Paano pagsamahin ang trabaho at pag-aaral sa sarili

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang patuloy na pag-aaral sa sarili ay mahalaga para sa matagumpay na trabaho. Gayunpaman, hindi kaugalian na gawin ito sa trabaho, dahil hindi kami binabayaran para dito. Alamin kung paano masira ang masamang ikot na ito at alisin ang pagkakasala sa paggastos ng iyong oras sa pag-aaral.

Nais nating lahat na matagumpay na matuto ng bago. Kung mas marami ang nalalaman natin, mas malalalim natin ang kakanyahan ng mga bagay at makakita ng mga bagong pagkakataon para sa ating sarili at sa kumpanya. Ang mas maraming mga pagkakataon na mayroon kaming upang matuto, mas mahusay na kami ay nagtatapos sa pagganap. Gayunpaman, kadalasang pinipigilan kami ng mga kumpanya ng employer na gawin ito.

Kung paano tayo natuto noon

Bilang isang patakaran, sa mga taon ng pag-aaral, nakukuha namin ang kasanayan ng masinsinang pag-aaral, na nagpapahintulot sa amin na makabisado ang kurikulum ng paaralan, at pagkatapos ay ang unibersidad o iba pang institusyong pang-edukasyon.

Pagkatapos ay magsisimula na kaming magtrabaho. Dahil nakakakuha tayo ng higit pang mga propesyonal na kasanayan pangunahin sa proseso ng trabaho, at hindi mula sa mga libro, kailangan nating matuto sa daan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay ng nais na mga resulta. Ito ay bahagyang dahil sinisimulan nating unahin ang mga pagpapahalagang panlipunan, ibinabalik ang ating sariling pag-aaral sa background, at nauuwi sa isang dead end.

Siyempre, naiintindihan namin na ang pag-aaral sa sarili ay mahalaga para sa tagumpay at personal na paglago. Ngunit hindi natin kayang maglaan ng mas maraming oras sa pag-aaral.

Kami ay nasa ilalim ng presyon mula sa kung ano ang "dapat" naming gawin: kumita ng pera, gumugol ng oras sa aming pamilya, magpahinga, pagkatapos ng lahat.

Ang araw ng isang modernong tao ay nahahati sa magkaparehong eksklusibong mga segment: trabaho, libreng oras at pagtulog. Ang una ay ginagawa namin sa lugar ng trabaho, ang dalawa pa - sa labas nito. Hindi natin maaaring basta-basta baguhin ang kanilang mga lugar sa araw.

Kami ay sinanay na itumbas ang trabaho sa pagnenegosyo. Samakatuwid, ang mga gawa ay nakakakuha ng pangunahing halaga para sa atin. Binabayaran tayo para sa kanila. At, tila, para lamang sa kanila.

Ang pag-aaral ay hindi lamang trabaho sa materyal, kundi pati na rin ang pahinga

Kung natutunan natin ang isang bagay na kinakailangan para sa trabaho, kung gayon ang ating utak ay katumbas ng gayong pag-aaral at trabaho. Nangangahulugan ito na kailangan mong gawin ito sa araw sa lugar ng trabaho. At kung hindi tayo uupo sa ating lugar at hindi nag-aaral, kung gayon tayo, lumalabas, ay nagpapahinga.

Halimbawa, naniniwala kami na ang paglalakad ay walang kinalaman sa pag-aaral, ito ay pagpapahinga. Katutubo nating nararamdaman na ang pagbabasa ay nauugnay sa pag-aaral. Gayunpaman, ang pagtalakay kung ano ang nabasa ay madalas na itinuturing hindi bilang trabaho, ngunit bilang libangan. Ngunit sa trabaho dapat itong magtrabaho, hindi magpahinga.

Kapag sinubukan nating makabisado ang isang bagong bagay, pinoproseso ng utak ang impormasyon sa dalawang mode: nakatutok at nakakalat.

Para sa matagumpay na pag-aaral, ang parehong mga mode ay pantay na mahalaga at kinakailangan.

Karaniwan naming iniuugnay lamang ang nakatutok na mode sa pag-aaral. Gayunpaman, sa mode na ito, kami, nang hindi ginulo ng anumang bagay, nagbabasa, nagsaliksik, nagsasaulo. Ngunit, bilang karagdagan sa yugto ng konsentrasyon, kailangan natin ng oras upang iproseso ang impormasyong natanggap at isama ito sa umiiral na sistema ng kaalaman. Upang gawin ito, ang utak ay napupunta sa isang dispersed mode.

Ang pag-asa lamang sa focus mode para sa pag-aaral at hindi pagpayag sa iyong sarili na lumipat ay mabilis na hahantong sa pagka-burnout.

Ang pagsasabog ay nagpapadama sa atin ng pagkakasala

Upang ilagay ang utak sa dispersal mode, kadalasang iminumungkahi nila ang paggawa ng sports, paglalakad, pagpipinta, pagligo, pakikinig sa musika, pagmumuni-muni, o pagtulog. Ngunit ang lahat ng mga aktibidad na ito ay hindi umaangkop sa iskedyul ng trabaho: ipinapalagay na naglalakad ka, naglalaro ng sports at nakahiga sa paliguan pagkatapos ng trabaho, at natutulog sa gabi. Ibig sabihin, ginagawa mo ang lahat ng ito sa labas ng oras ng trabaho, dahil hindi ka binabayaran para sa mga ito.

Pinagtibay namin ang mindset na ito at sinimulan naming iugnay ang halaga ng pagbabayad sa halaga ng pagkumpleto ng mga gawain sa listahan ng gagawin.

Kung may lumabas na wala sa listahan at hindi kami binabayaran, naniniwala kaming hindi ito mahalaga. At dahil ito ay hindi mahalaga, dapat itong gawin sa labas ng oras ng trabaho o hindi sa lahat.

Nakokonsensya tayo kapag gumagawa tayo ng mga nakakarelaks na aktibidad sa trabaho na tila hindi kapaki-pakinabang para sa pag-aaral. Para sa amin na sa mga ganitong sandali ay hindi namin ginagawa ang binabayaran sa amin.

Alisin mo ang pakiramdam na ito

Maging mabait sa iyong sarili. Upang makayanan ang pagkakasala na nakakasagabal sa pag-aaral at pag-abot sa mga bagong taas, kailangan mong ituring ang iyong sarili bilang ang pinakamamahal na tao sa mundo.

Sa susunod na maglaan ka ng isang segundo upang iwasan ang mga mungkahi para sa pagpapabuti ng imprastraktura ng kumpanya at mapansin na sumisilip ang araw, pumunta sa labas. Tumingin sa paligid, maglakad ng kaunti. Hayaan ang iyong utak na pumunta sa isang dispersed mode at iproseso ang anumang pinagtutuunan mo lang ng pansin. Pagkatapos ay purihin ang iyong sarili para dito.