Freediving bilang kakayahang lumipad: isang pakikipanayam sa instruktor na si Kirill Popov

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang aming bayani ay nakikibahagi sa pag-unlad ng IT, ngunit nagkaroon ng malaking interes sa paglalakbay at gumawa ng isang matalim na pagliko sa kanyang karera. Ngayon ay sumisid siya sa kalaliman habang pinipigilan ang kanyang hininga at itinuturo ito sa iba. Si Kirill Popov, sa isang pakikipanayam sa Lifehacker, ay nagsalita tungkol sa freediving at kung paano mababago ng sport na ito ang mga buhay.

Ano ang freediving?

Ang mga ito ay makapigil-hininga na pagsisid.

Mas tamang tawagin itong apnea diving, mula sa salitang Griyego na "apnea" - "walang paghinga."

Ano ang pagkakaiba ng freediving at diving?

Maraming tao ang hindi nauunawaan ang pagkakaiba sa pagitan nila. Ngunit ang paghahambing ng scuba diving sa freediving ay tulad ng paghahambing ng kotse sa isang bisikleta.

Pina-highlight ko ang labas at loob ng freediving. Ang panlabas ay ang pagnanais na tumingin sa mundo sa ilalim ng dagat. Hindi tayo maaaring nasa ilalim ng tubig, tulad ng mga maninisid, sa loob ng isang oras. Ang isang baguhan na freediver ay may hindi hihigit sa isang minuto sa kanyang pagtatapon. Ngunit mas mataas ang halaga ng oras.

Bilang karagdagan, mayroon kaming higit na kalayaan sa paggalaw, ang mga nilalang sa ilalim ng dagat ay hindi natatakot sa amin at hinahayaan kaming malapit. Mahirap ihatid ang mga damdamin kapag pumailanglang ka sa karagatan kasama ng mga matikas na stingray, na paulit-ulit ang kanilang mga galaw sa haligi ng tubig.

Ang freediving ay ang pagsasakatuparan ng pangarap ng isang tao na lumipad.

Ang panloob na bahagi ay ang karanasan at damdamin na ipinanganak sa proseso ng pagsisid. Natututo kaming sinasadya na kontrolin ang proseso ng paghinga at ganap na magpahinga. Sa ganitong kahulugan, ang freediving ay katulad ng yoga o pagmumuni-muni, kung wala lamang ang madalas na likas na esotericism.

Extreme sport ba ito?

Para sa mga humahabol sa mga tala, oo. Ngunit ang freediving ay maaaring maging kasiya-siya, ligtas at maganda.

Sa matinding palakasan, ang mga tao ay "umupo" sa adrenaline. Sa freediving, ito ay tiyak na kontraindikado. Dito nahuhuli ang mga tao sa pakiramdam ng panloob na kapayapaan at pagpapahinga.

May mga panganib, siyempre. Ngunit ang mga ito ay mahuhulaan at halos palaging maiiwasan. Ang pangunahing panuntunan ay hindi sumisid nang mag-isa.

Ano ang maituturo ng freediving?

1. Alagaan mong mabuti ang iyong katawan. Ang mga tao ay abala sa pagiging produktibo, ngunit madalas ay hindi napagtanto na ang kalusugan ay nasa puso nito. Kailangan mong makinig sa iyong katawan at tumugon sa isang napapanahong paraan sa mga pangangailangan nito.
2. Mas madaling harapin ang mga problema at takot. Kung natutunan mong mag-relax sa ilalim ng tubig, nang hindi humihinga, ang paggawa ng pareho sa normal na stress sa opisina o sa bahay ay mas madali.
3. Pahalagahan ang buhay. Kay sarap ng unang hininga pagkatapos ng malalim na pagsisid!

Ang freediving ay nagpapalawak ng kamalayan at pag-unawa sa mga kakayahan ng iyong katawan.

Personally, tinuruan din niya ako ng patience at minimalism. Ang mga tao ay madalas na pumupunta sa freediving upang mapaglabanan ang kanilang takot sa elemento ng tubig. Ang gawain ng instruktor ay magpakita ng pinakamataas na pasensya at suporta sa gayong mga tao.

Salamat sa freediving, maaari akong manirahan sa isang maliit na hindi maunlad na isla nang walang metro at mga supermarket at tamasahin ang mga pinakasimpleng bagay. Ang Internet ay tumutulong upang matugunan ang mga pangangailangan para sa pagsasapanlipunan at pagkakaiba-iba ng kultura.

Sino ang maaaring mag-freedive?

Sinumang malusog na tao 12 taong gulang o mas matanda (ayon sa mga panuntunan ng SSI).

Mayroong isang listahan ng mga sakit kung saan ang scuba diving ay kontraindikado. Huwag sumisid kung mayroon kang mga problema sa nasopharynx at tainga. Kung mayroon kang, halimbawa, isang deviated nasal septum, magiging mahirap para sa iyo na ipantay ang presyon sa iyong mga tainga. At ito ay isa sa mga pangunahing kasanayan na inilalagay sa unang aralin.

Sa mga tuntunin ng fitness, kung minsan ang isang hindi sporting na ina ng tatlo ay nakapasok sa proseso nang mas mabilis kaysa sa isang surfer na may dice sa press. Lahat dahil alam niya kung paano mag-relax at mas komportable sa tubig.

Ano ang kailangan para dito?

Sa kaso ng mainit-init na dagat, ang set ay minimal:

• Mask na may maliit na espasyo sa sub-mask.
• Isang tubo.
• Mahabang palikpik.
• Isang wetsuit (sa temperatura ng tubig na 27-28 ° C, sapat na isa-, tatlong milimetro) upang manatiling mainit at maprotektahan mula sa dikya.
• Weight belt upang bahagyang bawasan ang buoyancy nito.

Sa panahon ng pagsasanay, tiyak na kailangan mo ng buoy, kung saan nakakabit ang isang lubid na may load. Palagi silang sumisid nang malalim sa kahabaan ng cable.

Huwag maging baguhan - maghanap ng isang mahusay na tagapagturo.

Mayroong maraming impormasyon sa freediving sa Internet, parehong sapat at talagang hangal at mapanganib.

Ano ang hitsura ng lugar ng trabaho ng isang freediving instructor?

Mayroon akong dalawa sa kanila. Ang tagapagturo ay dapat manguna sa pamamagitan ng halimbawa sa mga tuntunin ng katawan at isip. Samakatuwid, ang aking unang trabaho ay isang yoga studio. Regular akong nagsasanay sa aking sarili at nagsasanay ng mga nagsisimula. Sa yoga at pagmumuni-muni, nagsisimula ang kamalayan sa mga prosesong nagaganap sa katawan, pati na rin ang pagtagumpayan ng mga takot.

Ang aking pangalawang lugar ng trabaho ay ang karagatan. May mga lugar kung saan maaari kang sumisid mula mismo sa dalampasigan. Ngunit kung malakas ang agos, mas mainam na gawin ito mula sa isang bangka.

Kumusta ang araw ng iyong freediving instructor?

Ang aking araw ay magsisimula ng alas sais ng umaga na may dalawang oras na yoga session na sinusundan ng gym at / o mga water session.

Tapos lunch break. Ang pagkain ay halos vegetarian, paminsan-minsan ay isda. Sa Nusa Penida, ang iba't-ibang ay masama - kailangan mong magdala ng pagkain mula sa Bali at kahit na mag-order mula sa Russia.

After lunch, classes ulit. Sa gabi, kung mayroon akong sapat na lakas, tumatakbo ako sa tabing dagat sa paglubog ng araw. Pero mas madalas sa computer lang ako nagtatrabaho.

Paano manirahan sa isang maliit na isla sa gitna ng karagatan at manatiling produktibo?

Sa IT, ang link sa pagitan ng trabaho at lugar ng paninirahan ay opsyonal. Maswerte ang ating henerasyon - mapipili natin ang tirahan na pinakakomportable para sa atin. Kung hindi mo gusto ang malamig, manirahan sa tropiko.

Ang relokasyon ay nagpapabuti sa pagiging produktibo.

Walong taon na akong nagtatrabaho sa malayo at alam ko ang sinasabi ko. Ang pinakamahalagang bagay ay motibasyon. Kung naiintindihan mo kung saan ka pupunta, hindi ka magkakaroon ng mga problema sa pagiging produktibo.

Gusto ko ang sumusunod na paraan ng pagtukoy kung abala ka sa sarili mong negosyo o oras na para baguhin ang isang bagay. Isipin na ang pera ay nakansela. Hindi mo na sila kailangan. At sagutin ang iyong sarili ng dalawang tanong: "Ipagpapatuloy ko ba ang ginagawa ko?" at "May makikinabang ba rito?" Kung ang parehong mga sagot ay nasa sang-ayon, ikaw ay nasa iyong lugar.

Kaya, upang ang mga makalangit na tanawin ay hindi ibagay ang utak sa hedonismo, maaari mong gamitin ang parehong mga diskarte tulad ng sa opisina, halimbawa, Pomodoro. Mahalaga rin na uminom ng marami sa Asya. Binabawasan ng dehydration ang pagganap.