Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit kailangan mong magdala ng bola ng tennis sa eroplano
Bakit kailangan mong magdala ng bola ng tennis sa eroplano
Anonim

Gamit ang isang regular na bola ng tennis, maaari mong alisin ang kakulangan sa ginhawa sa katawan na nangyayari dahil sa kakulangan ng paggalaw sa mahabang paglipad.

Bakit kailangan mong magdala ng bola ng tennis sa eroplano
Bakit kailangan mong magdala ng bola ng tennis sa eroplano

Kapag nag-iimpake ng iyong mga hand luggage sa eroplano, huwag kalimutang kunin ang tiyak na kakailanganin mo sa paglipad: isang magandang libro, wet wipe, mga dokumento at, kakaiba, isang bola ng tennis. Hindi, hindi kailangan ang bola para ihagis ito sa dingding ng waiting room dahil sa inip o masayang ihagis ito sa ibang mga pasahero habang nasa byahe. Kakailanganin mo ito upang maiunat ang mga kalamnan na naninigas mula sa pag-upo sa isang upuan sa mahabang panahon.

Paano mag-stretch ng mga kalamnan gamit ang isang bola

Tulad ng alam mo, ang mahabang pananatili sa isang posisyong nakaupo ay hindi nagdaragdag ng kalusugan, at halos walang pagkakataon na magpainit sa mga kondisyon ng paglipad. Ang magagawa mo lang ay bumangon, maglakad papunta sa palikuran at mag-inat, ngunit kung ilang oras ang byahe, hindi ito sapat.

Ang isang regular na bola ng tennis ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng matagal na pag-upo sa isang posisyon. Gamitin ito bilang isang handy massager - igulong ito sa iyong mga balikat, ibabang likod, kasama ang iyong mga binti at paa upang ikalat ang dugo. I-massage ang iyong mga binti mula sa ibaba pataas.

Kung ang matagal na kawalang-kilos ay humantong sa katotohanan na nakakaramdam ka ng sakit sa isa o ibang bahagi ng katawan, imasahe ito nang maingat. Pindutin nang mahigpit ang bola hanggang sa lumitaw ang isang kaaya-ayang sensasyon sa tense na kalamnan.

Huwag pansinin ang mga nalilitong sulyap ng iyong mga kapitbahay. Maiinggit pa rin sila sa iyo pagkatapos ng landing, kapag sila ay gumagala-gala sa paligid ng paliparan sa manhid na mga binti, nakatingin sa iyong likuran, mabilis na humakbang patungo sa labasan.

Inirerekumendang: