Ano ang pagkain sa pananalapi at kung paano ito nakakatulong sa iyo na kontrolin ang paggasta

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa The 21-Day Financial Fast: Your Path to Financial Peace and Freedom, ang tagapayo sa pananalapi at kolumnista ng Washington Post na si Michelle Singletary ay nagmumungkahi na subukan ang "financial fast diet," isang paraan upang masira ang masasamang gawi sa pananalapi, alisin ang kredito, at tumulong na planuhin ang iyong badyet nang tama.

Sa panahon ng gutom sa pananalapi, maaari kang gumastos ng pera sa kung ano ang kailangan mong mabuhay: tirahan, pagkain, mga kinakailangang bagay. Ngunit para lamang doon, kung hindi, kailangan mong gumawa ng gawin sa kung ano ang mayroon ka. Nasa short term financial diet ka. Gayunpaman, sa huli, nakakatulong ito upang mapupuksa ang masamang gawi sa loob ng mahabang panahon o hindi bababa sa hindi gumastos ng pera sa loob ng ilang panahon.

Tama ba sa iyo ang financial diet? Ilang mga patakaran

Ang gutom sa pananalapi ay isang malubhang pagsubok. At bago mo simulan ito, unawain ang ilang mahahalagang tuntunin.

• Mabilis sa loob ng 21 araw. Ang tatlong linggo ay isang makatwirang panahon kung saan maaari kang tumuon lamang sa mga pangangailangan at hindi sumuko sa mga pagnanasa. Sa mas kaunting oras, hindi ka magkakaroon ng oras upang bumuo ng mga gawi, at sa pamamagitan ng pag-aayuno nang mas matagal, ilalantad mo ang iyong determinasyon at lakas sa hindi makatwirang mga pagsubok.
• Bumili lang ng kailangan mo. Sa panahon ng diyeta, huwag bumili ng anumang bagay na hindi kinakailangan para sa kaligtasan. Ibukod ang pagpunta sa hairdresser, sinehan, pagtitipon sa mga bar at cafe, mga regalo para sa mga kaarawan at iba pang mga pista opisyal, pamimili ng mga damit. Maaari ka lamang gumastos ng pera sa pagkain, pabahay, gamot, at mga pangunahing pangangailangan.
• Magbayad gamit ang cash. Mas malinaw mong nalalaman ang halaga ng perang ginastos kapag nagbabayad ka ng cash. Isa itong visual na paalala ng mga desisyong ginawa mo. Kapag, pagkatapos pumunta sa tindahan, may natitira sa iyong pitaka, natutuwa ka na nakapag-ipon ka ng pera.
• Panatilihin ang isang talaan ng mga gastos. Sa panahon ng diyeta, maingat na isulat kung saan ka gumastos ng pera, kung ano ang maaari mong i-save at kung ano ang hindi kinakailangan na madalas mong gustong gumastos ng pera. Babalik ka sa magasing ito sa ibang pagkakataon upang suriin ito at maunawaan kung ano ang ginagastos mo sa karamihan ng iyong pera nang pabigla-bigla.

Ang gutom sa pananalapi ay hindi para sa lahat. Kailangan mong malayang maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan ng pagtitipid sa loob ng 21 araw upang makita kung ito ang tamang paraan para sa iyo.

Mga benepisyo ng isang diyeta sa pananalapi

1. Mas magiging conscious ka. Isang tasa ng kape habang papunta sa trabaho, pag-order ng pagkain sa opisina sa oras ng tanghalian, isang lata ng soda sa pag-uwi mula sa trabaho - ilang daang rubles na hindi mo napapansin para sa iyong sarili. Ang gutom sa pananalapi ay magsasanay sa iyo na subaybayan kung ano ang ginagastos mo sa iyong pera.
2. Ito ang simula ng mahabang paglalakbay. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili sa paggastos sa loob ng 21 araw, makakatipid ka ng maliit na halaga na mag-uudyok sa iyo na mag-ipon pa. Mauunawaan mo na maaari kang mag-ipon nang walang sakit ng ilang daan sa isang araw, na maaaring itabi upang bayaran ang mga kasalukuyang pautang o ganoon lang.
3. Matututo kang gumamit ng mas kaunting credit card. "Walang pera - walang problema, tatanggalin namin ito sa credit card." Gaano kadalas tayo nangangatuwiran sa ganitong paraan. Ang isang pinansiyal na diyeta ay magliligtas sa iyo mula sa paggastos sa iyong credit card nang hindi bababa sa tatlong linggo, at pagkatapos nitong makumpleto, malamang na mas mapipigilan ka sa paggastos ng mga hiniram na pondo.
4. Ang diyeta ay magtuturo sa iyo upang maiwasan ang tukso. Kapag nahihirapan ka sa sobrang timbang, dapat walang matamis at mamantika na pagkain sa bahay para hindi ka matukso. Ang parehong ay sa pinansiyal na diyeta: huwag subukan ang iyong paghahangad, huwag pumunta sa mga tindahan o sa. Kapag tapos na ang pag-aayuno, ipagpatuloy ang pag-iwas sa mga hindi kinakailangang tukso.

Mga disadvantages ng isang diyeta sa pananalapi

1. Nag-backfire ito. Tulad ng paglaban sa labis na timbang, pagkatapos ng tatlong linggong pag-aayuno, maaari kang tumaba, iyon ay, mag-shopping at gugulin ang naipong pera. 21 araw. Sa mismong panahong ito, ang iyong masasamang gawi ay nawawala. O huwag masira … Huwag patuloy na tanggihan ang iyong sarili sa lahat, ngunit iwasan ang hindi kinakailangang paggasta.
2. Ang isang pinansiyal na diyeta ay hindi mahiwagang malulutas ang lahat ng iyong mga problema. Kung ikaw ay may malalim na utang, nagbabayad ng iyong mortgage, o nagkakaroon ng iba pang malubhang problema sa pananalapi, huwag asahan na mapupuksa ang mga ito sa mahiwagang paraan. Ang 21-araw na hunger strike ay makakatulong sa iyong pag-isipang muli ang iyong saloobin sa pera at paggastos, makakatulong sa iyong planuhin ang iyong badyet sa isang bagong paraan, ngunit mayroon ka pa ring mahaba at mahirap na pakikibaka para sa kalayaan sa pananalapi.
3. Ang pagkagutom sa pananalapi ay isang panandaliang panukala. Sa kanyang aklat, nagpapayo si Singletari laban sa "pag-aayuno" nang higit sa 21 araw. Ito ay sapat na upang makatipid ka ng pera at upang matukoy ang mga bagay ng paggasta kung saan hindi mo namamalayang gumagastos ka ng maraming pera. Ito ay isang pag-reboot, oras na para sa iyong pag-isipang muli at baguhin ang iyong mga gawi sa pananalapi.

5 Mga Sikreto Para sa Tagumpay ng Isang Financial Diet

Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pangangailangan at kagustuhan

Ilang tao, napakaraming pagpipilian para sa naturang dibisyon. Habang itinuturing ng ilan na isang hiling ang isang paglalakbay sa salon para sa pagpapagupit, para sa iba ito ay kinakailangan upang magmukhang perpekto sa isang pulong ng negosyo, halimbawa.

Gumawa ng iyong listahan. Diretso sa papel para mabasa mo ulit. Ang pagkakaroon ng isang listahan sa harap ng iyong mga mata ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang tukso. Kung magpasya ka para sa iyong sarili na ang pagkain sa isang cafe ay isang hiling, hindi isang pangangailangan, mas madali para sa iyo na tanggihan ang mga mungkahi ng mga kaibigan.

Ibahagi ang iyong eksperimento

Hindi lahat ng tao sa paligid mo ay mauunawaan ang kahulugan ng iyong pagkagutom sa pananalapi. Ang ilang mga kaibigan o mahal sa buhay ay maaaring tumawa o maguluhan. Ngunit kailangan mo ng grupo ng suporta, isa o higit pang mga tao upang ibahagi sa iyo ang tungkol sa mga tagumpay at kabiguan. Baka gusto pa nilang tanggapin ang hamon at "magutom".

Kung hindi mo mahanap ang isang grupo ng suporta, panatilihin ang isang talaarawan. At matapat na isulat ang lahat dito, huwag palinlang.

Iwasan ang Tukso

Fan ka ba ng online shopping? kung saan ka madalas bumili ng mga bagay. Subukang huwag pumasok sa mga bago. Umupo sa paligid ng iyong computer nang mas kaunti.

Huwag tumingin sa mga bintana ng mga offline na tindahan at huwag pumunta sa malalaking shopping center. Kung bigla kang nalulungkot, tandaan na ang paghihigpit na ito ay hindi panghabambuhay, ngunit 21 araw lamang.

Mag-isip ng iba

Pinipilit ka ng gutom sa pananalapi na lansagin ang aparador. Makakakita ka ng maraming mga bagay na matagal mo nang nakalimutan, matutong pagsamahin ang mga ito sa isang bagong paraan. Makakaisip ka ng mga solusyon na matipid.

Nakaugalian mo bang ngumunguya ng kung anu-ano sa kalagitnaan ng araw sa opisina? Sa halip na tumakbo sa makina at mamili ng doble sa presyo, magdala ng meryenda mula sa bahay. Palitan ang pag-upo sa isang cafe ng mga lakad o matagal nang nakalimutang libangan. Gumawa ng hindi karaniwang mga opsyon para sa libangan at paggamit ng mga pamilyar na bagay.

Ipagdiwang ang Tagumpay

Markahan ang pagtatapos ng hamon. Hindi na kailangang ayusin ang isang pagpatay para sa buong nai-save na halaga. Gawin ang iyong sarili ng isang simpleng regalo, at ilagay ang natitirang pera sa isang savings account o magbayad ng mga utang. Ang isang tunay na holiday ay upang agad na samantalahin ang mga resulta ng iyong mga paggawa.

Ang isang pinansiyal na diyeta ay tila sukdulan, ngunit nananatili dito ay hindi ganoon kahirap. Gamit ang aming payo at paghahanda, maaari mong tanggihan ang iyong sarili na mamili sa loob ng tatlong linggo at makakita ng mga nakapagpapatibay na resulta sa pagtatapos ng pag-aayuno. Ang pamamaraang ito ay hindi isang himalang lunas para sa ugali ng paggastos ng pera nang walang kontrol, ngunit ito ay isang hakbang patungo sa pag-unawa sa pananagutan sa pananalapi.