2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Kahit na ang kalokohan ay maaaring magalit o magalit: isang butones na napunit sa isang bus, isang sirang elevator, o isang negatibong komento sa Web. Karamihan sa mga kaganapang ito ay hindi nagkakahalaga ng aming pansin, ngunit kami ay kinakabahan pa rin. Paano huminahon, matutong "hawakan ang iyong mukha" at protektahan ang mga selula ng nerbiyos - tingnan ang video na ito.
May bumabagabag ba sa iyo, natakot ka, nagalit sa iyo? Gumagawa kami ng mga pagsasanay sa paghinga. Medyo kumalma kami, ngayon kailangan namin ng espasyo para sa komportableng pag-iisip. Nagsuot kami ng mga headphone, pinutol ang aming mga paboritong track at nagpinta ng mandala o ilang iba pang mga larawan. At habang ginagawa natin ito, sa isip natin ay tinatanong natin ang ating sarili: “Ano ang magiging kahulugan sa akin ng galit na komentong ito sa loob ng limang taon? At makalipas ang isang taon? Ano ang magiging kahulugan sa akin ng feedback na ito mula sa isang hindi nasisiyahang customer sa isang taon?"
Walang naintindihan? Panoorin ang video!
Like it if you find the video useful. Mag-subscribe sa channel sa YouTube ng Lifehacker kung nagsusumikap kang magtrabaho sa iyong sarili.
Isulat sa mga komento kung paano mo haharapin ang stress at naglalaman ng agresyon?
Inirerekumendang:
5 paraan upang gawin ang lahat ngayon upang makagawa ng higit pa bukas
Ang mga madaling trick na ito ay makakatulong sa iyong gumawa ng higit pa sa mas kaunting oras at magbakante ng mga oras para sa kung ano ang talagang mahalaga
"Walang pera sa mundo ang magliligtas sa aking anak": kung saan hahanapin ang lakas kapag ang lahat ay masama
Ang ina ng isang palliative na bata ay tungkol sa pakikipaglaban sa kawalan ng kakayahan ng mga doktor, sinusubukang tanggapin ang katotohanan at paghahanap ng kagalakan sa mga simpleng bagay
Ano ang gagawin kung ang lahat ay asar
Minsan, para huminahon, sapat na ang pagpapapino ng isang lobo. Nalaman namin kung ano ang gagawin kung ang lahat ay nagagalit, at kapag ang pagkamayamutin ay isang sintomas ng sakit
12 paraan upang huminahon kapag ang lahat ay asar
Umalis sa silid o i-on ang musika: Naisip kung paano mabilis na huminahon gamit ang mga simpleng pamamaraan at kontrolin ang galit
Walang mga dahilan: "Minsan, kapag tila tapos na ang lahat, nagsisimula pa lang ang lahat" - pakikipanayam kay Ksenia Bezuglova
Kamakailan ay isang panauhin ng aming espesyal na proyekto ang modelo na si Nastya Vinogradova. Sa kanyang panayam, binanggit niya na lumahok siya sa isang internasyonal na paligsahan sa kagandahan para sa mga batang may kapansanan, tulad ng kapansanan - "