Paano haharapin ang sakit ng paghihiwalay: 9 na mga tip

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Para mas mabilis na mawala ang sakit ng breakup, gumamit ng mga tip para matulungan kang makayanan ang breakup.

Huwag mangako na mananatiling kaibigan

Sa isang perpektong mundo, ang dating magkasintahan ay naghiwalay na may ngiti at nangangakong magiging kaibigan hanggang sa libingan. Sa katotohanan, maaaring masakit na makita ang isang taong dating nagbibigay ng pagmamahal at pagmamahal, at ngayon ay naglalagay ng larawan ng ibang tao sa desktop. Kung ang mga sugat ay hindi pa naghihilom, hayaan ang iyong sarili na maging makasarili at huwag mangakong mananatili sa iyong ex o ex. Hindi bababa sa hanggang sa sandaling humina ang mga hilig at gumaling ang mga sugat sa isip.

I-unfriend sa social media

Ang problema ng ating panahon ay ang bawat hakbang ng isang tao ay nakukuha sa Internet. Kung nadurog ang puso mo, baligtarin ang page at huwag mong kaibiganin ang ex mo sa social media. Hindi mo kailangang malaman kung saan nagbakasyon ang dating magkasintahan, kung kanino siya nakasama sa mga pelikula, o kung anong mga regalo ang ibinibigay sa kanya ng kanyang bagong kasintahan kahapon. Kung ang kamay ay hindi tumaas upang pindutin ang itinatangi na pindutan, hindi bababa sa ibukod ang balita ng dating mula sa feed. At doon - sasabihin ng oras.

Tanggalin ang mga naka-save na mensahe at diyalogo

Bagong buhay - malinis na mga archive sa iyong telepono at mga messenger. Paumanhin man ang nakaraan, tanggalin ang lahat ng mga mensahe sa chat upang maiwasan ang tuksong basahin muli ang mga ito sa isang mapanglaw na kalooban. Kung hindi, ang mga lasing na tantrums, pati na rin ang mga tawag, na kung saan ay mapapahiya ka sa ibang pagkakataon, ay ibinibigay sa iyo. Magkaibang tao na kayong dalawa, at hindi na maibabalik ang nakaraan. Oras na para linisin ang iyong memorya.

Tanggalin ang numero ng ex

Ang mga mapanghimasok na tawag na may mga pagtatangka na ipaliwanag ang kanilang sarili ay hindi makikinabang sa sinuman. Masasaktan ka, mapapahiya ang ex mo. Tanggalin kaagad ang mga numero ng dating kasintahan pagkatapos makipaghiwalay. Pagkatapos ng ilang buwan ng katahimikan sa himpapawid, maaaring hindi mo gustong makipag-usap sa isang taong minahal mo nang buong puso.

Ayusin muli ang apartment

Pagkatapos ng paghihiwalay, ang mga batang babae ay madalas na nais na gumawa ng isang bagay sa kanilang hitsura: sa kabila ng una, upang magpagupit o magpakulay ng kanilang buhok na walang takot na rosas. Hindi katumbas ng halaga. Sa halip, muling ayusin ang iyong apartment o hindi bababa sa iyong silid-tulugan upang walang makapagpaalala sa iyo ng mga tamad na umaga ng Linggo sa kama. Walang paraan upang muling ayusin ang mga kasangkapan? Bumili ng ilang bagong set ng underwear. Isang bagong kabanata sa buhay - bagong kama. Guys, hindi rin kayo sasaktan niyan.

Pumasok para sa sports

Ang isport ay hindi lamang nakakatulong upang higpitan ang katawan, ngunit nagpapalakas din ng mood sa pamamagitan ng paggawa ng mga endorphins. Kung ang sakit ng paghihiwalay ay masyadong malakas, mag-sign up para sa boxing at talunin ang punching bag nang buong puso. Naturally, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang coach.

Maglaan ng oras upang makilala ang iba

Ang kusang pakikipagtalik sa mga hindi pamilyar na tao ay hindi pa nakakapagpagaling ng sinuman mula sa sakit sa puso. Lalala lang ito. Take your time, take care of yourself, darating din mamaya ang pagnanais na pumasok sa isang relasyon. Panoorin ang lahat ng mga pelikula at programa na hindi gustong panoorin ng dating kalahati, pumunta sa mga lugar kung saan walang oras upang pumunta sa relasyon. Isipin na mayroon kang 30 Day Love Detox.

Wag kang umangal sa social media

Maglaan ng oras para sabihin sa mundo kung gaano ka kasakit. Ang sakit ay lilipas, ngunit ang sediment at ang kaluwalhatian ng whiner ay mananatili. Mag-iwan ng mga malabo na katayuan, nakakaiyak na mga taludtod at iba pang mga bagay na vanilla para sa mga teenager. Ikaw ay mas matangkad at mas malakas kaysa doon. Kaya naman, isang larawan ang maaaring i-upload. Ngunit isa lamang kung saan ka masaya at kuntento sa buhay.

Huwag pag-aralan ang nakaraan

"Kung hindi ako nagsimula ng away," "Kung naging blonde ako," "Kung umuwi ako mula sa trabaho nang mas maaga," maaari kang magpatuloy nang walang katiyakan. Ayan, umalis na ang tren. Nangyari ang dapat mangyari. Huwag pabigatin ang iyong sarili at huwag pag-aralan ang nakaraan. Ang pinaka maganda ay paparating pa lamang.

Paano mo hinarap ang breakup? Ibahagi sa mga komento!