Bakit mahilig kami sa multitasking

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Tanging ang mga tamad ay hindi nakarinig tungkol sa mga panganib ng multitasking. Bakit mahal natin ang format na ito ng trabaho at magagamit ba natin ito nang may pakinabang? Sa artikulong ito, ang ilang mga salita sa pagtatanggol ng multitasking.

Halos tiyak na pamilyar ka sa sitwasyon kapag nasa trabaho ka, bilang karagdagan sa maraming mga programa at dokumento sa trabaho, open mail, dalawa o tatlong social network at isang corporate chat. At, siyempre, pinamamahalaan mong makipag-usap sa mga kasamahan habang umiinom ng tsaa. Ang multitasking ay tumagos nang malalim sa ating buhay na tila hindi na ito nakakagulat. Lahat tayo ay medyo Caesari sa mahabang panahon, at hindi lamang sa trabaho: tiyak na marami sa inyo ang nanonood ng TV at nakikipag-chat mula sa iyong telepono nang sabay-sabay.

Ang umiiral na opinyon ay palaging mas mahusay na kumpletuhin ang isang gawain bago magpatuloy sa susunod, ngunit sa katotohanan ay kakaunti ang gumagawa nito. Sa paggawa ng dalawa o tatlong gawain sa parehong oras, pakiramdam namin ay abala kami at umaasa na sa ganitong paraan nakakatipid kami ng maraming oras. Gayunpaman, hindi nawawala ang uod ng pagdududa na maaari tayong maging mas produktibo sa trabaho.

Sa isang pag-aaral na isinagawa sa loob ng ilang dekada ni Allen Bluedorn, nalaman na ang pagiging epektibo ng monochronism (pagsagawa ng mga gawain nang paisa-isa, sunud-sunod) o multitasking ay isang bagay ng personal na kagustuhan. Ang ilang mga tao ay talagang mas mahusay na gawin ang mga gawain nang paisa-isa, ang iba ay medyo masaya sa mga trabaho na nangangailangan ng multitasking. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ginagawa nila ang lahat ng trabaho nang mas mabilis.

Ang pananaliksik sa sapilitang multitasking ay lumilitaw na sumusuporta sa kumbensyonal na karunungan sa mga benepisyo ng sunud-sunod na pagkumpleto ng gawain sa unang tingin. Sa mga kondisyon kung saan ang mga paksa ay kailangang lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga gawain o magsagawa ng dalawang gawain sa parehong oras, marami ang nakakaranas ng mga problema sa natitirang atensyon.

Ipinakita ng mga eksperimento na kapag lumipat ka mula sa isang gawain patungo sa isa pa, patuloy na gumagana ang ilan sa mga mapagkukunan ng iyong utak sa nakaraang gawain.

Sa bawat oras na lumipat ka sa pagitan ng mga gawain, dapat mong paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang iyong ginagawa noon, at kasabay nito ay idiskonekta mula sa nakaraang gawain. Ang paggamit ng atensyon, panandaliang memorya, at executive function upang malutas ang higit sa isang gawain nang sabay-sabay ay lumilikha ng mas mataas na cognitive load, at maaari mong lampasan ang iyong limitasyon kapag nilulutas ang mga kumplikadong gawain. Kasabay nito, ang pagiging produktibo ay hindi maiiwasang magdusa.

Maraming mga mananaliksik ang dumating sa konklusyon na tayo ay mabagal at hindi gaanong tumpak kapag pinilit na lumipat sa pagitan ng dalawa o higit pang mga gawain. Gayunpaman, natuklasan ng pananaliksik ni Sophie Leroy tungkol sa natitirang atensyon na ang ating mga utak ay mabilis na naaalis ang "aftertaste" ng isang nakaraang gawain kung mapipilitang magtrabaho sa isang kapaligiran na limitado sa oras. Kapag ang mga paksa ay binigyan ng masikip na mga deadline, gumawa sila ng hindi gaanong mahihirap na desisyon. Ito, sa turn, ay nagbibigay-daan sa mabilis mong mapupuksa ang pagtuon sa nakaraang gawain at magpatuloy sa susunod na ganap na armado. Ang papalapit na deadline ay ginagawang mas nakatuon tayo.

Mas mahirap ang multitasking kung magkapareho ang mga gawain. Halimbawa, mahirap makipag-usap sa telepono at sumagot ng mga email dahil ang parehong aksyon ay gumagamit ng magkatulad na proseso ng pag-iisip. Kung ang mga gawain ay ibang-iba, ang multitasking ay maaari pang mapabuti ang pagganap.

Ang isang pag-aaral noong 2015 sa Unibersidad ng Florida ay natagpuan na ang mga paksa ay hiniling na umupo sa mga ehersisyo na bisikleta at pedal sa isang komportableng bilis sa loob ng dalawang minuto. Pagkatapos ay ginawa nila ang parehong, ngunit sa pagkakataong ito sa harap ng isang screen kung saan ipinakita ang mga pagsubok sa nagbibigay-malay na iba't ibang kahirapan. Bilang resulta, ang mga paksa ay nagpedal ng 25% na mas mabilis kapag tumatanggap ng isang nagbibigay-malay na gawain, at nang walang pagkiling sa solusyon nito.

Iminungkahi ng mga may-akda ng pag-aaral na sa kaso ng mga mekanikal na aktibidad tulad ng pag-eehersisyo sa isang nakatigil na bisikleta, maaaring maging kapaki-pakinabang ang ilang distraction.

Mahigit 2% lang ng mga tao ang magaling sa multitasking nang hindi isinasakripisyo ang performance. Ang maliit na grupong ito ay aksidenteng natuklasan ng mga psychologist sa Unibersidad ng Utah. Nalaman nina David Strayer at Jason Watson kung bakit ang pakikipag-usap sa isang cell phone habang nagmamaneho ay mas mapanganib kaysa sa pakikipag-usap sa isang pasahero na kasama mo sa paglalakbay sa kotse (dahil ang pasahero ay natural na tinatapos ang pag-uusap sa isang mapanganib na sitwasyon sa trapiko).

Natuklasan nila ang isang bagay na sa una ay tila isang depekto sa data: isang taong nagmamaneho nang pantay-pantay anuman ang mga abala. Sa pag-verify ng data, lumabas na hindi nag-iisa ang naturang tao.

Sa karaniwan, dalawa sa isang daang tao ang sobrang multitasker - nakakatuon sa maraming gawain nang hindi sinasakripisyo ang pagiging produktibo.

Kapansin-pansin, nalaman ng parehong mga psychologist na mas maraming tao ang nagtitiwala sa kanilang sariling multitasking, mas malala ang pumasa sila sa mga pagsusulit kung saan kailangan nilang kabisaduhin ang isang listahan ng mga salita habang nilulutas ang isang problema sa matematika.

Ngunit kahit na hindi ka multitasking, ang ugali ng pag-surf sa web habang naglalaro ng computer game, pakikinig sa musika, at pagsuri sa iyong email ay maaaring magbigay sa iyo ng maliit na bonus. Nalaman nina Kelvin Lui at Alan Wong ng Unibersidad ng Hong Kong na ang mga taong regular na gumagamit ng dalawa o tatlong pinagmumulan ng impormasyon ay mas mahusay na nagsasama ng impormasyon mula sa kanilang mga mata at tainga.

Ang isang kamangha-manghang katotohanan tungkol sa multitasking ay na sa kabila ng pagtaas ng cognitive load, marami sa atin ang hindi maaaring tumanggi na magtrabaho sa format na ito. Bakit natin ito gusto? Bagama't hindi talaga ang pinaka-epektibong paraan ng pagtatrabaho, mukhang hindi gaanong mahirap dahil patuloy tayong naabala ng kaunti sa pamamagitan ng pagsisikap na "kainin ang elepante."

Kasama ang mga halatang disadvantage nito, ang multitasking ay may ilang mga pakinabang. May mga pagkakataon kung saan mas gusto ang ganitong uri ng trabaho: kapag hindi tayo nagmamadali at gumagawa ng mga malikhaing gawain na naghihikayat sa atin na mag-isip nang mas malawak, o kapag kailangan nating makagambala nang kaunti sa pamamagitan ng paggawa ng walang pagbabago na gawaing mekanikal. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano gamitin ito sa tamang mga sitwasyon!