Bakit sumasakit ang likod ko at kung ano ang gagawin dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay hindi mapanganib. Ngunit may mga sintomas na hindi maaaring balewalain.

Kapag kailangan mong tumawag ng ambulansya para sa pananakit ng likod

Tumawag sa pananakit ng likod para sa emerhensiyang medikal na atensyon kung:

1. Napakasakit ng likod, at ang kondisyong ito ay sinamahan ng mataas na lagnat.
2. Pinaghihinalaan mo na ang matinding pananakit ng likod ay nauugnay sa kamakailang pagkahulog, bukol, o iba pang pinsala.
3. Lumalala ang pananakit ng likod pagkatapos kumain o pumunta sa banyo.

Anuman sa mga sintomas na ito ay maaaring maiugnay sa malubha, nakamamatay na pinsala sa panloob na organo. Kaya huwag matakot mag-overshoot.

Kapag may sakit sa likod kailangan mong pumunta sa doktor nang mabilis

Kung walang mga nagbabantang palatandaan, suriin ang kalikasan, tagal ng sakit, at suriin din ang mga ito sa iyong edad at pamumuhay. Siguraduhing magreklamo tungkol sa kakulangan sa ginhawa sa therapist kung:

• Masakit kahit nakahiga ka at kumuha ng pinaka komportableng posisyon.
• Ang likod ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng sapat na tulog sa gabi.
• Bilang karagdagan sa sakit, napapansin mo ang panghihina at / o pamamanhid sa iyong mga binti o braso.
• Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay tumatagal ng ilang linggo.
• Ang sakit ay sinamahan ng pagbaba ng timbang.
• Ikaw ay higit sa 50 taong gulang.
• May osteoporosis ka.
• Dati kang ginagamot para sa anumang uri ng kanser.
• Gumagamit ka ng mga steroid.
• Ikaw ay umiinom o umiinom ng droga.

Ang mga palatandaang ito, parehong magkasama sa anumang kumbinasyon o hiwalay, ay nagpapahiwatig na maaaring may mga problema sa iyong gulugod o mga panloob na organo.

Ang pinakakaraniwang mga pathologies Mga pulang bandila na ipinakita sa kasalukuyang mga alituntunin sa pananakit ng mababang likod: isang pagsusuri - isang malignant na tumor, bali, cauda equina syndrome (ang tinatawag na pinsala sa nerve bundle na umaabot mula sa lower spinal cord) o impeksiyon, at hindi kinakailangan ang gulugod, ngunit, halimbawa, bato o urinary tract.

Magrereseta ang doktor ng mga karagdagang pagsusuri at, kung kinakailangan, gagamutin ang pinagbabatayan na sakit.

Bakit ang sakit ng likod ko?

Ipagpalagay na wala kang mga mapanganib na sintomas, ngunit ang iyong likod ay masakit pa rin - mga tusok, mga shoots, angal, masakit. Ang mga doktor ay matapat na umamin na hindi nila palaging matukoy kung ano ang eksaktong humahantong sa sakit. Narito ang limang karaniwang dahilan.

1. Pagkarga ng kalamnan

Ang pinaka-halata na kaso: nag-angat ka ng isang bagay na mabigat, ang mga kalamnan ng likod (kadalasan ang mas mababang likod) ay nag-overextend, nagkaroon ng spasm.

Isang hindi gaanong halata na kaso, ngunit kasing sikat: nakaupo ka lang ng sobra. Kapag nakaupo ka, halimbawa, sa harap ng isang computer, ang mga kalamnan sa likod ang sumusuporta sa karamihan ng katawan. At kung ang upuan ay hilahin, maaari silang mag-overexert sa kanilang sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga physiologist ang pag-upo nang malalim hangga't maaari sa upuan, nakasandal sa likod nito, upang hindi pahintulutan ang pag-ikot ng gulugod.

2. Herniated na mga disc

Ito ay isa pang salot ng mga namumuno sa isang laging nakaupo. Kadalasan, kapag tayo ay nakaupo sa isang upuan o upuan, tayo ay nakayuko. Dahil sa pag-ikot ng mas mababang likod, ang pagkarga sa mga intervertebral disc ay tumataas ng 10-11 beses.

Sa paglipas ng panahon, ang vertebrae ay lalong dinidiin laban sa isa't isa, at ang mga disc sa pagitan ng mga ito ay patagin at nagsisimulang umbok palabas ng spinal column. Ito ay kung paano nangyayari ang isang luslos.

Ang side effect nito ay nerve compression at pananakit ng likod.

3. Sipon

Ikaw ay umuubo at / o bumahin, at ang mga paggalaw na ito ay medyo biglaan at maaari ring magdulot ng sobrang pagod o pag-unat ng mga kalamnan sa likod.

4. Myalgia

Ito ang pangkalahatang pangalan para sa pananakit ng kalamnan, kabilang ang pananakit ng likod. Dose-dosenang mga kadahilanan ng pananakit ng kalamnan ay maaaring magdulot ng pananakit ng kalamnan, kabilang ang hypothermia at matagal na stress.

Kung mayroon kang nakaka-stress na trabaho, at abala ka sa isang upuan sa opisina at sa ilalim ng air conditioner, tumataas ang iyong pagkakataong magkaroon ng pananakit ng likod.

5. Scoliosis

Ang pagkurba ng gulugod sa magkabilang panig ay naglalagay din ng higit na diin sa mga kalamnan sa likod at maaaring humantong sa pananakit.

Ano ang gagawin kung masakit ang iyong likod

Sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang therapist: bigla kang nawawala ang isang mahalagang sintomas. Ngunit sa pangkalahatan, ang modernong gamot ay nagmumungkahi na ang sakit sa likod ay maaaring gamutin sa mga simpleng paggamot sa bahay. Sakit sa likod.

1. Huwag tumigil sa paggalaw

Dati naisip na ang bed rest ay makakatulong sa pananakit ng likod. Ngunit alam na ngayon na ang mga taong nananatiling aktibo ay mas mabilis na gumaling.

2. Gumawa ng mga simpleng pagsasanay sa likod

Halimbawa, ang mga ito. Sa iba pang mga bagay, ang pagsasanay na tulad nito ay magpapalakas sa iyong mga kalamnan at makakatulong sa kanila na makayanan ang stress. Bawasan nito ang panganib ng pananakit ng likod sa hinaharap.

3. Uminom ng pain reliever

Payo para sa mga nakakapagod na ang sakit. Makakatulong ang Ibuprofen na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

4. Maging optimistiko

Makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at makagambala sa iyong sarili mula sa mga pag-iisip ng sakit. Dagdag pa, ang pagiging optimistiko ay makakatulong sa iyo na labanan ang stress. Nangangahulugan ito na mabilis mong mapupuksa ang kalamnan spasms na dulot nito.