5 kapaki-pakinabang na kasanayan na magiging kapaki-pakinabang pagkatapos ng pag-iisa sa sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Gamitin nang mabuti ang iyong libreng oras at subukang i-pump ang iyong buhay sa maximum. Ang mga dahilan na wala kang oras ay hindi tinatanggap.

Ang proyekto ng Lifehacker para sa mga matagal nang nangangarap na baguhin ang kanilang buhay, ngunit hindi alam kung saan magsisimula, ay makakatulong upang makabisado ang mga kasanayang pinag-uusapan natin. Ang mga gawain sa hamon ay bukas na sa lahat. Magbasa ng mga artikulo, makinig sa mga podcast, subukan ang iyong kaalaman, at pagbutihin araw-araw.

Simulan ang pagsubaybay sa iyong kalusugan

Bagama't sarado ang mga fitness club at gym, hindi ito dahilan para humiga sa sopa sa shavasana nang maraming araw. Ang aming impiyerno ng isang home workout ay magpapawis sa iyo, ngunit matututo kang tumayo sa bar at humila.

Upang hindi magulat kung saan sa pagtatapos ng self-isolation ay nakuha mo ang mga dagdag na pounds, alamin ito sa nutrisyon. Sasabihin sa iyo ng aming mga artikulo kung paano palitan ang masamang gawi sa pagkain ng mabuti, at tutulungan kang mapupuksa ang pagnanais na kumain ng mga matamis sa anumang hindi maintindihan na sitwasyon. At kung hindi ka makapag-relax mula sa nakakagambalang balita, panoorin ang mga webinar ng Lifehacker: ipapaliwanag ng isang psychologist at isang somnologist kung paano mabawi ang katahimikan at magtatag ng malusog na pagtulog.

Manood ng mga pelikulang hindi mo napanood

At magbasa din ng mga libro, halos dumalo sa mga cool na palabas at makinig sa musika - maraming oras para dito. Tutulungan ka ng Culture Challenge na palawakin ang iyong pananaw at ituro sa iyo na maunawaan ang mga uso ng kontemporaryong sining.

Kung mahirap kahit para sa self-isolation na may libreng oras, maaari kang makayanan ang pinakamababang programa. Nakolekta namin ang mga pangunahing libro at pelikula sa ating panahon, at sa parehong oras ay pinag-usapan ang tungkol sa mga musikero na ang trabaho ay dapat makilala ng lahat. Ngunit ito ay mas mahusay, siyempre, upang kumpletuhin ang hamon mula simula hanggang matapos. Malalaman mo kung bakit hindi nakakasawa ang mga museo, matutong magbasa nang mas mabilis at umibig sa kontemporaryong sining. O maaaring hindi mo ito gusto, ngunit tiyak na sisimulan mo itong maunawaan.

Matutong pamahalaan ang iyong oras nang mahusay

Kung nagtatrabaho ka nang malayuan ngayon, malamang na napansin mo kung paano lumalabo ang linya sa pagitan ng araw ng trabaho at libreng oras. Isang tipikal na sitwasyon: gabi na, at nililinis mo pa rin ang tambak ng mga kagyat na bagay, nalilimutan ang tungkol sa pahinga at pagkain. Wag kang ganyan. Tutulungan ka ng Productivity Challenge na ayusin ang iyong araw nang matalino upang magkaroon ka ng oras para sa parehong trabaho at libangan.

Matututunan mo kung paano magtakda ng mga layunin nang tama at ipatupad ang iyong mga layunin, matutunan kung paano motibasyon ang iyong sarili at labanan ang burnout. At kung wala kang oras para dumaan sa hamon, isang artikulo na may seleksyon ng mga napatunayang hack sa buhay na tutulong sa iyong makatipid ng oras sa mga nakagawiang gawain araw-araw ang magliligtas sa iyo.

Maghanap ng pagkakaisa sa iyong sarili

Galit na kailangan mong manatili sa bahay, tama ba? Nakakainis din ang isang kapitbahay na may manuntok, at sa pangkalahatan, tila lahat ng bagay sa paligid ay umiiral lamang upang mabalisa. Panahon na upang makabisado ang sining ng isang mulat na relasyon sa mundo at sa iyong sarili.

Una, putulin ang iyong masamang gawi. At hindi, hindi natin pinag-uusapan ang paninigarilyo o ang tradisyon ng paghampas ng isang baso o dalawang alak pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Ang mga gawi na pasayahin ang lahat at gumawa ng isang bagay dahil lamang sa tungkulin ay humihila sa iyo sa ibaba. Sa halip, matuto ng mas simpleng mga saloobin na makakatulong sa iyo na makayanan ang stress. At kung hindi ito gagana, makakatulong ang mga kasanayan sa paghinga - mayroon kaming buong pagtuturo kung paano huminga upang huminahon.

Unawain kung saan napupunta ang pera

Ang pag-iisa sa sarili ay isang magandang dahilan upang muling isaalang-alang ang iyong paggasta. Maaaring hindi mo napansin, ngunit ang takeaway na kape, mga pananghalian sa negosyo, mga biyahe sa bar, at dapat na mga pagbili ay regular na nakakakuha ng isang disenteng bahagi ng iyong badyet. Sapat na upang matiis ito, oras na para kontrolin ang pananalapi.

Itigil ang paggastos ng kalahati ng iyong suweldo sa crap na may gabay sa pag-iwas sa mga hindi kinakailangang pagbili, at para sa mga hindi makaipon, nag-compile kami ng 9 na madaling paraan upang makatipid ng pera. Sa wakas, mayroong isang pagpipilian na hindi mag-save, ngunit kumita ng higit pa - isang artikulo tungkol sa mga kapaki-pakinabang na kasanayan kung saan makakamit mo ang pagtaas ng suweldo sa walang oras ay makakatulong.

Maaari ka ring kumita ng pera mula sa pang-araw-araw na gastos. Mag-apply para sa magkasanib na Tinkoff at Lifehacker card: para sa bawat pagbili na binayaran gamit ang card, makakatanggap ka ng 1% cashback sa rubles sa iyong account. Sa mga piling kategorya, na ikaw mismo ang tumukoy, ang cashback ay magiging hanggang 15%. Ang balanse sa account ay magdadala din ng pera - hanggang 5% bawat taon.

Upang makakuha ng card, sundan ang link sa ibaba at punan ang isang maikling aplikasyon. Hindi na kailangang labagin ang self-isolation: dadalhin ng isang kinatawan ng bangko ang card sa iyong tahanan sa loob lamang ng ilang araw.