6 mahahalagang katotohanan tungkol sa kung paano natatandaan ng ating utak ang impormasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Mula sa aming artikulo, matututunan mo ang tungkol sa ilang mga prinsipyo na makakatulong sa iyong utak na matuto ng mga bagong wika, makabisado ang mga instrumentong pangmusika, mag-pump ng mga kasanayan sa kusina at kunin lamang ang kaalaman mula sa mga libro.

Ang bawat tao'y may sariling maliit na trick na makakatulong sa iyong matandaan ang higit pa at mas mahusay. Mula sa paglalagay ng libro ng tula sa ilalim ng unan para sa mga bata hanggang sa pag-sketch ng kanilang mga iniisip. Ang agham, sa kabilang banda, ay naglalarawan ng ilang karaniwang katangian kung paano tumatanggap ang utak ng tao ng bagong impormasyon.

1. Mas naaalala natin ang ating nakikita

Ginagamit ng utak ang 50% ng mga mapagkukunan nito upang pag-aralan ang impormasyong nakikita nito. Sa madaling salita, kalahati ng kapangyarihan nito ay nakatuon sa pagproseso ng mga visual na proseso, at ang natitira ay nahahati sa iba pang mga kakayahan ng katawan. Bukod dito, direktang nakakaapekto ang paningin sa iba pang mga pandama. Ang isang perpektong halimbawa nito ay isang pagsubok kung saan ang 54 na mahilig sa alak ay hiniling na tikman ang ilang sample ng isang inuming ubas. Pinaghalo ng mga eksperimento ang walang lasa, walang amoy na pula sa mga puting alak upang makita kung makikita ng mga kalahok ang trick. Nabigo sila, at napunta ang pula sa halip na puti na may putok.

Ang paningin ay isang mahalagang bahagi ng kung paano natin binibigyang kahulugan ang mundo na maaari nitong madaig ang mga pandama ng ibang tao.

Ang isa pang nakakagulat na pagtuklas na may kaugnayan sa pangitain ay nakikita natin ang teksto bilang magkahiwalay na mga larawan. Habang binabasa mo ang mga linyang ito, nakikita ng iyong utak ang bawat titik bilang isang larawan. Ang katotohanang ito ay ginagawang hindi kapani-paniwalang hindi mahusay ang pagbabasa kumpara sa pagkuha ng impormasyon mula sa mga larawan. Kasabay nito, mas binibigyang pansin namin ang mga gumagalaw na bagay kaysa sa mga static.

Maaaring pabilisin ng mga larawan at animation ang iyong curve sa pagkatuto. Magdagdag ng mga doodle, litrato, o mga clipping ng pahayagan at magazine sa iyong mga tala. Gumamit ng mga kulay at diagram upang ilarawan ang bagong kaalaman.

2. Mas naaalala natin ang malaking larawan kaysa sa mga detalye nito

Habang nag-e-explore ka ng napakaraming bagong konsepto, hindi mahirap malunod sa patuloy na dumaraming stream ng data. Upang maiwasan ang labis na karga, kinakailangang lumingon at balangkasin ang malaking larawan. Dapat mong maunawaan kung paano umaangkop ang sariwang kaalaman sa isang palaisipan, kung paano ito maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang utak ay nag-aasimila ng impormasyon nang mas mahusay kung ito ay gumagawa ng isang koneksyon sa pagitan nito at ng isang bagay na dati nang kilala sa loob ng parehong istraktura.

Para sa isang mas mahusay na pag-unawa, magbigay tayo ng isang metapora. Isipin na ang iyong mga crinkles ay isang wardrobe na may maraming istante. Habang naglalatag ka ng mas maraming damit sa aparador, sinimulan mong paghiwalayin ang mga ito ayon sa iba't ibang pamantayan. At narito ang isang bagong bagay (bagong impormasyon) - isang itim na jacket. Maaari itong ipadala sa iba pang mga niniting na bagay, ilagay sa isang wardrobe ng taglamig, o italaga sa mga dark brothers. Sa totoong buhay, mahahanap ang iyong dyaket sa isa sa mga sulok na ito. Sa iyong utak, ang kaalaman ay nag-uugnay sa iba. Madali mong maaalala ang impormasyon sa ibang pagkakataon, dahil ito ay natatakpan na ng mga thread ng kung ano ang matatag na nananatili sa iyong ulo.

Panatilihin ang isang malaking outline o mga listahan ng mga tala na nagpapaliwanag ng buong larawan ng iyong natututuhan, at magdagdag ng mga bagong elemento sa tuwing nagpapatuloy ka sa mahirap na paraan.

3. Ang pagtulog ay malakas na nakakaapekto sa memorya

Ipinakita ng pananaliksik na ang isang buong gabi ng pagtulog sa pagitan ng cramming at pagsusulit ay makabuluhang nagpapabuti sa mga resulta. Sinubok ng isang eksperimento ang mga kasanayan sa motor ng mga kalahok pagkatapos ng masinsinang pagsasanay. At ang mga paksang natulog ng 12 oras bago ang pagsubok ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa mga nasuri tuwing 4 na oras ng oras ng paggising.

Ang pag-idlip ay nagdaragdag din ng positibong epekto. Sa loob ng mga pader ng Unibersidad ng California, lumabas na ang mga mag-aaral na kemaril pagkatapos malutas ang isang mahirap na gawain ay gumanap ng mga sumusunod na gawain nang mas mahusay kaysa sa mga hindi nagsara ng kanilang mga talukap.

Mahalagang malaman na ang pagtulog ay mabuti hindi lamang pagkatapos, kundi pati na rin bago ang pagsasanay. Ginagawa nitong tuyong espongha ang utak, handang sumipsip ng bawat patak ng kaalaman.

Subukang magsanay ng mga bagong kasanayan at magbasa bago matulog o matulog. Paggising mo, ilagay mo sa papel ang iyong natutunan.

4. Ang kakulangan sa tulog ay nakakasira sa pag-aaral

Ang kakulangan ng kamalayan sa pagtulog at ang pagmamaliit sa kahalagahan nito sa pinaka-hindi kanais-nais na paraan ay nakakaapekto sa "kakayahang umangkop" ng iyong mga convolutions. Napakalayo pa rin ng agham mula sa isang detalyadong paglalarawan ng lahat ng mga function ng pagpapagaling ng pahinga, ngunit malinaw na nauunawaan nito kung ano ang humahantong sa kakulangan nito. Ang kakulangan sa pagtulog ay pinipilit ang ulo na bumagal, na kumilos nang walang malusog na panganib ayon sa mga stereotyped na pattern. Bilang karagdagan, ang pagkakataon na makakuha ng pisikal na pinsala ay tumataas dahil sa pagkapagod ng lahat ng "cogs" ng katawan.

Sa mga tuntunin ng pag-aaral, ang kakulangan sa tulog ay nakakabawas sa kakayahan ng utak na tumanggap ng bagong impormasyon ng 40%. Kaya't hindi na kailangang pahirapan ang iyong sarili sa mga gabi na may mababang kahusayan, mas mahusay na magpahinga at gumising na ganap na armado.

Ang mga resulta ng pananaliksik mula sa Harvard Medical School ay naglalaman ng mga kawili-wiling numero: ang paghihigpit sa pagtulog sa unang 30 oras pagkatapos matuto ng bago ay maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng mga nagawa, kahit na makatulog ka ng mahimbing pagkatapos ng mga araw na iyon.

I-normalize ang dami at dalas ng pagtulog sa panahon ng pagsasanay. Sa ganitong paraan ikaw ay magiging mas matulungin at maiwasan ang memory lapses.

5. Tayo mismo ay mas natututo kapag nagtuturo tayo sa iba

Mas mahusay na hinihigop ang impormasyon kung kailangan itong ibahagi sa isang tao sa hinaharap. Sa kasong ito, mas mahusay naming binubuo ang kaalaman at natatandaan ang mas mahahalagang detalye.

Kinumpirma ito ng isang napakahayag na eksperimento. Hinati ng mga siyentipiko ang mga kalahok sa dalawang pantay na grupo at binigyan sila ng parehong mga gawain. Ayon sa alamat, kalahati ng mga paksa ay kailangang ihatid ang kanilang kaalaman sa ibang tao sa ibang pagkakataon. Hindi mahirap hulaan na ang hinaharap na "mga guro" ay nagpakita ng mas malalim na antas ng asimilasyon. Nakita ng mga mananaliksik sa kanilang sariling mga mata ang kapangyarihan ng isang "responsableng pag-iisip," na nagbunga ng gayong epektibong resulta.

Diskarte sa pag-aaral mula sa isang "tagapagturo" na pananaw. Kaya ang iyong subconscious mind ay pipilitin ang utak na makilala ang mga subtleties ng mga katulad na kahulugan, maingat na i-disassemble ang materyal at bungkalin ang mga nuances.

6. Mas natututo tayo sa mga taktika ng alternation

Kadalasan, ang pag-uulit ay tila ang tanging siguradong paraan upang maisaulo ang impormasyon o mahasa ang isang kasanayan. Ginamit mo ang pamamaraang ito nang higit sa isang beses kapag nagsasaulo ng isang tula o naghagis sa layunin gamit ang isang kamay. Gayunpaman, maaaring mas epektibo ang isang hindi gaanong halatang alternatibong taktika.

Halimbawa, sa isang eksperimento, ipinakita sa mga kalahok ang mga painting ng iba't ibang artistikong istilo. Ang unang grupo ay ipinakita nang sunud-sunod na anim na halimbawa ng bawat estilo, at ang pangalawa - halo-halong (iba't ibang mga paaralan sa random na pagkakasunud-sunod). Ang huli ay nanalo: nahulaan nila na kabilang sa estilo nang dalawang beses nang mas madalas. Nakakapagtaka, 70% ng lahat ng mga paksa bago ang pag-aaral ay kumbinsido na ang pagkakasunud-sunod ay dapat magbigay ng mga logro sa paghahalili.

Hindi ka dapat mabitin sa mga parusa sa panahon lamang ng pagsasanay. Kapag nag-aaral ng wikang banyaga, paghaluin ang pagsasaulo ng mga salita sa pakikinig sa talumpati sa orihinal o nakasulat.