kasosyo ay dapat kumuha ng responsibilidad

Kung tinanggihan mo ang responsibilidad sa bawat pag-aaway, sinisisi mo ang iyong kapareha. Talagang sinasabi mo, "Ang problema ay palaging nasa iyo." Ito ay nagpapalala lamang sa salungatan, dahil ang komunikasyon ay ganap na huminto.

Pananagutan para sa iyong mga aksyon. Magtulungan upang malutas ang problema. Ang mga akusasyon ay isang dahilan lamang na hindi makakatulong sa iyo na makaalis sa sitwasyong ito.

2. Huwag iwasan ang mga problema

Kadalasan gusto nating iwasan ang komprontasyon, kaya binabalewala natin ang problema. Sa ganitong mga kaso, hindi mo maaaring isipin lamang ang tungkol sa iyong sarili at tungkol sa kung handa ka bang harapin ang sitwasyon. Mahalaga rin na tandaan kung ano ang kinakailangan para sa pag-unlad ng iyong relasyon. Sa pag-iwas sa problema, magpapakumplikado ka lang.

Para mas madaling malutas ang mga salungatan, subukang iwasan ang salitang "ikaw" kapag nagpapaliwanag, sa halip ay sabihin ang "Ako". Ito ay magiging mas madali para sa iyo na ipahayag ang iyong mga damdamin at ito ay magiging mas mahirap na hindi sinasadyang saktan ang iyong partner. Sabihin: "Hindi ko maintindihan", hindi "Mali ka"; "Madalas kong nararamdaman…" at hindi "Lagi kang…".

3. Huwag punahin ang bawat isa

Ang mga hindi pagkakasundo at pag-aaway ay nangyayari sa lahat. Ito ay isang natural na reaksyon sa mga aksyon at desisyon ng isang kapareha. Ngunit kapag ang mga argumento at hindi pagkakasundo ay nagiging pag-atake sa kapareha mismo, at hindi lamang pagpuna sa kanyang pag-uugali, ito ay naglalarawan ng problema. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung sasabihin mo: "Hindi niya ako (a) tinawagan, bagaman nangako siya, hindi dahil nakalimutan niya (a), ngunit dahil siya (a) ay isang kahila-hilakbot na tao."

Kahit na sa gitna ng isang pagtatalo, kapag mahirap mag-isip nang malinaw, subukang huminga ng malalim at tandaan na ang iyong kapareha ay nasa iyong panig. Laging suportahan ang isa't isa, kahit na hindi kayo magkasundo sa isang bagay.

Huwag magalit at ma-stress sa isa't isa. Tumutok sa isyu at subukang magkaroon ng kompromiso.

4. Makipag-usap sa isa't isa

Huwag asahan na basahin ng iyong kapareha ang iyong mga saloobin, ibahagi ito. Kung mas madalas kang manatiling tahimik, mas mataas ang panganib ng hindi pagkakaunawaan at pag-aaway. Karamihan sa mga problema sa relasyon ay eksaktong nagsisimula sa kawalan ng komunikasyon.

Makinig sa iyong kapareha hindi lamang upang sabihin ang isang bagay bilang kapalit, ngunit upang maunawaan. Huwag husgahan, subukang tingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng iyong iba. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang paggalang sa bawat isa.

Sa isang pag-uusap, lumingon sa iyong kapareha, tumingin sa mga mata, ilagay sa isang tabi ang telepono at huwag magambala sa ibang mga bagay. Ipapakita nito na gusto mo talagang marinig ang kanyang pananaw at lutasin ang problema nang magkasama.

5. Hayaang panatilihin ng bawat isa ang dignidad

Don't take it personally, lahat tayo ay nagagalit o nagagalit kung minsan pagkatapos ng isang mahirap na araw. Subukang unawain na ang iyong kapareha ay kumikilos sa ganitong paraan dahil sila ay nasa sakit sa sandaling ito. Siya ay tumutugon sa kanyang sariling mga iniisip at damdamin, ang kanyang pag-uugali, malamang, ay walang kinalaman sa iyong mga aksyon.

Kahit na ang katotohanan ay nasa iyong panig, huwag subukang igiit ang iyong sarili sa gitna ng isang pagtatalo. Mawawalan lang ito ng respeto sa sarili ng iyong kapareha at mapapahiya siya. Hayaang panatilihin ng bawat isa ang dignidad. Huminahon at pagkatapos ay bumalik sa usapan.

6. Maging handa na magsakripisyo

Ang tunay na pag-ibig ay tungkol sa pagtuon, disiplina, patuloy na pagsisikap, at kakayahang magsakripisyo kahit na hindi kayo magkasundo sa isa't isa.

Ang isang malusog, masayang relasyon ay nagsasangkot kung minsan ay kailangan mong gawin ang isang bagay na hindi mo gustong mapasaya ang iyong kapareha at gumawa ng gayong mga sakripisyo.

7. Tanggapin na palaging may hindi pagkakasundo

Ang ilang mga mag-asawa ay gumugugol ng maraming taon sa pagsisikap na kumbinsihin ang isa't isa, ngunit kung minsan ay hindi ito posible. Ang ilang mga hindi pagkakasundo ay nagmumula sa mga pangunahing pagkakaiba sa karakter, ugali at pagpapahalaga. Magsasayang ka lang ng oras sa pagsisikap na gawing muli ang isa't isa at masira ang relasyon.

Tanggapin ang isa't isa kung sino kayo. Ang hindi pagkakasundo ay isang hindi maiiwasang bahagi ng anumang pangmatagalang relasyon. Mabubuhay tayo sa mga problemang ito. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano kumilos upang hindi magpalubha sa kanila at maging komportable hangga't maaari.