Bakit hindi gumagana ang mga diet

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sinubukan mo ang dose-dosenang mga diyeta na sinusubukang hanapin ang pinaka-epektibo, ngunit walang gumagana. Ang punto ay ang pinakamahusay na diyeta ay hindi pagdidiyeta.

Sa modernong mundo, nangingibabaw ang kulto ng katawan. Sinisikap ng mga tao na gawin ang lahat para maging maganda sila. At para sa marami, ito ay isang mahusay na paraan upang kumita ng pera.

Ang mga taong gumagawa ng lahat ng uri ng mga plano sa pagkain, pagpapalit ng pagkain, at mga programa sa pagbaba ng timbang ay sinusubukan lamang na walang laman ang iyong mga bulsa.

Sa katunayan, sapat na upang maunawaan ang istraktura ng ating katawan at sundin ang tatlong napakasimpleng tip.

Kumain ng balanseng diyeta

Ito ay mas mahusay kaysa sa anumang mga paghihigpit.

Ang ating katawan ay gumagana tulad ng isang makina. Nangangailangan din ito ng gasolina sa pagmamaneho. Ang katawan lamang ang mas kumplikadong sistema, at para sa iba't ibang uri ng aktibidad ay nangangailangan ito ng iba't ibang gasolina.

Hindi mo kailangang huminto sa pagkain ng matamis, o maging isang vegetarian o isang hilaw na foodist. Kumain lang ng iba't ibang pagkain.

Kumain ng matamis sa katamtaman

Huwag laktawan ang dessert. Karaniwang tinatanggap na ang mga matamis ay ang kaaway ng isang magandang pigura. Oo, kung kumain ka ng masyadong maraming matamis. Gayunpaman, ang pagkain ng repolyo lamang ay nakakapinsala din.

Isipin na ang iyong katawan ay nakasanayan na kumain lamang ng isang karot sa loob ng ilang buwan. At pagkatapos ay magtatapos ang panahon ng gulay at bigla kang kumain ng isang malaking burger at isang timba ng ice cream. Sa tingin mo ba matutuwa ang katawan? Magugulat siya, dahil nakalimutan na niya kung ano ang taba at asukal. At ito ay maaaring humantong sa mga problema sa puso.

Aminin mo nang tapat, kaya mo bang mabuhay nang walang matamis sa buong buhay mo? Hindi. Maaga o huli, makakawala ka at kakainin ang kalahati ng cream cake. At pagkatapos ay aanihin mo ang mga benepisyo sa anyo ng mga komplikasyon sa kalusugan.

Samakatuwid, huwag mabitin sa anumang produkto at pana-panahon, kahit isang beses sa isang linggo, hayaan ang iyong sarili na kumain ng mga matatamis.

Pumasok para sa sports

Upang mawalan ng timbang, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong natupok.

Sabihin nating nagpasya kang tumakbo ng 1 km araw-araw at gumawa ng 10 push-up. At manatili ka sa plano, gaano man ito kahirap para sa iyo.

Ano ang mangyayari sa loob ng dalawang linggo? Hindi na ito magiging mahirap para sa iyo. Magiging mas matatag ka at unti-unting madaragdagan ang load.

Magsimula sa maliit at pagkaraan ng ilang sandali ay mamamangha ka sa iyong mga resulta.