Paano mahahanap ang kamangha-manghang sa karaniwan at kung bakit ito kapaki-pakinabang

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang sorpresa ay nagpapadama sa iyo ng kasalukuyang sandali, nadama ang iyong sarili na bahagi ng isang bagay na mas malaki. At ito ay nagpapalawak ng ating pang-unawa sa oras at nakakatulong upang masiyahan sa buhay.

Binabawasan ng Pagtataka ang Pamamaga at Pinapalawak ang Pang-unawa sa Oras

Nagpasya ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng California sa Berkeley na subukan kung paano nakakaapekto ang sorpresa sa katawan. Upang gawin ito, nagsagawa sila ng isang eksperimento: sa araw, sinusubaybayan nila ang mood ng mga boluntaryo at sinukat ang antas ng mga cytokine sa kanilang laway. Ang mga cytokine ay mga molekula na tumutulong sa mga cell na makipag-usap. Nagsenyas ang mga ito kapag ang mga cell ay kailangang lumipat sa mga inflamed o nasirang bahagi ng katawan. Ang mataas na antas ng cytokine ay nauugnay sa sakit at depresyon.

Lumalabas na ang mga kalahok na nakaranas ng mga positibong emosyon, lalo na ang sorpresa o paghanga, ay may mas mababang antas ng cytokine Positibong epekto at mga marker ng pamamaga: ang mga discrete na positibong emosyon ay hinuhulaan ang mas mababang antas ng mga nagpapaalab na cytokine. tinatawag na interleukin 6.

Ang sorpresa ay nagsisilbing natural na anti-inflammatory.

Ang mga aktibidad na nakakagulat at humahanga sa atin (paglalakad sa kalikasan, paglulubog sa musika, pagmumuni-muni ng sining) ay direktang nakakaapekto sa ating kalusugan.

Maaari mong isipin na wala kang oras para dito. Ngunit, sa lumalabas, ang sorpresa mismo ay nagpapalawak sa ating pakiramdam ng oras. Pinapalawak ng Awe ang Pang-unawa ng Mga Tao sa Oras, Binabago ang Paggawa ng Desisyon, at Pinapaganda ang Kagalingan. … At ito ay kinumpirma rin ng isang siyentipikong eksperimento.

Gumamit ang mga siyentipiko ng mga video upang pukawin ang kaligayahan o kasiyahan sa mga kalahok, at pagkatapos ay sinubukan kung paano naapektuhan ng mga kundisyong ito ang kanilang pang-unawa sa oras. Ang mga nanood ng maliwanag na video na may masasayang tao ay napansin ang pakiramdam ng pag-compress ng oras. At ang mga kalahok ng pangalawang grupo, na ipinakita sa isang video na may kahanga-hangang mga kuha ng kalikasan, ay napansin ang isang pakiramdam ng pansamantalang espasyo.

Paano mahahanap ang kamangha-manghang sa pang-araw-araw na buhay

Maaari kang palaging makahanap ng isang sandali upang maranasan ang paghanga at sorpresa. Halimbawa, kahit na nakaupo sa isang masikip na trapiko. Isipin ang pagkakaugnay ng lahat ng tao, kung paano nakadepende ang bawat hakbang mo sa mga aksyon ng iba. O isipin kung gaano karaming mga tao sa parehong sandali ang nakakaranas ng parehong bagay tulad mo.

Kapag nagtitimpla ng kape sa umaga, makakahanap ka rin ng maraming kamangha-manghang bagay. Isipin kung gaano kalayo ang nilakbay ng mga butil ng kape bago napunta sa iyong kusina, kung gaano karaming mga kamay ang kanilang pinagdaanan, kung anong uri ng lupain ang kanilang kinalakihan. Pakiramdam na ikaw ay isang link sa isang malaking hanay ng mga tao na pinag-isa ng ritwal sa umaga ng paggawa ng kape.

Ang pinakakaraniwang bagay ay maaaring maging sanhi ng paghanga.

Huminto at bigyang pansin ang pag-awit ng mga ibon, mga dumadaan, mga dahon sa mga puno, mga ulap sa kalangitan, mga graffiti sa mga dingding ng mga bahay, musika. Subukang patuloy na mapansin ang maliliit na bagay na ito.