9 na palatandaan na ang iyong pagkain ay hindi tama para sa iyo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kapag hindi gusto ng katawan ang pagkain na ipinadala mo dito, nagbibigay ito ng malinaw na mga senyales: may mga problema sa panunaw, pananakit ng ulo, paglitaw ng mga pantal sa balat, at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan na naramdaman nila. Kung makakita ka ng ilang palatandaan mula sa aming listahan, alamin: oras na para baguhin ang iyong diyeta.

1. Acne

Ang mga sanhi ng acne, o acne, ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang mga nagpapaalab na proseso sa balat ay malinaw na nagpapahiwatig na may isang bagay na mali sa iyong katawan. Ang isa sa mga pinaka-makatwirang bersyon ay konektado sa nutrisyon: lumilitaw ang acne dahil sa ang katunayan na ang atay ay hindi makayanan ang isang malaking halaga ng mga lason na nakuha mula sa pagkain, at nagsisimula silang ilabas sa pamamagitan ng balat.

2. Labis na timbang

Ang katawan ay nagsisimula upang makakuha ng labis na timbang nang mas mabilis dahil sa mga lason. Kapag kumain ka ng junk food, pinapalakas ng iyong katawan ang produksyon ng mga fat cells at pinapanatili ang tubig upang mabawasan ang nakakalason na load at panatilihing walang mga nakakapinsalang sangkap ang mga panloob na organo. Ang emosyonal na stress ay may katulad na epekto.

3. Cellulite

Ang cellulite ay ang akumulasyon ng mga lason, likido, at mga produktong dumi mula sa iba pang mga selula ng mga taba na selula. Bilang isang resulta, sila ay tumaas sa laki at isang "orange peel" ay lilitaw. Ang mga fat cell ay maaaring makaipon ng mga nakakapinsalang sangkap sa loob ng mga dekada, kaya ang mga pagbabago lamang sa pamumuhay at tamang nutrisyon ay makakatulong na mapupuksa ang cellulite.

4. Sakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo ay kadalasang sanhi ng pagkaputol ng bituka dahil sa paggamit ng junk food, alkohol, gamot, o stress. Ang mga allergy sa pagkain ay isa ring karaniwang sanhi ng pananakit ng ulo.

5. Maasim na belching o heartburn

Maaaring hindi makayanan ng iyong tiyan ang pagtunaw ng masyadong mataba, mabigat o maanghang na pagkain, at pagkatapos ay itatapon pabalik ang pagkain kasama ng katas ng tiyan sa esophagus.

6. Pagtatae

Kapag ang iyong katawan ay nakatanggap ng mga lason, ito ay gumagamit ng paborito nitong lunas, ang pagtatae, na tumutulong upang mas mabilis na maalis ang lahat ng nakakapinsalang sangkap sa katawan.

7. Pagkadumi

Kapag napagtanto ng katawan na ang pagkain ay masama para dito, maaaring tumanggi itong tunawin ito. Pagkatapos ang hindi natutunaw na pagkain ay nagsisimulang maipon at mabulok sa isang lugar sa digestive tract. Karaniwan, ang mga taong malnourished ay nakakaranas ng matagal na paninigas ng dumi, na naantala ng mga maikling pagtatae.

8. Pagkapagod

Ang katawan ay hindi makakakuha ng sapat na enerhiya mula sa mga hindi malusog na pagkain. Samakatuwid, ang mga taong hindi kumakain ng maayos ay patuloy na pagod.

9. Pagkagumon

Pakiramdam ng kakulangan ng lakas at pagkapagod, marami ang gumagamit ng lahat ng uri ng mga stimulant: kape, sigarilyo, asukal, alkohol, droga. Sa kasong ito, siyempre, ang iyong katawan ay hindi tumatanggap ng tunay na enerhiya.