5 katotohanan tungkol sa kung paano gumagana ang ating pang-unawa sa ating sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Alamin kung bakit ka nagdurusa sa pagiging perpekto sa lipunan, alamin kung aling hemisphere ang nangingibabaw sa iyo, at muling tiyaking walang ibig sabihin ang mga gusto sa Instagram.

Fact number 1. Mahalagang suportahan natin ang mga kasalukuyang tungkulin sa lipunan

Ano ang ibig sabihin nito?

Kahit na ang mga paksa ng pagkakapantay-pantay, kasarian at kalayaan sa pagpapahayag ay lumalabas kamakailan lamang, madalas pa rin tayong kumuha ng napakaraming responsibilidad sa lipunan. Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa kung gaano mo sinusuportahan ang mga tunay o naisip na mga tungkuling ito, kung gayon ikaw ay nagdurusa sa pagiging perpekto sa lipunan.

Ang mahalaga sa atin ay kung ano ang iniisip natin na inaasahan ng ibang tao mula sa atin. Madalas itong nauugnay sa mga tradisyunal na tungkulin ng kasarian.

Kaya, ang mga lalaki ay nakikipagpunyagi sa mga inaasahan tungkol sa "kumikita", "mandirigma" at "ulo ng pamilya." Ang isang babae, sa kabilang banda, ay dapat na "mapagmalasakit", "isang mabuting ina" at "lumikha ng isang tahanan."

Naniniwala ang bata na dapat siyang maging pagmamalaki ng kanyang mga magulang at makamit lamang ang mga perpektong resulta. At lahat tayo ay mahuhulog sa kawalan ng pag-asa kung hindi natin isabuhay ang mga ideyang ito.

Ano ang gagawin tungkol dito?

Ang bawat tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging perpekto. Sinusuri ng bawat isa ang kanilang sarili kung ihahambing sa mga nakapaligid sa kanila at ipinapataw sa kanilang sarili ang mga tanikala ng mga imbentong tungkulin sa lipunan. Ang aming pangunahing gawain ay hindi pag-isipan ito.

Oo, nakakatulong ang mga tungkuling ito sa simula ng paglalakbay, ngunit sa paglaon ay maaari mong iakma ang mga ito para sa iyong sarili. Bukod dito, sila ay patuloy na magbabago o bubuo. Tandaan, tanging ang paggawa lamang ng malay-tao na pagpili ng iyong panlipunang tungkulin ang makakapagpasaya sa iyo.

Fact number 2. Umiiral tayo sa isang hindi mapaghihiwalay na relasyon sa grupo

Ano ang ibig sabihin nito?

Ang pahayag ni Aristotle na "Ang tao ay isang politikal na hayop" ay nangangahulugan na ang mga pangangailangan upang mamuno at sumunod ay likas sa ating sikolohiya mula sa pagsilang.

Kami ay pathologically abala sa hierarchy, katayuan at reputasyon. Ito ang mga pangunahing elemento ng "I" ng tao na nauugnay sa panahon ng patakaran ng tribo ng pangangaso at pagtitipon.

Ito ay maaaring kumpirmahin sa pamamagitan ng halimbawa ng mga pamilya ng chimpanzee - 98% ng ating DNA ay nag-tutugma. Ang mga mahihinang chimpanzee at mas batang chimpanzee ay regular na nakikipagsabwatan sa isa't isa - kaya, ang mga indibidwal na may mababang katayuan, nagtatrabaho bilang isang pangkat, ay gumagawa ng seryoso at mapanganib na mga pagtatangka upang ibagsak ang mga pinuno. Pinapanood nila ang mga alyansang pampulitika sa tribo: kung pinoprotektahan ng isang chimpanzee ang isa pa, maghihintay siya para sa kapalit na serbisyo sa kasunod na mga salungatan. Ito ba ay katulad ng ugali ng tao? Syempre!

Paano lalabanan ang mga alituntunin ng grupo?

Subukang huwag gumawa ng padalus-dalos na mga desisyon, magpahinga ng maikling. Kung sinusubukan ka ng iba na itulak ka sa isang kahina-hinalang kilos, huminto at tanungin ang iyong sarili ng ilang simpleng mga tanong: "Bakit ko ginagawa ito?", "Ano ang gusto kong makuha bilang isang resulta?", "Ano ang nag-uudyok sa akin?"

Sa ganitong paraan masusubaybayan mo kung minamanipula ka ng grupo o kung ito ay ganap mong aksyon.

Fact number 3. Pinamumunuan tayo ng "interpreter" ng kaliwang hemisphere

Ano ang ibig sabihin nito?

Kung ang kanang hemisphere ay nagpapahintulot sa atin na mangarap at magpantasya, ang kaliwang utak ay nagsusuri at nagboses ng mga kuwentong ito sa ating isipan. Ang ating utak ay gumaganap bilang parehong tagalikha ng pangunahing tauhan at tagapagkuwento. Lumalabas na nakikita natin ang lahat ng nangyayari habang ipinapaliwanag ito ng "interpreter" ng kaliwang bahagi ng utak.

Lahat tayo ay may "interpreter" na nagkokomento sa ating buhay para sa atin. Pero hula lang ang mga paliwanag niya.

Patuloy tayong nag-imbento ng mga sitwasyon at alaala. Namin, nararamdaman, nagsasabi ng isang bagay para sa iba't ibang hindi malay na mga kadahilanan, habang ang isang espesyal na bahagi ng aming utak ay patuloy na nagsisikap na lumikha ng isang mapagkakatiwalaang kuwento ng kung ano ang gusto naming gawin at kung bakit.

Gayunpaman, ang boses na ito ay walang direktang access sa mga tunay na dahilan ng aming mga aksyon. Hindi niya alam kung bakit natin nararamdaman ang ating nararamdaman at ginagawa ang ating ginagawa. Siya ang gumagawa ng lahat.

Paano maiintindihan kung nasaan ang iyong tunay na damdamin, at nasaan ang iyong hindi malay na interpretasyon?

Upang maabot ang panloob na "Ako" ay hindi isang madaling gawain. Maaari kang kumuha ng masayang pagsubok para malaman kung aling hemisphere ang nangingibabaw at subaybayan pa ito.

Isulat ang mga resulta ng bawat hakbang sa isang hiwalay na piraso ng papel.

• I-interlace ang iyong mga daliri … Alin sa mga hinlalaki ang nasa itaas? Kung tama, pagkatapos ay isulat ang "L", kung kaliwa, pagkatapos ay isulat ang "P".
• Layunin … Pumili ng ilang malayong bagay. Ngayon i-extend ang isang kamay at maghangad na ang iyong hinlalaki ay nasa parehong antas nito. Kung pinahaba mo ang iyong kanang kamay - isulat ang "L", kung kaliwa - "P".
• Isa-isang ipikit ang iyong mga mata … Kapag ipinikit mo kung aling mata, mas gumagalaw ang bagay? Kung siya ay tumalbog sa parehong paraan o hindi gumagalaw, isulat ang "O". Kung mas malaki ang displacement kapag isinara ang kaliwang mata, markahan ang titik na "P", kung mas malaki ang displacement kapag isinara ang kanang mata - "L."
• Pose ni Napoleon … Aling kamay ang napupunta sa itaas kapag tumatawid sa dibdib? Kung ito ay kanang kamay, isulat ang "L", kung ito ay kaliwang kamay, isulat ang "P".
• I-cross ang iyong mga binti … Muli, alin ang nasa itaas? Kung ang kanang binti - isulat ang "L", kung ang kaliwa - "P".
• Kumindat … Aling mata ang una mong ipinikit? Kung kanan - markahan ang "L", kung kaliwa - "P".
• Iikot sa iyong sariling axis … Saang paraan ka umiikot? Kung counterclockwise - isulat ang "L", clockwise - "P".
• Hatiin ang isang piraso ng papel sa dalawa … Alin ang naging mas malaki? Kung ang kanang bahagi, isulat ang "L", kung ang kaliwa - "P", kung ang mga bahagi ay pareho, ilagay ang "O".
• Mga tatsulok at parisukat … Gumuhit ng tatlong hugis sa bawat kamay sa magkabilang gilid ng sheet ng papel. Alin sa mga lumabas ang mas mahusay? Kung kaliwa, pagkatapos ay markahan ang "P", kung kanan, isulat ang "L".
• Mga stroke … Sa bawat kamay, gumuhit ng serye ng mga vertical stroke. Aling kamay ang nagparami ng pinakamaraming guhit? Kung ang kaliwa, isulat ang "P", kung ang kanan - "L", kung ito ay pareho, isulat ang "O".
• Gumuhit ng bilog … Kung iguguhit pakaliwa, markahan ang "L", clockwise - "P".

Binibilang namin ang resulta

Ibawas ang "P" mula sa bilang ng "L", hatiin sa 10 at i-multiply ng 100%.

• Higit sa 30% - ang kaliwang hemisphere ay ganap na nangingibabaw.
• 10-30% - ang kaliwang hemisphere ay bahagyang nangingibabaw.
• −10% - + 10% - bahagyang pinangungunahan ng kanang hemisphere.
• Mas mababa sa -10% - ganap na nangingibabaw ang kanang hemisphere.

Fact number 4. 90% ng ating pagkatao ay tinutukoy ng kultura

Ano ang ibig sabihin nito?

Kapag tayo ay ipinanganak, sinusuri ng ating utak ang kapaligiran at nagtatapos kung sino ang dapat nating maging. 70% ng pag-unlad ng mga neuron sa isang bata ay nangyayari sa panahon ng prenatal, at sa unang 15 buwan ng buhay, ang bigat ng utak ay tumataas ng higit sa 30%. Ang dramatikong paglaki ay dahil sa paggawa ng mga bagong bono na nabuo sa pagitan ng mga selula.

Sa edad na dalawa, ang utak ng tao ay makakabuo ng higit sa 100 trilyong koneksyon, humigit-kumulang doble ang bilang na magkakaroon nito sa buong buhay ng nasa hustong gulang. At pagkatapos ay nagsisimula ang culling: ang mga koneksyon ay nagsisimulang mamatay sa bilis na hanggang 100 libo bawat segundo. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong paraan ang utak ay nag-aayos sa nakapaligid na mundo. Ang natitira ay tayo na.

Ang impluwensya ng kapaligiran ay madaling matunton kapag inihahambing ang Kanluranin (Aristotelian, nakatutok sa isang tao) at Silangan (Confucian, tumutuon sa mundo sa paligid) na mga kultura.

Sa isang klasikong eksperimento, ang mga paksa mula sa Japan at United States ay hiniling na manood ng ilang 20 segundong animation tungkol sa mundo sa ilalim ng dagat. Nang tanungin ang mga kalahok sa survey kung ano ang pinakanaaalala nila, sinimulan ng mga Hapones na ilarawan ang konteksto ("ang lawa ay kahawig ng isang lawa"), kabaligtaran sa mga estudyante sa unibersidad ng Amerika, na mas madalas na nagsimula sa pamamagitan ng paglalarawan ng makulay, mabilis at kaakit-akit na isda sa foreground.

Kinukumpirma nito ang katotohanan na ang mga proseso ng pang-unawa, memorya at pag-iisip ay talagang nakasalalay sa ating mga kultural na katangian.

Ang ganitong malakas na impluwensya sa kultura ay isang masamang bagay?

Hindi malamang. Ang isang tao ay hindi maaaring umiral sa labas ng kultura at hindi maaaring umunlad nang walang impluwensya nito. Sa panahon ngayon, hindi lang tayo limitado sa kapaligiran kung saan tayo ipinanganak. Salamat sa Internet, paglalakbay, mga libro, pelikula at marami pang iba, mayroon tayong natatanging pagkakataon na sumisid sa ibang mga mundo, galugarin ang mga ito mula sa loob.

Sa pamamagitan ng pag-absorb sa kultura ng ibang tao, umuunlad tayo sa ibang paraan at lumalawak ang ating pananaw. Ito ay kung paano namin mahanap ang aming paraan.

Katotohanan # 5. Hindi maiiwasang ikumpara natin ang ating sarili sa mas matagumpay na mga tao

Ano ang ibig sabihin nito?

Batay sa nakaraang katotohanan, ang ating pagiging higit ay nakasalalay sa kung sino tayo dapat sa isang tiyak na kapaligiran. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga indibidwal na lalaki at babae ay hindi makakaimpluwensya sa atin.

Sa pag-unlad ng social media, napakaraming mga huwaran sa paligid. Ang mga influencer ay lumikha ng isang larawan ng kanilang "ideal" na buhay na madaling mapagkamalang katotohanan. Dahil dito, nagtatakda kami ng mga layunin na hindi maaabot at tinatalo namin ang aming sarili dahil sa hindi pagtupad sa mga ito.

Ang modernong mundo ay lalong nagbibigay sa atin ng pagkakataong makaramdam ng mga pagkabigo.

Mayroong kahit na tulad ng isang kababalaghan bilang "perfectionist demonstration" - ito ay isang ugali upang magsikap na linlangin ang iba at magmukhang perpekto. Ang mga pagkakamali at pagkukulang ay maingat na itinago. Pangkaraniwan ito lalo na sa mga kabataan na nagpapamalas ng kanilang buhay sa mga social network.

Paano hindi umaasa sa mga opinyon ng iba at bumuo ng iyong sariling katangian?

Sa mabilis na pagbabago ng mundo na may walang katapusang daloy ng impormasyon, mahalagang maunawaan na ang lahat ng tao ay iba at lahat sila ay malayang kumilos at bumuo ng kanilang buhay sa paraang gusto nila. Tumutok sa iyong sarili at sa iyong pinakamahusay na mga tampok. Hindi ma-highlight ang iyong mga merito? Hilingin sa mga kaibigan na sabihin sa iyo kung paano ka nila nakikita.

Tandaan, ang pinakamahusay na mga katangian ay hindi palaging maihahatid sa pamamagitan ng social media. Ang kabaitan, tapang o pagtugon ay hindi makikita sa mga larawan sa Instagram, ngunit pinahahalagahan sila ng mga tao sa kanilang paligid. Ang magagandang post at mga larawan ay maaaring nakakaakit, ngunit kadalasan ang mga ito ay hindi totoo. Tandaan kung paano ka naglapat ng mga filter o pumili ng magandang background - sa Internet kami ay gumagawa ng sarili naming katotohanan.

Isipin kung paano napunta ang mga matagumpay na tao sa kanilang posisyon. Ano ang tinukoy para sa kanila? Malamang, ang sagot ay hindi nakasalalay sa isang malaking bilang ng mga gusto, ngunit sa kanilang paniniwala sa kanilang sarili, pag-unlad ng sarili at mga gawa.

Inihanda ang materyal batay sa “Selfie. Bakit tayo nakatutok sa ating sarili at kung paano ito nakakaapekto sa atin.”Will Storr. Paano binago ng 21st century narcissism ang ating buhay at saan ito gawa? Araw-araw, bumubuhos sa amin ang mga stream ng mga selfie at motivational post mula sa mga screen ng mga smartphone, at kami mismo ay nagsisikap na magmukhang perpekto sa paningin ng iba. Gayunpaman, ang kawalang-kasiyahan sa sarili, ang walang hanggang kasama ng pagiging perpekto, ay maaaring mag-udyok sa isang tao sa kabaliwan at pagpapakamatay.