Paano makikinabang sa stress

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi matalo ang stress? Dayain mo siya at gamitin para sa ikabubuti mo!

Hindi tulad ng pagkabalisa, ang stress ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang stress ay ang pagnanais na makamit ang isang bagay, isang all-or-nothing attitude. Ang pagkabalisa ay isang walang laman na takot na nag-aalis lamang ng lakas.

Ang stress ay nagpapadama sa atin ng buhay.

Ang pakiramdam ng stress ay nangangahulugan ng pagiging nasa gitna ng mga kaganapan, sa daloy, paggasta at pag-iilaw ng enerhiya. Oo, hindi kami palaging maganda ang pakiramdam sa sandaling ito, ngunit sa pangkalahatan, ginagawa namin ito! Sa pagitan ng bagyo at kalmado, ako mismo ang pumili ng bagyo. Kapag nakakaranas tayo ng stress, nagkakamali tayo, at ito ay kilala bilang isang kapakipakinabang na karanasan at kasanayan.

Bukod dito, ang stress ay isang panandaliang kababalaghan. Ilang tao ang naninirahan sa ganitong estado sa lahat ng oras. Dumarating at nawawala ang stress. Ang pinakamahirap na bagay ay ang makaligtas sa simula nito.

Dami pang drama

Ano ang madalas na nagiging sanhi ng stress? Tama, mga deadline. Ngunit ang mga tao ay tila gustong i-install ang mga ito kahit na hindi nila kailangan.

Kung mas malapit ang deadline, mas kapana-panabik ang lahat ng nangyayari, mas banayad na nararamdaman natin ang oras at ang halaga nito. Siguro dahil sa deadline, mas mabilis tayong mabuhay?

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng kondisyong ito, kailangan mong mapangasiwaan ang stress. Isipin mo ito bilang iyong sariling pagnanais na maging mas mahusay pagkatapos maranasan ang pagkabigla na ito. Marahil ay na-stress ka dahil alam mo ang iyong pagnanais na maging ibang tao sa partikular na sandali na ito. Mas tiyak, upang bumalik sa mga ugat at maging iyong sarili - normal, kalmado.

Kung nakakaranas ka na ng stress, huwag subukang sumunod sa iyong mga ideya tungkol sa kung paano makayanan ang mga ganitong kondisyon. Tanggapin ang iyong sarili bago - inis at hindi balanse.

Nagkukubli ng takot, nagkukubli ng pagkabalisa

Kung ang stress ay nagiging gulat at ang takot ay naparalisa sa iyo, huwag umasa ng mabuti.

Ang stress ay naging default na mode ng trabaho, nagpapakita ng sarili sa patuloy na pagkabalisa tungkol sa iyong karera, katayuan sa lipunan, sa pangkalahatan para sa iyong sarili? Wala ka sa isang nakababahalang estado, ito ay isang uri ng paghihirap.

Ang pagkawala ng kakayahang gumawa ng mga independiyenteng desisyon na tama ay isang senyales na kailangan mong huminto. Kung hindi ka na maaaring maging epektibo, ngunit abnormal na nahuhumaling sa mantra na "mas mabilis, mas matalino, mas mahusay", pagkatapos ay magiging isang emosyonal na zombie na gumon sa adrenaline. Wala ka ring oras upang makakuha ng kasiyahan mula sa kaaya-ayang pagkapagod.

Matutong gumamit ng stress para sa iyong kalamangan. Kung tutuusin, lalala lamang ang ating mga problema sa pag-unlad ng produksyon sa lahat ng lugar. Karamihan sa mga manggagawa ay malamang na mapapalitan ng software o mga robot sa loob ng 10 taon. Kapag nangyari ito, mawawala ang nakagawiang stimulus na dating nagpaparamdam sa atin na buhay. Pagkatapos ng lahat, ang stress ay ang pag-asa na ang kaguluhan at tensyon ay hahantong sa isang naiiba, mas mahusay na buhay.