Ang Lucid Dreaming bilang Isang Paraan para Tuklasin ang Kamalayan

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang matino na pangangarap ay dapat ituring bilang isang espesyal at natatanging estado kung saan ang ating utak ay nagpapakita ng mga hindi pangkaraniwang katangian. Mula ngayon, ang mga pagtutol ng mga may pag-aalinlangan ay hindi tinatanggap: mula sa esoteric na klase, ang mga matino na panaginip ay lumilipat sa kategorya ng siyentipikong nakumpirma, dokumentado at hindi kapani-paniwalang mahalagang mga phenomena.

Sa karaniwan, ang isang tao ay gumugugol ng halos anim na taon ng kanilang buhay sa mga panaginip, sa tinatawag na yugto ng mabilis na paggalaw ng mata. Ibig sabihin, gumugugol tayo ng mga 2,190 araw, o 52,560 oras, sa panonood ng mga panaginip. Bagama't maaari tayong makaranas ng mga emosyon at damdamin sa panahon ng pagtulog, ang ating kamalayan ay nasa ibang estado mula sa kapag tayo ay gising. Iyon ang dahilan kung bakit mahirap makilala ang panaginip mula sa katotohanan, at madalas nating kinukuha kung ano ang dumating sa atin sa isang panaginip para sa aktwal na estado ng mga gawain.

Ngunit may mga taong maaaring makaranas ng maliwanag na panaginip, kung saan ang bahagi ng kamalayan ay nananatiling gising. Dahil dito, makokontrol ang lucid dreaming - tulad ng napanood natin sa pelikulang "Inception" kasama si Leonardo DiCaprio.

Ang matino na pangangarap ay kilala sa agham sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi pa rin naiintindihan ng mabuti. Gayunpaman, iminumungkahi ng kamakailang pananaliksik na ang estadong ito ay hangganan: sabay-sabay tayong natutulog at gising.

Ang Lucid dreaming ay isa sa maraming "abnormal" na phenomena na maaaring mangyari habang natutulog.

Ang isa pang halimbawa nito ay ang sleep paralysis, na nagiging sanhi ng iyong paggising sa takot at hindi mo maigalaw ang anumang bahagi ng iyong katawan. Kadalasan, nangyayari ito kaagad pagkatapos nating makatulog, o bago magising. Ang sleep paralysis ay nararanasan ng higit sa 30% ng mga tao, at 8% ang umamin na ito ay madalas na nangyayari sa kanila.

Bagaman ang sleep paralysis ay karaniwang sintomas ng narcolepsy, PTSD, at panic attacks, ito ay nararanasan ng mga hindi dumaranas ng alinman sa mga problema sa itaas.

Mayroon ding mga maling paggising - kapag nagising ka na lang na napagtanto mo na tulog ka pa. Ang katotohanan na ang gayong paggising ay nangyari nang hindi bababa sa isang beses sa nakaraang buwan ay iniulat ng 41%.

Kasama ng lucid dreaming, sinasanay ng lahat ng ganoong estado ang ating kakayahang manatiling may kamalayan habang tayo ay natutulog. Isinasaalang-alang ng mga siyentipiko ang hypothesis na ang mga matino na panaginip, sleep paralysis, maling paggising at marami pang katulad na phenomena ay nangyayari sa sandaling ang ating kamalayan ay nasa "hybrid" na estado - sa pagitan ng pagtulog at paggising.

Lucid dreaming at utak

Sinasabi ng pananaliksik na mas marami sa atin ang nakaranas ng lucid dreaming kahit isang beses sa ating buhay. At ito ay magandang balita, dahil ang karanasang ito ay nagpapahintulot sa isang tao na lumikha ng nais na mga senaryo habang natutulog. May katibayan na ang lucid dreaming ay maaaring pasiglahin. Ang mga tao ay nagsasama-sama sa mga online na komunidad upang talakayin ang mga diskarte para sa pagkamit ng higit na kalinawan sa kanilang mga pangarap. Itinuturo nila ang kamalayan na paghiwalayin ang panaginip at katotohanan, kontrolin ang panaginip at gamitin ang nangyayari sa panaginip para sa personal na paglago.

Sa panahon ng pananaliksik na pag-aaral, ang mga kalahok ay hiniling na ipaliwanag ang kanilang huling panaginip.

Natuklasan ng mga siyentipiko na sa panahon ng maliwanag na panaginip (kumpara sa mga ordinaryong panaginip), ang mga tao ay nagiging mas insightful, kinokontrol ang mga pag-iisip at kilos, aktibong gumagamit ng lohika at naaalala nang mabuti ang lahat ng nangyari sa kanila sa katotohanan.

Ang iba pang gawaing pang-agham ay nag-imbestiga sa kakayahan ng mga tao na gumawa ng malay-tao na mga desisyon sa totoong buhay at habang natutulog. Ito ay naka-out na volitional kakayahan sa isang mataas na antas mula sa katotohanan sa panaginip. Gayunpaman, ang kakayahang magplano ay may kapansanan kapag ang isang tao ay pumasok sa isang estado ng malinaw na pangangarap.

Mararamdaman mo ang kakaibang pagkakaiba sa pagitan ng malinaw at ordinaryong panaginip. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na nangangahulugan ito na ang mga prosesong ito ay nagsasangkot ng iba't ibang mga mekanismo ng aktibidad ng utak. Ngunit ang pagkumpirma sa hypothesis na ito ay mas mahirap kaysa sa tila. Kung ang mga siyentipiko ay magsasagawa ng isang eksperimento para dito, kakailanganin nilang i-scan ang utak ng mga kalahok sa buong gabi, at pagkatapos ay tukuyin ang data na nakuha upang makilala ang isang malinaw na panaginip mula sa isang normal na panaginip.

Ang mahusay na gawain sa pag-aaral ng isyung ito ay humantong sa paglikha ng isang code ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao sa isang estado ng malinaw na pangangarap at mga mananaliksik. Bago simulan ang eksperimento, ang mga kalahok at mga mananaliksik ay sumang-ayon sa isang maginoo na tanda - halimbawa, dalawang paggalaw ng mata sa kanan. Kapag ang mga tao ay pumasok sa REM sleep, maaari nilang ibigay ang signal na ito sa sandaling pumasok sila sa estado ng lucid dreaming.

Salamat sa pag-aaral na ito, nalaman ng mga siyentipiko na ang lucid dreaming ay naiiba sa normal na pangangarap sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng frontal lobe ng utak. Kapansin-pansin na ito ang lugar na ito na nauugnay sa mga kakayahan ng "mas mataas na pagkakasunud-sunod": lohikal na pag-iisip, paghahangad. Kadalasan ay mapapansin lamang natin ang kanilang pagpapakita kapag ang tao ay gising. Ang uri ng aktibidad ng utak sa panahon ng lucid dreaming ay gamma-wave, na nangangahulugang gumagamit tayo ng iba't ibang aspeto ng ating karanasan (mga alaala, iniisip, emosyon) at ginagamit ang mga ito nang paisa-isa at sa symbiosis.

Ang mga karagdagang pag-aaral ay nagpakita na ang pagpapasigla ng frontal area ng utak sa panahon ng malinaw na pangangarap ay humahantong sa isang pagpapabuti sa mga kakayahan ng tao.

Iba pang mga pag-aaral ay may mas tumpak na ipinahiwatig ang mga rehiyon ng utak na kasangkot sa matino pangangarap. Ito ay ang frontal lobe at ang fore-wedge. Kaya, ang hypothesis ng isang hybrid na estado ng kamalayan ay nakumpirma lamang.

Ang problema ng kamalayan at ang solusyon nito

Ang isa sa pinakamahirap na tanong para sa modernong neuroscience ay: paano umusbong ang kamalayan sa utak? Ang isa sa mga hypotheses ay nagmumungkahi ng paggamit ng malinaw na pangangarap bilang isang susi sa pag-unawa sa kamalayan at ang mga kasamang proseso.

Ang matino at ordinaryong mga panaginip ay dalawang magkaibang estado ng kamalayan, sa bawat isa ay mayroon tayong kakaibang karanasan. Kasabay nito, ang estado ng utak ay nananatiling halos magkapareho sa parehong mga sitwasyon. Sa pamamagitan ng paghahambing ng maliliit na pagkakaiba sa aktibidad ng utak sa panahon ng malinaw at normal na pangangarap, mahahanap natin ang mga feature na iyon na nakakaapekto sa ating antas ng kamalayan habang natutulog.

Bilang karagdagan, salamat sa katotohanan na ang mga kalahok sa mga eksperimento ay nakapagpadala ng mga signal gamit ang kanilang mga mata, maaari tayong matuto nang higit pa tungkol sa aktibidad ng neurobiological ng utak sa isang partikular na sandali sa matino na pangangarap. Makakatulong ito sa mga siyentipiko na siyasatin ang mga pangunahing prosesong nagaganap sa isip ng tao.

Bukod dito, mayroon na ngayong pag-asa na mauunawaan ng mga mananaliksik kung paano karaniwang umuusbong ang kamalayan sa ating utak.