2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13
Gumagamit ang app ng tuluy-tuloy na paraan ng pag-chain. Ang simple ngunit epektibong pamamaraan na ito ay nag-uudyok sa iyo na manatili sa magagandang gawi at gawin ang mga bagay na gusto mo nang regular.
Una, magdagdag ka ng aksyon sa program na gusto mong isagawa sa ilang partikular na araw ng linggo. Sa hinaharap, maglagay ng mga marka sa timeline sa tuwing tapos na ito. Sa pamamagitan ng regular na paggawa nito, makikita mo ang pag-unlad bilang isang tuluy-tuloy na hanay ng mga aksyon na ginagawa. Ngunit kung laktawan mo ang mga araw, magkakaroon ng mga puwang dito.
Gamit ang Araw-araw, makikita mo ang isang kawili-wiling sikolohikal na epekto: ikaw ay magiging kontento na tumingin sa mahabang tuluy-tuloy na mga kadena at galit na mga puwang sa mga ito. Ito ang eskematiko na representasyon ng pag-unlad o kakulangan nito na maaaring maging iyong karagdagang mapagkukunan ng pagganyak.
Kapag nagdaragdag ng bagong ugali, maaari mong piliin ang mga araw ng linggo, isang icon at mag-type ng pangalan para dito: halimbawa, "Morning gymnastics" o "Learning English". Ang pagtukoy sa bilang ng mga araw ay nagiging pangwakas na layunin ang ugali. Sa kasong ito, lalabas ang isang indicator ng pagkumpleto sa tabi ng timeline, na magpapakita ng progreso bilang isang porsyento.
Bilang karagdagan, sinusuportahan ng programa ang pang-araw-araw na paalala. Maaari ka ring mag-attach ng text comment sa anumang araw ng linggo.
Sa libreng bersyon ng Araw-araw, hindi ka maaaring magdagdag ng higit sa dalawang gawi. Upang alisin ang paghihigpit at makakuha ng ilang karagdagang mga setting ng interface, kailangan mong magbayad ng 100 rubles.
Inirerekumendang:
Kung paano nakakatulong sa iyo ang maliliit na hakbang na makamit ang iyong mga layunin
Ang aklat ni Kendra Adachi na "Lazy Genius Mom" ay tungkol sa kung gaano ang maliliit na hakbang tungo sa isang layunin ay mas epektibo kaysa sa isang all-or-nothing approach
Paano makamit ang mga layunin at makamit ang mga resulta nang walang karahasan laban sa iyong sarili
Isang sipi mula sa aklat ng podcaster na si Nikita Maklakhov "Magagawa ito!" ay makakatulong sa iyo na baguhin ang mga gawi nang mas mabilis at mas madaling bumuo ng pinakamahusay na paraan upang makamit ang iyong layunin
4 na mga prinsipyo sa pamamahala sa sarili na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin
Ang pamamahala sa sarili ay ang paggamit ng mga function ng pamamahala upang malay na pamahalaan ang iyong buhay. Alamin kung paano makatutulong sa iyo ang mga alituntuning ito na gawing maayos ang iyong buhay
5 etikal na paraan upang gamitin ang mga tao para makamit ang iyong mga layunin
Ang pagmamanipula ay tiyak na isang masamang bagay. Ang social motivation, sa kabilang banda, ay tumutulong sa iyo na gawing kalamangan ang selos, tunggalian, o kahihiyan
Ano ang pumipigil sa iyo na yumaman at makamit ang iyong mga itinatangi na layunin
Alamin ang problema at baguhin ang iyong kinabukasan gamit ang mga simpleng tip na ito