Paano gawing ugali ang pag-aaral

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi pa huli ang lahat para matuto. At ang pag-aaral kung paano gawing sistematiko ang prosesong ito ay kapaki-pakinabang pa nga. Sa artikulong ito, titingnan natin ang walong simpleng panuntunan upang matulungan kang gawing ugali ang pag-aaral.

Ang mga gawi ay hindi nagmula sa simula: mas madalas kaysa sa hindi, ang mga ito ay resulta ng ating sariling malay na pagpili. Binibigyan nila tayo ng kalayaan, pinalaya tayo mula sa nakakapagod na proseso ng paggawa ng desisyon at ang pangangailangang subaybayan ang ating sarili bawat segundo. Dahil humigit-kumulang 40% ng ating pang-araw-araw na buhay ay nabuo sa pamamagitan ng mga gawi, magandang ideya na kumuha ng mga bagay na magpapasaya sa atin, mas matagumpay, at mas produktibo. Isaalang-alang kung paano gawing ugali ang pag-aaral.

Tukuyin Kung Ano ang Matututuhan Mo

1. Maglaan ng oras para sa malakihang pagmuni-muni

Sa patuloy na kaguluhan ng pang-araw-araw na buhay, madalas na walang oras upang isipin ang tungkol sa mga layunin sa buhay sa buong mundo. Paano mo gustong makita ang iyong sarili sa loob ng limang taon? Paano mo mapapaunlad ang iyong mga kasanayan upang gawing mas produktibo ang iyong trabaho at mas mahalaga ang iyong sarili? Lahat tayo ay magkakaiba, para sa mga kalahating oras isang beses sa isang linggo ay sapat na para sa gayong mga pagmumuni-muni, para sa ilan ay hindi sapat ang isang araw, at para sa iba, mas gusto nilang mag-isip tungkol sa mga pandaigdigang problema sa pamamagitan ng pagpunta sa isang mahabang biyahe sa bisikleta. Para sa ilan, magiging mas maginhawang mag-isip tungkol sa walang hanggan na nag-iisa gamit ang isang kuwaderno, habang ang iba ay tatahakin ang isang ganap na naiibang landas at talakayin ang lahat sa mga kasamahan o sa mga lumang kaibigan na kanilang pinagkakatiwalaan.

2. Maglaan ng oras para isipin ang mga detalye

Kung minsan, sinusubukang mabilis na ipatupad ang aming mga magarang plano, labis naming pinapasan ang aming sarili at nakakalimutan ang tungkol sa maliliit na gawain sa bahay. At pareho silang mahalaga: kapaki-pakinabang kung minsan na tumuon sa maliliit, napapamahalaang mga gawain na maaaring gawin kaagad. Ano ang kailangan mong matutunan ngayon para mapadali ang iyong trabaho o magsimulang kumita ng mas maraming pera?

3. Tanungin ang iyong sarili: sino ang iyong kinaiinggitan?

Ang inggit ay isang negatibong emosyon, ngunit maaari itong maging isang mahusay na pampasigla para sa pagtuklas sa sarili. Kung nagseselos ka sa isang tao, nangangahulugan ito na ang taong ito ay may isang bagay na talagang gusto mong magkaroon. Sino ang kinaiinggitan mo: ang iyong kaibigan na naglalakbay sa lahat ng oras, o isang kaibigan na hindi nangangailangan ng anuman? Ang iyong kasamahan na matagumpay na nakumpleto ang programa ng MBA, o isang kasamahan na naghagis lang ng mga salita? Tinutulungan tayo ng inggit na malaman kung saang direksyon tayo gustong umunlad at umunlad.

Gawing ugali ang pag-aaral

4. Tukuyin ang layunin

Ang mga plano tulad ng "magbasa pa", "bumangon nang mas maaga" o "matuto ng bago" ay masyadong malabo at malabo. Maging tiyak sa kung ano ang gusto mong makamit. Hugis ang iyong layunin sa kongkreto, masusukat at mapapamahalaang aksyon. Halimbawa: "dumalo sa mga kumperensya buwan-buwan sa isang lugar kung saan ako interesado", "magbasa ng 52 na aklat na nauugnay sa aking propesyon sa isang taon" o "gumugol ng dalawang oras tuwing Huwebes sa pagbabasa ng mga artikulo na na-bookmark ko sa loob ng isang linggo". Ang isang mahusay na tinukoy na layunin ay mag-uudyok sa iyo na kumilos.

5. Kontrolin ang iyong mga gawi

Ang kontrol ay may kakaibang kapangyarihan sa atin. Ipinapakita ng pananaliksik na sa pamamagitan lamang ng pagkontrol sa ating pag-uugali, nagsisimula tayong gumanap nang mas mahusay sa mga gawain. Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong magiging: pagbibilang ng mga hakbang mula sa apartment patungo sa pinakamalapit na tindahan o ang bilang ng mga tawag sa telepono na ginawa bawat araw. Ang parehong ay maaaring ilapat sa kung gaano kadalas tayo nanonood ng mga tutorial o maglaan ng oras upang magsanay ng isang bagong kasanayan. Ang panonood kung paano magsisimulang bumuo ang isang bagong ugali ay makakatulong sa iyo na lumipat sa tamang direksyon.

6. Gumawa ng iskedyul para sa iyong ugali

Ang layunin, na binuo bilang "matuto ng isang bagay na tulad nito," ay palaging nasa isang lugar sa maalikabok na basement ng iyong listahan ng gagawin. Siyempre, mahalaga ito, ngunit wala itong tiyak na deadline, kaya naman walang katapusang ipagpaliban natin ito sa ibang pagkakataon. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magplano ng isang tiyak na oras para sa pag-aaral ng mga bagong bagay.

7. Huwag ipagpaliban

Huwag ipagpaliban ang trabaho araw-araw. Kung nag-iskedyul ka ng isang partikular na gawain para sa isang tiyak na oras, pagkatapos ay huwag gumawa ng anuman maliban dito. Walang email check, tea break, o tawag sa telepono. Ang lahat ng ito sa ibang pagkakataon, ngunit una - gawin kung ano ang gusto mo, kung hindi man ay ipagsapalaran mo ang patuloy na pamumuhay na may pakiramdam na ang isang bagay ay palaging hindi natapos.

8. Gumugol ng oras sa mga tao na ang mga ugali ay gusto mong paunlarin

Ipinapakita ng pananaliksik na may posibilidad tayong gumamit ng mga gawi mula sa mga tao sa paligid natin, kaya piliin ang tamang kumpanya. Kung alam mo na ang ilan sa iyong mga kasamahan ay naging ugali na ng pag-aaral, subukang gumugol ng mas maraming oras sa kanila. Makakatulong ito sa iyo na makilahok at gawing mas madali ang pagbuo ng isang bagong ugali.

At marahil ang pinakamahalagang bagay na dapat malaman tungkol sa mga gawi. Dapat nating hubugin ang mga ito sa paraang mapapakinabangan natin ang ating sarili: upang mapabuti ang ating pagkatao, palawakin ang ating pananaw, at pagbutihin ang ating mga propesyonal na kasanayan. Kapag gumawa tayo ng isang bagay upang makinabang ang ating sarili, ang mga pagkakataon na matagumpay na bumuo ng isang bagong ugali ay doble.