2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Ang pagiging pinakamahusay ay ang tanging karapat-dapat na layunin at paraan ng pagiging. Ito ang iniisip ng mga taong tinatawag na perfectionist. Pag-unlad at mahusay na mga resulta. Ito ay kahanga-hanga! At kakaiba na ang gayong katangian ng karakter ay nakakasagabal sa buhay para sa isang tao. Tuturuan ka ni Elizabeth Lombardo kung paano maging masaya kung ikaw ay isang perfectionist.
Ang mundo ng perfectionist ay nahahati sa dalawang bahagi sa pamamagitan ng isang naka-bold na pahalang na linya na tumatakbo sa isang lugar sa ibabaw ng ulo. Lahat ng nasa itaas ay perpekto. Ang anumang nasa ibaba ay kasuklam-suklam. Ano sa tingin mo ang posisyon ng perfectionist sa kanyang mga mata? Kung sumagot ka ng "Above the Line," wala kang naiintindihan tungkol sa pathological na pagtugis ng pagiging perpekto.
Ngunit naiintindihan ni Elizabeth Lombardo, dahil siya mismo ay nakasanayan na mamuhay ayon sa prinsipyo ng "lahat o wala", ngunit sa ilang mga punto ay napagtanto niya na sa malalaking dosis ang gayong diskarte ay humahantong lamang sa mga karamdaman sa nerbiyos at depresyon, at hindi sa lahat. perpekto.
Habang ang layunin ng perfectionist ay maging masaya sa sarili, ito ay talagang may kabaligtaran na epekto. Bakit? Dahil ang panloob na kritiko ay patuloy na hinuhusgahan ka, na nagsasabing, "Hindi ka sapat." O mas malala pa.
Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa pagiging perpekto? Tanging kaligayahan. Isipin, ang mga konseptong ito ay hindi pantay sa bawat isa. Imposibleng makamit ang pagiging perpekto, ngunit ang pagbuo ng ugali ng pagiging masaya ay medyo. Kung susundin mo ang mga rekomendasyon mula sa aklat na "Better Perfection", tiyak na magtatagumpay ka.
Sino ang Nangangailangan ng Aklat na Ito
Mga perfectionist, siyempre. Ang aklat ay bubukas na may mga kahulugan at konsepto na tutulong sa iyo na malaman kung ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa pa. Ang ikalawang kabanata ay isang pagsubok para sa pagiging perpekto. Sa totoo lang, nabigo akong maging ganap na idealista. Ngunit 98 puntos sa 120 - ang resulta, ayon sa may-akda, ay karapat-dapat nang magtrabaho sa iyong sarili.
At ang aklat ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong nakatira sa tabi ng walang hanggang mahuhusay na mag-aaral, dahil nakakatulong ito na maunawaan ang kanilang pag-uugali at magmungkahi ng paraan.
Bakit basahin ito
Ang pangunahing bentahe ng libro ay halos walang mga hindi malinaw na rekomendasyon mula sa seryeng "mahalin ang iyong sarili" o "itigil ang pagiging nerbiyos." Para sa mga taong talagang nababagabag sa pagiging perpekto, ang payong ito ay parang "subukang huwag huminga." Ang mga pag-iisip ay tama, ngunit paano ito maisasakatuparan?
Sa sunud-sunod na mga tagubilin mula sa may-akda ng Better Perfection. Upang subukan kung ano ang pinag-uusapan ni Elizabeth Lombardo, kakailanganin mong gumawa ng mga listahan at magsanay ng mga pagsasanay sa pag-iingat ng mga talaan.
Ang mga pagsasanay ay kawili-wili at masaya, at tinutulungan ka rin nitong maunawaan ang mga pagkakamaling nagawa mo sa pagsisikap na maging pinakamahusay sa mundo. Ang bawat isa ay sinamahan ng isang napaka-detalyadong halimbawa batay sa isang kaso mula sa pagsasanay ng may-akda, upang ito ay malinaw kung paano sundin nang tama ang mga tagubilin.
Perfectionism: mga kalamangan at kahinaan
Ang libro ay nagbibigay ng pagkakataon na tingnan ang buhay sa ibang anggulo. Hindi niya ako pinipilit na isuko ang lahat at isipin ang maganda, hindi niya ako pinipigilan na maging mas mahusay. Ito ay nagtuturo lamang sa iyo na malasahan ang iyong sarili at ang iyong mga aksyon nang tama, kahit na hindi nila naabot ang pagiging perpekto.
Bilang isang tunay na perfectionist, hindi ko mairerekomenda ang aklat na ito na basahin kung hindi ako sigurado sa pagiging epektibo nito. At bilang isang klasikong kinatawan ng hukbo ng mga taong palaging hindi nasisiyahan sa kanilang sarili, hindi ako maaaring umasa lamang sa aking sariling opinyon. Samakatuwid, sumama ako sa libro sa isang propesyonal na psychotherapist na may kahilingan na magkomento sa mga pamamaraan at pamamaraan na ginagamit ng may-akda. Kinumpirma ng eksperto: ganito ang trabaho ng mga espesyalista, at ang mga ehersisyo ay angkop para sa paggamit sa bahay.
Inirerekumendang:
Perfectionist hell: 15 larawan na masakit
Kadalasan sa ating kapaligiran ay mayroong tunay na kaguluhan, na nagiging sanhi ng puro negatibong emosyon para sa mga tunay na perfectionist. Narito ang 15 halimbawa
REVIEW: The Perfectionist Paradox, Tal Ben-Shahar
Hindi ka mananalo dahil naghahanap ka ng perpekto. Ang pagiging perpekto ay para lamang sa mga museo. Antoine de Saint-Exupery Itinuro sa atin mula sa pagkabata na dapat tayong maging walang kapintasan - mag-aral nang perpekto, magtrabaho nang perpekto, lumikha ng perpektong pamilya.
Anong Mabuting Gawi ang Mayroon ang Isang Tunay na Maligayang Entrepreneur?
Ang mga kapaki-pakinabang na gawi ng mga negosyante ay makakatulong sa pagbuo ng lahat ng aspeto ng buhay, mananatiling isang malusog at matagumpay na negosyante
Maligayang Bagong Taon, o ang iyong pangunahing proyekto para sa 2015
Gaya ng dati, sa mga huling araw ng papalabas na taon, nagbubuod ako at nagsusuri sa mga planong ginawa ko sa simula ng taon. Nakakagulat, maraming mga plano: personal, trabaho, palakasan. Lahat ng binalak ay natupad. Talagang lahat! Buweno, maliban sa hindi ko nagawang makabisado ang bulag na pag-dial ng sampung daliri.
10 Produkto ng AliExpress para sa Maligayang Bagong Taon kasama ang Iyong Pamilya
Mga costume na may temang para sa mga pusa, apron na may mga print, festive darts at iba pang mga produkto ng Bagong Taon, kung saan ang mahabang gabi ng taglamig ay magiging mas komportable at masaya