"Ako si Katya, at ako ay isang workaholic": kung paano magtrabaho nang husto at hindi masunog

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang magdusa o hindi magdusa mula sa patuloy na kargada sa trabaho ay iyong personal na pagpipilian.

Ako si Katya at ako ay isang workaholic. Umupo ako sa monitor ng alas-otso ng umaga at natapos ng alas-12 ng gabi. Bago matulog, sa halip na mga nobela at aklat ng kababaihan tungkol sa pagpapaunlad ng sarili, nagbabasa ako ng mga bagong batas at nagsusuri ng analytics sa mga online na tindahan. Hindi ako pumupunta sa mga pulong ng magulang at guro, hindi ko dinadala ang aking mga anak sa mga seksyon, at hindi ako nagluluto ng hapunan araw-araw. Hindi dahil sa katamaran, kundi dahil walang oras.

Mahirap yata ang buhay ko, inilaan ko ito sa trabaho at walang ibang nangyayari dito. Na pinagkaitan ko ang aking sarili ng karaniwang kaligayahan ng tao, nakapuntos sa aking mga mahal sa buhay at hinahabol ko ang bilang ng mga nai-publish na mga teksto. Maaga o huli ako ay mapapagod, madidismaya sa aking trabaho, mapapaso, o magsisisi sa mga nawala na taon. Minsan binibigyan nila ako ng payo kung ano ang gagawin para maiwasang mangyari ito. Gustung-gusto ko ang payo mula sa mga taong ginagabayan ng kanilang sarili at ng kanilang buhay. Na parang lahat ng iba ay dapat na mamuhay sa parehong paraan, at kung sino man ang hindi namumuhay ng ganoon ay nagkakamali diumano.

Ang pagsusumikap ay hindi nangangahulugang paghihirap, at narito kung bakit.

Gusto ko ito sa aking sarili

Walang pumipilit sa akin na magtrabaho nang husto. Mayroon akong bahay, kotse, lahat ng kailangan ko at walang sangla. Hindi ko na kailangan pang tulungan ang aking mga magulang: bata pa sila at sila mismo ang nagtatrabaho.

Masyado akong nagtatrabaho dahil gusto ko. Kung magsawa ako, titigil na ako.

gusto ko ito

Hindi talaga ako mahilig mag-travel. Ang kalsada ay tumatagal ng mas maraming enerhiya mula sa akin kaysa sa trabaho at kakulangan sa tulog. Hindi nagpapahinga ang utak ko sa paglalakad o palakasan, kasi ganyan talaga. Sa gabi, maaari akong managinip tungkol sa tax debriefing. Walang epekto sa akin iyan. Ito ay isang tunay na kasiyahan para sa akin na malaman ang isang mahirap na isyu (at ito ay hindi kinakailangang isang artikulo sa "TZ"). Halos kapareho ng maraming tao mula sa pag-iisip ng mga tanawin at pagbisita sa mga eksibisyon.

Palagi akong nagsusumikap

Ako ay nagtatrabaho mula noong ako ay 18. Ngayon ay 35 na ako. Hindi pa ako nagkaroon ng ganoong posisyon na umalis ako sa opisina sa alas-sais at makakalimutan ang tungkol sa trabaho. Hindi ito nangyayari sa mga punong accountant. Nang kumuha ako ng mga text at website, kumuha ako ng mga tao at nasangkot sa mga proyekto ng ibang tao - higit pa. Okay lang sa akin na magtrabaho ng husto, at walang kinalaman si "T-J". Ganun din ang nauna sa kanya. At kung walang "T-Z" ito ay magiging gayon, kung pinapayagan lamang ng kalusugan.

Hindi pinapabayaan ang pamilya ko

Magkatrabaho kami ng asawa ko. Sa loob ng mahigit 10 taon, 24 oras kaming nandoon sa isang araw. Mayroon kaming mga karaniwang proyekto, at mayroong sapat na komunikasyon sa itaas ng bubong. Mayroon kaming opisina kung saan maaari kang magtrabaho nang hiwalay sa isa't isa. Sa karamihan ng mga pamilya, ang kabaligtaran ay totoo: ang mga mag-asawa ay nagkikita pagkatapos ng trabaho. Hindi tayo naghihiwalay.

Sinusuportahan nila ako

Kung wala akong oras upang magluto ng hapunan, ang aking asawa ay kakain ng cottage cheese o uminom ng protina. Kung hindi mo pa naplantsa ang iyong kamiseta, ikaw na mismo ang magpapaplantsa. At siya ay nagsisikap din. Ngunit hindi niya ako sinisiraan sa pagsulat ng isang bagay mula umaga hanggang gabi at hindi natutulog hangga't hindi ko naisumite ang artikulo.

Na-admit siya sa ospital noong nakaraang linggo para sa emergency surgery. Oo, napunit ako sa pagitan ng trabaho, kindergarten, gym ng bata at siya. Pero lagi siyang mainit na sabaw, na aking niluto at dinala. At sa "T-Zh" na mga artikulo ay nai-publish nang pareho.

Ang mga priyoridad ay tama. Ang pagsusumikap ay hindi nangangahulugang iwanan ang iyong mga mahal sa buhay. Kailangan mo lang itanong kung ano ang iniisip nila tungkol dito.

May sarili akong pananaw sa pagiging ina

Mayroon akong dalawang anak na lalaki. Pumupunta ako sa kanilang mga matinee at mahahalagang kumpetisyon, ngunit hindi ako pumupunta sa mga pulong sa paaralan. Dahil ayoko, hindi dahil sinakal ako ng trabaho. At dahil homeroom teacher ng anak ko ang mama ko, hehe.

Pisikal na ayaw ko sa mga talakayan tungkol sa kung saan dadalhin ang mga bata para sa Bagong Taon at kung anong kulay ang pipiliin ng mga blind sa silid-aralan. Mangungupahan ako para sa lahat ng pera at sumasang-ayon nang maaga sa anumang aktibidad. Ngunit iligtas mo ako sa mga chat sa paaralan.

Ginagamot ko ang mga bata kapag sila ay may sakit, pinapatulog ko sila at tinutulungan sa kanilang mga aralin. Pero hindi wuxi-pusi-anak ko ang pinag-uusapan. Hindi ako kailanman nagpinta sa kanila gamit ang mga pintura sa daliri at hindi ako natuto ng mga titik mula noong ako ay dalawa.

Nagbabayad ako para sa programming para sa senior at English para sa junior. Ngunit hindi ako maaaring magpalilok sa kanila mula sa plasticine sa gabi. At ayaw ko. Patawarin mo ako, mabubuting ina.

Kamakailan ay sumakit ng ngipin ang aking anak. Oo, hindi ko alam kung dairy ba siya o katutubo. Oo, hindi ko matandaan kung aling mga ngipin ang natanggal. Dinala ko siya sa pinakamagandang klinika sa lungsod, at inayos nila ito. At sa tingin ko ito ay mas mahusay kaysa sa paghawak ng isang natatakot na bata sa pamamagitan ng kamay sa isang libreng ospital, kung saan sila ay ginagamot nang walang normal na kawalan ng pakiramdam. Dahil “Ako ay may sakit at handa akong gumugol ng tatlong oras sa isang tiket at pila. At hayaang maghintay ang trabaho. Ngunit magkatabi kami, at lahat ng aming mga ngipin ay iniingatan ng engkanto ng ngipin”. Lumangoy kami - alam namin.

Ang aking oras ay mahalaga

Ang isang mabuting maybahay ay naghuhugas ng mga bintana sa bawat quarter, naghahanda ng tatlong kurso ng pagkain at naglalagay ng almirol sa kama. Para sa pangkalahatang paglilinis sa kusina, tatawag ako ng isang tagapaglinis, ang aking asawa ay manananghalian sa isang cafe, at ako ay mag-stroke kapag gusto ko. O hindi ako mag-stroke kung walang oras. At hindi ako pahihirapan ng aking konsensya.

Kung nagtatrabaho ako sa halip na maghugas ng mga bintana, hindi ako nasusunog sa trabaho sa panahong ito. At ginagawa ko kung ano ang galing ko, kung ano ang binabayaran ko at kung ano ang gusto ko.

Gusto ko ang kalayaan

Wala ako sa maternity leave, at sa loob ng 17 taon ay walang isang buwan na ako mismo ay hindi kumikita ng sapat para sa isang normal na buhay. Mahalaga para sa akin na maging malaya, tumanggap ng maayos at hindi umaasa sa sinuman. Ang aking mga nakababatang kapatid na babae ay nasa maternity leave sa loob ng tatlong taon sa bawat anak. Gusto nila, choice nila - nirerespeto ko siya. At ang akin ay ganoon, at siya ay kusang-loob.

Nagpapahinga ako sa paraang gusto ko, hindi sa "tamang paraan"

Maaari akong magtrabaho mula sa bahay, salamangkahin ang pagsusulat ng artikulo gamit ang isang maskara sa mukha, tingnan ang layout ng balita habang nakaupo sa isang restaurant, at talakayin ang isang bagong proyekto habang papunta sa supermarket. Ako, tulad ng lahat ng normal na tao, pumunta sa mga cafe, manood ng mga pelikula, maghanap ng oras para sa kape sa umaga at isang beautician. Oo, sa panahon ng mga eyelash extension, nakikinig ako sa isang webinar sa mga dokumentong pamamaraan sa halip na musika. Oo, habang inaayos ko ang aking mga kuko, nababasa ko ang mga kopya ng mga batas. Dahil mas interesante sa akin.

Ang pag-iisip ay hindi nangangahulugang nakaupo sa isang dressing gown, hindi inaalis ang iyong mga daliri sa keyboard, nakalimutan ang tungkol sa mga mahal sa buhay at ang kagalakan ng buhay. Ang hindi paglalakbay nang dalawang beses sa isang taon sa ibang bansa nang naka-off ang iyong telepono ay hindi nangangahulugan ng pag-alis sa iyong sarili ng mga pangunahing kasiyahan. At ang maraming trabaho ay hindi nangangahulugang masunog at hilahin ang strap.

Alam ko ang maraming halimbawa ng mga taong nagrerelaks habang lumalabas sa kanayunan, nagsusulat ng mga track ng musika, pagpunta sa mga eksibisyon, paggawa ng yoga, o paglalakbay. Ito ay kahanga-hanga, tama, at lahat ng ito ay isang halimbawa para sa isang tao na sundin. Ngunit maaaring walang pangkalahatang payo dito. Hindi ako nakakarelaks mula sa mga paglalakbay sa kalikasan.

Ang recipe ko para sa burnout sa trabaho ay maging tapat sa iyong sarili.

Huminto ako sa pagtingin sa iba at nakonsensya tungkol sa mga hindi nabisitang bansa at hindi pa nababasang mga kuwentong pambata. Inamin ko na natutuwa ako sa aking trabaho at ito ay bahagi ng aking kaligayahan.

Gawin mo kung ano ang gusto mo. Ganito sa akin.