Paano gawing mas matagal ang iyong katapusan ng linggo

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kapag ginugugol namin ang bahagi ng katapusan ng linggo sa mga kapaki-pakinabang at praktikal na aktibidad tulad ng paglilinis, paggawa ng mga menu at mga listahan ng gagawin para sa susunod na linggo, ang mga araw ng pahinga ay tila mas maikli. Gayunpaman, kung ginugugol mo ang buong katapusan ng linggo nang hindi bumabangon mula sa sopa, ang epekto ay magiging pareho. Ipinaliwanag ng neuroscientist na si David Eagleman kung ano ang gagawin tungkol dito.

Upang gawing mas mahaba ang katapusan ng linggo, kailangan namin ng mga bagong karanasan, ayon kay David Eagleman. Kapag tayo ay nahaharap sa isang bagong bagay, tila sa atin na mas maraming oras ang lumipas, dahil ang utak ay nagpapanatili ng higit pang mga alaala.

Ito ang dahilan kung bakit ang oras ay nagsisimulang lumipad nang mas mabilis habang tayo ay tumatanda. Pagkatapos ng lahat, sa pagkabata ang lahat ay bago para sa amin, patuloy kaming naglalagay ng bagong impormasyon sa aming memorya.

Kapag naaalala natin ang nakaraang tag-araw sa pagkabata, tila napakatagal, dahil naaalala natin kung paano tayo sumubok, natuto at nakakita ng maraming mga bagong bagay. Well, kapag tayo ay tumanda, lahat ay pamilyar at pamilyar na sa atin.

David Eagleman

Gumagana ang parehong panuntunan para sa mas maikling time frame. Kaya kung gusto mong sulitin ang bawat oras ng katapusan ng linggo, kailangan mong magplano nang maaga.

Halimbawa, ang isang maikling biyahe ay tiyak na gagawing mas mahaba ang katapusan ng linggo kaysa sa katapusan ng linggo sa bahay. Buweno, ang mga katapusan ng linggo sa bahay ay tila mas mahaba kung maglalakad ka o bumisita sa isang hindi pamilyar na bahagi ng lungsod, sa halip na manatili sa bahay na may dalang libro. Kasabay nito, ang katapusan ng linggo na ginugol sa pagbabasa ng isang bagong bagay ay mukhang mas mahaba kaysa kapag binasa mong muli ang iyong paboritong libro.

Ngunit may isang caveat: gumagana lang ang panuntunang ito kapag lumingon tayo. Oo, sa Lunes ang katapusan ng linggo na puno ng mga bagong impression ay mukhang mas mahaba. Ngunit habang isinasabuhay mo ang mga ito, sa tingin mo ay napakabilis ng oras.

Hindi natin binibigyang-pansin ang oras, habang tayo ay abala sa isang bagay na kawili-wili, at kapag wala tayong maiaabala sa ating sarili, nararamdaman natin na ito ay dahan-dahan.

Upang mas maunawaan kung paano ito gumagana, iminungkahi ni Eagleman na isipin ang isang mahabang paglipad: kapag tayo ay nasa himpapawid, tila sa atin ay lumilipad tayo nang walang hanggan, at hindi sa loob ng ilang oras. Ngunit pagkatapos naming lumapag at umalis sa paliparan, tila sa amin na ang lahat ay naging mabilis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang paglipad ay hindi naiiba sa iba - ito ay hindi nagtagal sa ating memorya.

Kaya walang one-size-fits-all na payo upang gawing mas mahaba ang katapusan ng linggo. Kakailanganin mong pumili ng isang bagay: upang gawing mas mahaba ang katapusan ng linggo sa oras ng paninirahan, o tila mahaba sa mga alaala.