Sumasayaw sa gilingang pinepedalan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung ang iyong mga paa ay pagod na sa pagtapak sa gilingang pinepedalan, mayroong isang magandang paraan upang buhayin ang mga ito. Lakasan ang musika at magsimulang sumayaw!

Ang pangunahing problema na kinakaharap ng mga atleta sa isang gilingang pinepedalan ay hindi pagkapagod, hindi mga pinsala, ngunit karaniwan na pagkabagot. Ang isang mahabang pagtakbo sa isang mekanikal na tape ay nauubos ang kamalayan sa monotony at monotony nito. Dumating sa punto na ang ilang mga atleta ay sumusubok na libangin ang kanilang sarili habang nanonood ng pelikula o nagbabasa, ngunit hindi na ito isang sesyon ng pagsasanay, ngunit hindi malinaw kung ano.

Upang malutas ang problemang ito, ipinapanukala namin na palabnawin ang pagtakbo at paglalakad gamit ang mga paggalaw ng sayaw. Hindi lamang ito magdaragdag ng pagkakaiba-iba sa iyong mga aktibidad, ngunit makakatulong din ito sa pagkarga ng mga bagong grupo ng kalamnan. Bilang karagdagan, makakakuha ka ng pagkakataon na bumuo ng balanse at mga plastik. Nasa ibaba ang ilang halimbawa kung ano ang maaaring hitsura ng isang pag-eehersisyo na tulad nito.

Numero 1 ng video

Isang dance aerobics session na naglalaman ng maraming jumps at bounce.

Numero ng video 2

Sa video na ito, maaari mong tingnan nang mabuti ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga paggalaw.

Numero ng video 3

Kung sa tingin mo ay ang mga batang matikas na babae lamang ang maaaring sumayaw sa isang gumagalaw na landas, nagkakamali ka. Narito ang isang nasa katanghaliang-gulang na lalaki na hindi ang pinaka-athletic na pangangatawan, na gumagawa lamang ng isang bagay na hindi makatotohanan.

Numero ng video 4

At ganito ang hitsura ng sayaw sa treadmill kapag pumasok ang isang propesyonal. Arte na ito.

Sa mga ganyang aktibidad sa treadmill, siguradong hindi ka magsasawa, di ba?