Routine: nilalabanan ito sa pang-araw-araw na buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ano ang isang Routine? Madalas ba nating iniisip kung ano talaga ang nakakasira sa ating kalooban? Bakit, sa unang sulyap, ang mga hindi nakakapinsala at makamundong bagay pagkaraan ng ilang sandali ay nagsisimulang inisin tayo sa una, pagkatapos ay galit, at pagkatapos ay maaari pa nilang itaboy tayo sa kabaliwan ?! Isang karaniwang araw ng pagtatrabaho - bumangon sa parehong oras, ang lahat ay kinakalkula sa ilang minuto (para sa shower - 10 minuto, almusal - 25 minuto at para sa isang exit), pagkatapos ay isang tiyak na oras para sa kalsada upang gumana, sa katunayan, ang trabaho mismo, at pauwi muli sa parehong rutang iyon. At kaya araw-araw. Ang lahat ng ito ay tinatawag sa isang salita - nakagawian, at hindi na mas masahol pa kaysa sa stress.

© larawan

Sa ganoong iskedyul, kahit na ang trabaho na nagustuhan mo sa una ay nagiging kasuklam-suklam na trabaho, at ang mga magiliw na empleyado ay nagiging boring. Sa gayong pagkakahanay ng mga gawain, ang buhay ay hindi buhay, ngunit isang tuluy-tuloy na tianchuka. Ngunit kahit na mula sa gayong mga sitwasyon ay may isang paraan. Kailangan mo lamang na huminto at mag-isip tungkol sa kung paano mo maaaring pag-iba-ibahin ang mga bahagi ng oras kung saan kailangan mong pumunta sa opisina, tumayo sa masikip na trapiko, at gumawa ng nakakapagod na trabaho.

Halimbawa, pakikinig sa mga audio book o paborito mong musika habang nasa daan. Sa mga audio book, nakayanan mo ang dalawang gawain - nakikinig ka sa matagal mo nang gustong basahin, ngunit walang oras, at sa parehong oras, ang oras sa kalsada ay lilipad. Kung lalakarin mo ang bahagi ng daan patungo sa opisina, maaari kang pumili ng ilang ruta at baguhin ang mga ito sa pana-panahon. Maaari ka ring bumangon nang mas maaga at uminom ng isang tasa ng mabangong kape sa cafe (mayroon ding 24-hour coffee shop).

Ang pangunahing bagay dito ay ang mapagtanto na may mga bagay na hindi mo maiiwasan, kaya kailangan mo lang malaman kung paano gawing mas kaakit-akit ang mga hindi kasiya-siya at nakakainip na aktibidad. Makikita mo na sa pamamagitan ng paggawa ng hindi bababa sa isang maliit na pagbabago (hindi bababa sa alisin ang iyong mga mata mula sa aspalto at tumingin sa mga tao sa paligid) binabago mo ang lahat.

Ganoon din sa mga gawaing bahay. At hindi ito mas mabuti, at kung minsan ay mas masahol pa kaysa sa opisina. Hindi mo kailangang tandaan ang tungkol sa buhay pamilya - alam ng lahat ang tungkol dito hindi sa sabi-sabi. Ngunit mayroong maraming mga recipe dito, ang pangunahing bagay ay ang pumili ng iyong sariling landas at hindi maging tamad.

Ang mga tao ay mga misteryosong nilalang at nakadarama ng kaligayahan sa mga tiyak na sandali. Ang isang palaging pakiramdam ng kaligayahan ay maaaring maranasan ng alinman sa maligaya o naliwanagan. Ang pag-aaral na mamuhay dito at ngayon at pakiramdam ang mga sandali ng kaligayahan ay napakahirap, ngunit totoo pa rin. Dito tayo matututo ng kaunti sa mga bata.

Ano ang iyong mga paraan ng pagharap sa nakagawian? Magbahagi ng isang piraso ng kagalakan.