Ano ang ASMR at kung paano ito nakakatulong na mapawi ang pagkabalisa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kamakailan ay nasa Moscow ako sa negosyo, at isang hindi gaanong mahalagang katotohanan ang nakaakit ng aking pansin. Sa panahon ng football, sa loob ng 15 minutong pahinga, ang parehong ad para sa lunas para sa kawalan ng lakas, kung saan ipinalabas ni Sergei Shnurov na siya ang "Terminator", ay dumulas ng 10 beses sa Channel One. "Bakit masyado kang mag-alala?" - Akala ko.:) Dahil napag-aralan ko ang mga sanhi ng sakit at pagkabalisa ng lalaki, napunta ako sa isang kawili-wiling kurso ng ASMR, o Autonomous sensory meridian reaction. At ito, masasabi ko sa iyo, ay isang napaka-hindi pangkaraniwang paksa!

salita sa Wikipedia:

Ang autonomous sensory meridian response (ASMR) ay isang termino na lumitaw sa kultura ng Internet para sa isang perception phenomenon na nailalarawan sa isang natatanging kaaya-ayang pakiramdam ng tingling sa anit o iba pang bahagi ng katawan bilang tugon sa ilang visual, auditory at (o) cognitive stimuli.

Maraming video at audio recording na naglalayong magdulot ng ASMR ay naglalaman ng mga elemento ng role-playing game. Kasama sa mga halimbawa ang paggaya ng gupit, pagbisita sa doktor, o paglilinis ng iyong mga tainga. Ang mga manonood at nakikinig ng mga pag-record kung saan ang mga may-akda ay gumaganap ng mga ganitong eksena ay napapansin ang epekto ng ASMR, na nagpapagaan ng insomnia, pagkabalisa at panic attack.

Kung ang wikang pang-agham ay mahirap para sa iyo na maunawaan tulad ng para sa akin, kung gayon ito ang mangyayari. Milyun-milyong tao sa ating mga bansa at daan-daang milyon sa buong mundo, na pinahihirapan ng pagkabalisa, panic attack at iba pang hindi kasiya-siyang karamdaman, umupo sa harap ng monitor ng kanilang computer at i-on ang YouTube. Sa loob nito, nakakahanap sila ng mga channel kung saan ang mga batang babae at lalaki, na nagsasalita sa isang matalik na bulong, ay gumagawa ng ilang ordinaryong bagay. Halimbawa, isang batang babae ang nagsabi sa iyo ng 45 minuto na ang klasikong suit na hinahaplos niya ay tama para sa iyo:

At ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang video na ito ay napanood ng halos 2 milyong tao.

Ang mga babaeng Ruso ay nakikisabay sa usong uso sa pagpapahinga. Masasabi ko na sila ang pinaka-cool. Narito ka, na may mga bulong sa iyong tainga, ay "puputol" (100 libong tonsured!):

Dito susuriin ang iyong ulo at bibigyan ng masahe (halos 400 libong eksaminasyon):

At dito mabubuksan ang isang dayuhang pasaporte (160 libong pasaporte ang nabuksan na!):

At lahat ay ganoon. Kung sa tingin mo ay may isang bagay na hindi maintindihan ang nangyayari, pagkatapos ay ilagay sa mga headphone sa video na may pagsusuri sa ulo … Oo, ito ay magiging lubhang hindi komportable, at oo, ito ay magiging mas hindi maintindihan.

Ngunit dapat nating lahat na laging tandaan ito, gusto mo man ang ideya ng ASMR o hindi:

• huminto sa panonood ng tvat "paghahatid ng poot" sa gabi;
• sa halip na ito maglakad, tumakbo, basahinmatalinong mga libro, gulo sa mga bata;
• huwag isipin ang mga bansa at kultura, isipin ang tungkol kay Peter the Ukrainian, the Armenian Armenian, Arthur the Azerbaijani, Mike the American. Hindi kami nakakatakot at marami kaming pagkakatulad;
• huwag matakot sa atomic bomb: ang mamatay sa epicenter ng pagsabog nito ay ang pinaka walang sakit na uri ng kamatayan;
• manood ng lumang pelikula, mga kwento ng pag-ibig, hindi mga larawan.

Maging malusog, mahalin ang mga babae at lalaki at gawing mas magandang lugar ang mundo sa paligid mo. Kahit sa pamamagitan ng pag-shoot ng ASMR video. Hindi ang pinakamasamang bagay na dapat gawin, dapat mong aminin.;)