"Dati ay mas mabuti": kung paano nakakasama sa hinaharap ang pagtutuon ng pansin sa nakaraan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Natalia Kopylova - tungkol sa kung bakit ang mga dahilan ng kawalang-kasiyahan sa kasalukuyan ay nasa tao mismo, at hindi sa oras kung saan siya nabubuhay.

Kamakailan, nakapila ako sa post office, at isang matandang babae ang sumama sa kanya. Nakakita siya ng nagpapasalamat na tagapakinig sa katauhan ng isa sa mga lalaki at marami siyang sinabi sa kanya. Ngunit isang bagay ang napaka-memorable: “Maganda ito noon. Natakot ang lahat. Narinig nila."

Mahirap ibahagi ang excitement noong panahon na ang lahat ay natatakot, dahil madaling maunawaan kung tungkol saan ang mga takot. Gayunpaman, pagkatapos ng pariralang "Dati ay mas mahusay", maraming mga tanong at iba't ibang "oo, ngunit" ang madalas na lumabas. Halimbawa: sa USSR, ang mga nagtapos sa unibersidad ay binigyan ng trabaho - oo, ngunit ayon sa pamamahagi maaari kang itapon kahit saan.

Ngunit ang pangunahing tanong ay: bakit paulit-ulit na bumabalik ang mga tao sa nakaraan, iniisip na mas mabuti doon, at huwag pansinin ang anumang mga argumento na nagpapabulaan dito?

Bakit nangyayari ang pathological obsession sa nakaraan

Kawalang-kasiyahan sa kasalukuyang buhay

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan upang lumingon ay ang pagkabigo sa kasalukuyan at hindi paniniwala sa posibilidad na baguhin ang isang bagay.

Halimbawa, ang isang tao na isinasaalang-alang ang kanyang mga taon ng pag-aaral bilang ang pinakamahusay sa kanyang buhay ay malamang na manabik para sa kanyang panloob na estado. Ayon sa pakiramdam ng kalayaan na kanyang naranasan, kung maaari, kumilos sa paraang gusto niya. Sa edad, mas pinipigilan ng mga tao ang kanilang mga damdamin, tunay na pagnanasa, nawawala ang kanilang kagaanan at kagalakan sa buhay, subukang maging masyadong seryoso. Para sa mga hindi nakakahanap ng paraan upang maunawaan ang kanilang sarili, magtatag ng pakikipag-ugnayan sa kanilang panloob na anak at ipahayag ang kanilang sarili sa paraang gusto nila, ang tanging pagpipilian ay alalahanin ang oras na binigyan nila ang kanilang sarili ng pahintulot na kumilos nang malaya.

Kung nagsasalita tayo sa wika ng mga panipi ng vanilla mula sa mga social network, hindi mahal ng mga tao ang isang tiyak na panahon, ngunit kung ano sila noong panahong iyon.

Kapag ang mga karanasan ay naging hindi mabata para sa ating pag-iisip, ang mga sikolohikal na depensa ay darating upang iligtas. Sa kasong ito, ang ideyalisasyon ng nakaraan at ang pagbaba ng halaga ng kasalukuyan ay na-trigger.

Sikologo na si Kristina Kostikova

Ang katotohanan ay maaaring maging malupit, at ang mga nakaraang taon ay itinuturing na walang ulap. Ang isang cognitive distortion tulad ng pink na flashback ay gumagana dito. At mula sa pangalan ay malinaw na kung ano ang ibig sabihin nito: nakikita ng isang tao ang mga kaganapan sa kanyang buhay sa isang mas positibong paraan kaysa noong aktwal niyang naranasan ang mga ito. Ang mga negatibong kaisipan at emosyon ay nabubura, na nag-iiwan ng mga positibong alaala sa memorya. Ang isang tao ay nagsisimulang malasahan ang nakaraan nang may kinikilingan at naniniwala na ang lahat ay mas mahusay noon.

Kawalan ng kakayahang umangkop sa mga bagong kondisyon

Ang buhay ng tao ay sapat na ang haba, at sa panahon nito ay malaki ang pagbabago sa mundo. Bilang karagdagan sa mga pandaigdigang kaganapan, maraming maliliit na kaganapan na may kinalaman lamang sa mga partikular na tao. At hindi lahat ng mga ito ay madaling tanggapin at maranasan. Ang isang tao ay hindi nakayanan ang pagbagsak ng sosyalistang rehimen, isang tao - na may paghihiwalay o pagreretiro.

Ang kawalan ng kakayahan na tanggapin ang katotohanan sa kung ano ito, at maranasan ang kanilang mga damdamin tungkol dito, ay ginagawang pagsamahin ng isang tao ang pagkabalisa sa isang walang katapusang mental gum tungkol sa nakaraan. Kasabay nito, inililipat niya ang pagtuon sa mga panlabas na kalagayan at nakalimutan na ang responsibilidad para sa kanyang buhay at personal na kaligayahan ay nasa kanya, at hindi sa lugar o oras kung saan siya nakatira.

Christina Kostikova

Sa pangkalahatan, sa panahon ng mga pagbabago, ang mga tao ay kumikilos tulad ng dalawang palaka mula sa engkanto ni Panteleev. Pareho silang napunta sa isang palayok ng kulay-gatas at mga kahirapan sa buhay. Isa lamang ang tumatanggap ng mga kondisyon ng laro, nag-flounder hanggang sa huli, hanggang sa matumba niya ang isang bukol ng langis at tumalon palabas. At ang isa ay nalulunod sa mga alaala. Ito ay kadalasang mas madaling gawin. Halimbawa, bakit master ang mga gadget at manatiling mapagkumpitensya sa labor market, kung maaari mong ipagdaramdam kung gaano kaganda ito nang wala sila. Ang katotohanan na ang buhay ay nagkamali ay ang pinakamadaling paraan upang sisihin ang mga oras.

Ang madalas na nostalgia para sa pagkabata at pagbibinata ay nauugnay sa hindi pagpayag na kumuha ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao. Ito ay isang masayang panahon, kung kailan kakaunti ang mga problema at nalutas ito ng iba. Marahil sa oras na ito ang buhay ay hindi mas mahusay, ngunit tiyak na mas madali.

Kadalasan, ang isang tao ay natigil kung saan nakikita niya ang kanyang sarili na makayanan ang lahat ng mga paghihirap, sa isang maparaan na estado, kapag ang lahat ng bagay sa paligid niya ay nakaayos upang madali niyang matupad ang kanyang mga pangangailangan. At nangangahulugan ito na ang isang tao ay walang mapagkukunang ito sa kasalukuyan. Mas tiyak, hindi niya ito nararamdaman.

Si Diana Starunskaya psychologist

Sinusubukang tumakas sa realidad

Sa kanilang sariling nakaraan, ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw. Ngunit may mga sitwasyon na ang isang tao ay nag-idealize ng isang panahon na hindi niya makilala dahil sa kanyang edad. Marahil ay nakakita ka na ng dalawampung taong gulang na nagnanais para sa Unyong Sobyet. O ang mga tao sa anumang edad, na nagsasabi na ngayon ang lahat ay hindi ganoon, ngunit dati ay parang nasa ilalim ng tsar! Ang mga lalaki ay tunay na kabalyero. At ang mga babae ay nagsilang ng 15 anak sa parang, at pagkatapos ay nagpunta upang malaman ang kanilang lugar. At walang mga diborsyo dahil lamang sa pag-ibig, at hindi dahil naunahan ito ng isang masalimuot na pamamaraan para sa pagkuha ng pahintulot mula sa simbahan. At, siyempre, ang asukal ay mas matamis, ang damo ay mas berde, ang tubig ay mas basa, at ang sausage ay 2, 20.

Ito ay isang pananabik para sa isang mundo na hindi kailanman umiral, para sa isang mundo ng ilusyon. Ang isang tao ay lumilikha ng kanyang puwang sa kanyang ulo at inilalagay ito sa isang panahon o sa isang teritoryo na tila angkop sa kanya. Ngunit wala itong kinalaman sa katotohanan. Kadalasan ito ay sapat na upang maghukay ng kaunti upang pabulaanan ang kanyang mga maling kuru-kuro na may mga link sa mga istatistika at pananaliksik. Totoo, ito ay malamang na hindi makakatulong.

Ang bawat isa sa atin ay may positibong imahe sa sarili na ako ay (sa ilang lawak) mabuti. Kung hindi gwapo, at least matalino. Kung hindi mayaman, at least honest. Kapag ang isang tao ay nahaharap sa pagkabigo sa kanyang sarili - hindi siya maaaring kumita ng pera, hindi nasisiyahan sa tagumpay sa kabaligtaran na kasarian - ang kanyang pag-iisip ay nahaharap sa isang dilemma: upang makilala ang kanyang sarili bilang hindi sapat na mabuti o isaalang-alang ang mundo sa paligid niya sa ganoong paraan.

Sikologo ni Alexander Shakhov

Ang pinakamadaling paraan upang ipaliwanag ang iyong mga kabiguan ay ang mundong ito ay mali. At kailan ito naging tama? At ang isang tao ay nagsisimulang gawing ideyal ang isang tiyak na panahon, palakihin ang mga positibong aspeto at huwag pansinin ang mga negatibo. O kahit na artipisyal na i-fasten ang "mga katotohanan" na kailangan niya sa isang tiyak na panahon. Siya ay taos-puso na nagkakamali, dahil ang kanyang pag-iisip ay obliging na nagtatago mula sa kanyang mga detalye ng kamalayan na sumasalungat sa ideyalisasyon.

Paano makawala sa mga hawak ng nakaraan

Minsan ang pagbabalik-tanaw sa nakaraan ay nakakatulong upang malampasan ang ilang mahihirap na sandali. Ang mga ilusyon ay nagbibigay ng isang uri ng deformed na bersyon ng pag-asa na ang katotohanan ay maaaring totoo.

Kapag ang buhay ay puno ng mga problema, at ang tao mismo ay labis na nagtrabaho, hindi nasisiyahan, hindi siya nakahanap ng mapagkukunan sa kasalukuyan. Pagkatapos ay hinuhugot ng utak ang mga resource state na ito mula sa mga nakaraang karanasan, na bumabalik sa masasayang alaala. Imposible para sa isang tao na mabuhay sa kamalayan na ang lahat ay masama, palagi at saanman. Isang patak ng pag-asa ang kailangan na maganda pa rin ang buhay, sayang wala dito at hindi ngayon.

Natalia Melnik clinical psychologist

Ang nakaraan ay isang mahalagang bahagi ng buhay, at, siyempre, hindi karapat-dapat na talikuran ito. Ngunit, kung ang isang tao ay nakapirmi sa kanya, ito ay may masamang epekto sa hinaharap. Dahil ito ay nakasalalay sa mga pagsisikap na ginagawa sa kasalukuyan. Ang pagpuno sa buhay ng kahulugan ay ang gawain ng tao mismo, walang gagawa nito para sa kanya.

Ang recipe dito ay pareho: upang lumaki bilang isang tao. Pananagutan ang iyong buhay, at huwag ilipat ito sa panahon ng iba at ang pagsasabwatan ng mga reptilya. Gamitin ang nakaraan bilang isang mapagkukunan ng karanasan at mapagkukunan, hindi bilang isang paraan upang makatakas sa mga problema. Matapang na tumingin sa hinaharap at gumawa ng mga plano para dito.