Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano mawalan ng timbang sa isang buwan: isang pagtuturo sa pagtatrabaho
- Paano matulog ng mas mahusay, makakuha ng mas mabilis na kalamnan, at mapabuti ang kalidad ng sex
- 50 Paraan para Mabilis na Magsunog ng Taba
- Paano mapanatiling fit: mga tip para sa mga taong may iba't ibang pangangatawan
- Paano magsimulang tumakbo: ang kumpletong gabay ng baguhan
- 7 superfoods upang matulungan kang magsunog ng taba
- Metabolic Facts Para Tulungan Kang Pangasiwaan ang Iyong Katawan
- 14 na pagkakamali na pumipigil sa iyong tumakbo nang madali
- 4 na site upang tumulong sa pagbuo ng biceps, dibdib, abs at iba pang bahagi ng katawan
- Paano kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie upang simulan ang pagbaba ng timbang at hindi makapinsala sa iyong kalusugan
2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13
Ang life hacker at cashback na serbisyo ay pumili ng 10 artikulo na magtuturo sa iyo kung paano pamahalaan ang iyong katawan: madaling magbawas ng timbang, mabilis na bumuo ng kalamnan, matulog nang mas mahusay, makipagtalik nang mas mahusay.
Paano mawalan ng timbang sa isang buwan: isang pagtuturo sa pagtatrabaho
Magandang materyal para sa mga nais hindi lamang mapupuksa ang labis na pounds, kundi pati na rin upang higpitan ang kanilang katawan. Ang ating katawan ay isang napaka-flexible na sistema na mabilis na tumutugon sa pinakamaliit na pagbabago sa karaniwang paraan ng pamumuhay. Kaya ang pagkawala ng ilang pounds ay hindi mahirap sa lahat.
Paano matulog ng mas mahusay, makakuha ng mas mabilis na kalamnan, at mapabuti ang kalidad ng sex
Kung gusto mong matulog ng mahimbing, maging aktibo sa pakikipagtalik, maganda ang hitsura, at maganda ang pakiramdam, dapat mong matutunang pamahalaan ang iyong mga hormone. At sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin.
50 Paraan para Mabilis na Magsunog ng Taba
Ang pag-alis ng labis na taba ay nangangailangan ng isang holistic na diskarte. Ang Men's Fitness ay sumagip sa isang kapaki-pakinabang na 50-hakbang na gabay sa pagbaba ng timbang.
Paano mapanatiling fit: mga tip para sa mga taong may iba't ibang pangangatawan
Ayon sa uri ng katawan, nahahati ang mga tao sa mga ectomorph, mesomorph at endomorph. Nag-iiba sila sa bawat isa sa mga katangian ng metabolismo at mga proporsyon. Nangangahulugan ito na upang maging nasa hugis, kailangan nilang lapitan ang pagsasanay at nutrisyon sa iba't ibang paraan.
Paano magsimulang tumakbo: ang kumpletong gabay ng baguhan
Isang simpleng gabay para sa mga gustong magsimulang tumakbo. Kung nasubukan mo na ito, hindi pa rin masakit ang pag-alala sa ilang bagay.
7 superfoods upang matulungan kang magsunog ng taba
Halos bawat taon, isang bagong produkto ng himala ang nauuso na nakakatulong laban sa lahat ng sakit at nakakasunog ng taba. Ngunit kadalasan ito ay isang patalastas lamang. Ang Lifehacker ay nakakolekta lamang ng mga produkto na mabuti para sa kalusugan at talagang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Metabolic Facts Para Tulungan Kang Pangasiwaan ang Iyong Katawan
Iniisip mo pa ba na kailangan mong pabilisin ang iyong metabolismo sa tulong ng mga tabletas o green tea? Ang metabolismo ay isang mas kumplikadong proseso. Tutulungan ka ng artikulong ito na mas maunawaan ito at gumamit ng bagong kaalaman para pumayat o tumaba.
14 na pagkakamali na pumipigil sa iyong tumakbo nang madali
Ang tamang diskarte sa pagtakbo ay ang susi sa magagandang resulta, kawalan ng mga pinsala at kasiyahan sa pagsasanay. Galugarin ang aming listahan at huwag nang ulitin ang mga pagkakamaling nakalista dito.
4 na site upang tumulong sa pagbuo ng biceps, dibdib, abs at iba pang bahagi ng katawan
Sa artikulong ito, matututunan mo kung saan mahahanap ang mga tamang ehersisyo upang lumikha ng tamang ehersisyo para sa iyo.
Paano kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie upang simulan ang pagbaba ng timbang at hindi makapinsala sa iyong kalusugan
Kakailanganin mo ang pangunahing kaalaman sa algebra at 10 minuto lamang. Ito ay talagang napakadali!
Inirerekumendang:
Ang mga lalaki ay mga kuneho, ang mga babae ay mga snowflake: bakit oras na upang ihinto ang pagpapataw ng mga stereotypical na imahe sa mga bata
Ang pagbabalatkayo ay hindi lamang pagbibihis, kundi ang pagkakataong subukan ang iba't ibang tungkulin. Nalaman namin kung bakit hindi ka dapat magpataw ng costume sa iyong anak sa isang party ng Bagong Taon
Itinago ng mga ostrich ang kanilang mga ulo sa buhangin, at ang mga aso ay walang interes: tinatanggihan namin ang pinaka-hangal na mga alamat tungkol sa mga hayop
Ang mga maling kuru-kuro na ito tungkol sa pag-uugali ng hayop ay ipinataw sa atin ng mga cartoon ng Disney, mga sikat na pelikula at mga aklat na pambata
Ang pinakamahusay na 2016 na mga tip sa pagsasanay sa utak
Ang ating utak ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay tulad ng mga kalamnan. Ang 10 Lifehacker Materials na ito ay tutulong sa iyo na maging mas matalino at mas edukado
Pinakamahusay na Mga Tip sa Fitness ng Lifehacker ng 2017
Nakolekta ng Lifehacker ang pinakamahusay na mga tip sa fitness sa kung paano gawing malakas at malusog ang iyong katawan, hanapin ang mga tamang ehersisyo at mag-enjoy sa pag-eehersisyo
20 pinakamahusay na mga tip sa fitness sa lahat ng oras Bahagi 1
20 pinaka-maaasahan at nasubok sa oras na mga tip sa fitness