2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Sa panahon ng kapaskuhan, kapag maraming tao ang pumunta sa dagat, naghanda kami ng isang artikulo kung saan sinabi namin sa mga simpleng salita ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa sunburn, sunburn, UV radiation, sunscreen at kanser sa balat. Magbasa at huwag ilagay sa panganib ang iyong sarili nang hindi kinakailangan.
Ang tag-araw ay ang panahon kung saan marami ang nagbabakasyon at umaalis upang magpainit sa araw. Ngunit kung para sa ilang mga sunbathing ay isang manipis na kasiyahan, para sa iba ito ay isang panganib na makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa, na tinatawag na sunburn.
Sigurado ako na alam mo na na ang sunburn ay resulta ng pagkakalantad sa ultraviolet radiation sa balat at posible na maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa tulong ng sunscreen. Ngunit ang hindi mo alam ay ang sunburn ay hindi hihigit sa isang proteksiyon na reaksyon ng katawan, at ang pagiging epektibo ng aloe vera (popular na itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa pag-alis ng mga sintomas ng paso) ay hindi pa napatunayan.
Isinasaalang-alang na ang sunburn ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari, nakakagulat kung gaano karaming mga katanungan, mito at maling akala ang nadagdagan nito.
Sa artikulong ito ipapaliwanag namin sa iyo kung ano ang tanning, sunburn, sunscreens at, pinaka-mahalaga, kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng mga cancerous na tumor.
Bakit ang ilang mga tao ay nagbibilad, habang ang iba ay agad na nasusunog
Sa madaling salita, ang sunburn ay ang reaksyon ng mga selula ng balat sa pinsala sa mga molekula ng DNA sa pamamagitan ng ultraviolet rays. Sa kanilang sarili, ang sunburn at sunburn ay hindi nakakapinsala sa katawan, ito ay katibayan lamang na ang mga molekula ng DNA ay nasira, na nangangahulugan na ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa balat ay tumaas.
Ang Ultraviolet (UV) ay electromagnetic radiation na sumasaklaw sa spectral range sa pagitan ng visible at X-ray radiation. Ang araw ay naglalabas ng ilang uri ng ultraviolet radiation.
Ang maikling wavelength na UV (UV-C) ay halos ganap na hinihigop ng ozone layer. Ngunit ang natitirang dalawang uri (UV-A at UV-B) ay may kakayahang tumagos sa ozone layer.
Sa loob ng mahabang panahon, nagkamali ang paniniwala na ang UV-B lamang ang maaaring magdulot ng pinsala sa balat at maging sanhi ng pagkasabik ng mga molekula ng DNA (ito ay humahantong sa mga mutasyon, genetic disorder at, bilang resulta, ang pag-unlad ng kanser).
Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko na habang ang UV-A ay hindi nagdudulot ng mga paso, ang ganitong uri ng radiation ay nagpapalitaw din sa pag-unlad ng kanser.
Dapat itong isipin na ang ating katawan ay may natural na proteksyon mula sa ultraviolet radiation - isang madilim na pigment na tinatawag na melanin. Binabahiran ng melanin ang mga cell na madilim at binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng radiation sa katawan.
Ang ilang mga tao ay may mataas na antas ng melanin mula sa kapanganakan, na ginagawang mas madidilim ang kanilang balat at mas mahina sa pagkakalantad sa UV. Ang iba ay napipilitang gumawa ng pigment na ito kapag nalantad sa maliliit na dosis ng radiation. Ang buong proseso ay tumatagal mula isa hanggang tatlong araw, at kapag nakumpleto na ito, lalabas ang dati nating tinatawag na tan.
Kasabay nito, ang pagkakaroon ng sunburn ay hindi nangangahulugan na ang iyong balat ay ganap na protektado mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation. Ang mga tao sa lahat ng kulay ng balat ay madaling kapitan ng sunburn. Kaya lang, mas malamang na masunog ang mga mababa ang melanin.
Bakit nagdudulot ng pananakit, pangangati, at pamumula ang mga sunburn
Ang unang reaksyon ng katawan sa pinsala sa mga molekula ng DNA sa panahon ng radiation ay upang patayin ang mga apektadong selula. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga mutated na selula mula sa pagpaparami nang hindi mapigilan, na bumubuo ng isang tumor.
Kung ang mga patay na selula sa itaas na mga patong ng balat ay natutulat nang walang anumang mga espesyal na hadlang (mga isang araw pagkatapos ng sunog ng araw), kung gayon ang mga nasirang selula sa malalim na mga patong ng katawan ay kailangang linisin. Mayroong isang espesyal na mekanismo para dito.
Kapag namatay ang isang cell, naglalabas ito ng maliit na piraso ng nasirang genetic material. Ito ay isang senyales para sa mga kalapit na selula upang simulan ang isang serye ng mga pagbabago na kilala bilang isang nagpapasiklab na tugon.
Ito ang mismong reaksyon na na-trigger ng katawan bilang tugon sa isang impeksiyon. Lumalawak ang mga daluyan ng dugo, tumataas ang daloy ng dugo (na nagreresulta sa pagtaas ng temperatura), ang pagtaas ng synthesis ng protina ay humahantong sa pangangati at pananakit.
Kung ang isang malaking bilang ng mga cell ay napatay nang sabay-sabay, isang paltos ang nabubuo sa kanilang lugar. Kailangan ito ng katawan upang mapunan ng plasma ang nasirang tissue at sa gayon ay maisulong ang paggaling.
Kailan at saan ka mas malamang na masunog?
Ang oras na kinakailangan upang magkaroon ng mga paso ay proporsyonal sa dami ng UV light na kinuha ng balat. Alinsunod dito, mas maraming direktang sinag ang tumama sa balat, mas malaki ang natanggap na dosis.
Iyon ay, mas malapit sa ekwador, mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng sunburn. Gayundin, ang posibilidad ay tumataas nang husto sa panahon ng tag-araw, lalo na sa pagitan ng 10:00 at 14:00. At ang UV radiation ay umabot sa tuktok nito sa tanghali.
Sa kasamaang palad, mas mahusay na hinaharangan ng mga ulap ang nakikitang sikat ng araw kaysa sa ultraviolet light, kaya maaari kang masunog kahit na sa maulap na araw.
Sa ilang mga kaso - para sa hindi malinaw na mga dahilan - ang mga ulap ay maaari pang tumaas ang dami ng UV na ilaw na umaabot sa ibabaw.
Kung ikaw ay nasa isang mataas na altitude, kung gayon ang posibilidad na makakuha ng pagkasunog ay mas mataas, dahil sa kasong ito, ang solar radiation ay hindi kailangang masira ang buong layer ng atmospera upang maabot ka.
Mayroong iba pang mga kadahilanan na maaaring magpataas ng iyong panganib ng pagkasunog. Halimbawa, kapag malapit ka sa snow, tubig, puting buhangin, o iba pang materyal na sumasalamin sa UV, mas nalantad ka sa radiation.
Paano maiwasan ang pagkasunog
Ang sagot ay banal. Magsuot ng pangontra sa araw. Pipigilan nito hindi lamang ang sunog ng araw, ngunit makabuluhang bawasan din ang panganib ng mga selula ng kanser.
Kahit na may mga sunscreens, ang lahat ay hindi gaanong simple. May katibayan na ang mga aktibong kemikal sa mga cream ay may mga side effect at maaaring humantong sa pagkalason. Samakatuwid, ngayon ang opinyon ay napakapopular na ang pinakamahusay na proteksyon ay mga krema batay sa mga mineral tulad ng titanium dioxide at zinc oxide.
Ngunit karamihan sa mga dermatologist ay may posibilidad na maniwala na mayroong higit pang mga benepisyo kaysa sa potensyal na pinsala mula sa mga sunscreen na nakabatay sa kemikal. Inirerekomenda din ng mga dermatologist ang paggamit ng mga cream na may malawak na spectrum ng proteksyon (proteksyon laban sa UV-A at UV-B) at isang SPF na hindi bababa sa 30.
Ano ang SPF sa mga sunscreen
Ang SPF ay isang sukatan kung gaano katagal kayang panatilihin ng isang cream ang mga proteksiyon na katangian nito. Iyon ay, kung ang balat ay nasusunog sa loob ng 10 minuto nang walang cream, kung gayon ang isang cream na may SPF na katumbas ng 30 ay maaaring tumaas ang agwat na ito sa 300 minuto.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang SPF ay isang logarithmic indicator at pagkatapos maabot ang isang tiyak na punto (mga 30), ang isang karagdagang pagtaas sa halagang ito ay malamang na hindi magdagdag ng karagdagang proteksyon.
Paano gamitin ang sunscreen
Inirerekomenda ng mga eksperto na ilapat ang cream nang hindi bababa sa 15 minuto bago ang pagkakalantad sa araw. Ito ay nagkakahalaga ng pag-uulit ng pamamaraan tuwing dalawang oras o kaagad pagkatapos mong pawisan o maligo. Siyempre, mayroong isang bilang ng mga hindi tinatagusan ng tubig na mga krema, ngunit ang iba ay nahuhugasan o nawawala ang kanilang mga katangian.
Ano ang gagawin kung nasunog ka na
Ang una ay upang itago mula sa araw upang maiwasan ang karagdagang pinsala at paganahin ang katawan upang ma-trigger ang isang healing mechanism.
Pangalawa, maaari kang maligo ng malamig o gumamit ng moisturizer at anti-itch na lunas para maibsan ang pananakit. Kung matindi ang pananakit, ayos lang na uminom ng mga pain reliever.
Mahalaga! Walang katibayan na ang aloe vera ay ang pinakamahusay na paggamot para sa mga paso.
Isa pang magandang tip ay kung masunog ka, uminom ng maraming tubig. Ang mga sunburn ay madalas na sinamahan ng pag-aalis ng tubig.
Ang mga sunog ng araw ay nagsisimulang gumaling pagkatapos ng ilang araw. Ito ay nagiging mas mahusay pagkatapos ng ilang linggo. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga cell na may mga nasirang molekula ng DNA ay nag-iipon at kung mas madalas kang mag-sunbathe o masunog, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng kanser.
Mag-ingat sa araw!
Inirerekumendang:
Paano maging mas produktibo sa iyong pang-araw-araw na gawain at pang-araw-araw na mga ritwal
Ang aming mga ritwal sa umaga at ang mga nakagawiang pagkilos na ginagawa namin sa ilang partikular na sitwasyon sa araw ay may mas malaking epekto kaysa sa pinaniniwalaan ng marami
Bakit nawawalan ng memorya ang mga tao habang tumatanda sila at kung paano ito maiiwasan
Paano mapangalagaan ang memorya at mabuhay hanggang sa pagtanda sa isang malinaw na pag-iisip? Narito ang ilang simpleng tip upang matulungan kang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa edad
Bakit ang mga tao ay nagtatanim ng mga chips sa kanilang sarili, kung paano ito nagpapalawak ng mga kakayahan ng katawan ng tao at bakit ito mapanganib?
Posible bang mahawa ang isang chip na itinanim sa ilalim ng balat na may virus, at sulit ba itong matakot na baka tayo ay ma-microchip nang hindi napapansin. Magandang umaga professor Noong 1998, nagpasya ang British cybernetic scientist na si Kevin Warwick na si PROFESSOR CYBORG sa isang hindi pangkaraniwang at kahit na makabagong eksperimento noong panahong iyon.
Ang lahat ng mapanlikha ay simple: ang pang-araw-araw na gawain ng Beethoven, Hemingway at iba pang sikat na tao
Ang pang-araw-araw na gawain at gawi ng mga sikat na tao ay nakakatulong sa kanila na maalis ang nakagawian sa negosyo. Ang mahabang paglalakad, timing at pag-iisa ay nagtataguyod ng pinakamataas na konsentrasyon at mahusay na trabaho
"Nyudsochetverg": bakit may mga taong nagpo-post ng mga tapat na larawan sa Twitter, habang ang iba ay humahadlang
Inaalam namin kung saan nagmula ang "Nyudsochetverg", kung ano ang karaniwan sa pagitan ng paglalathala ng iyong hubad na katawan at psychotherapy at kung sino ang nagsisikap na labanan ito