15 banayad na mga dahilan kung bakit maaaring kamuhian mo ang iyong trabaho

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng trabaho ay hindi kinakailangang nauugnay sa mababang suweldo o hindi kawili-wiling mga gawain.

Minsan natutuwa ka sa iyong trabaho at sa iyong mga kasamahan, ngunit ang pag-iisip na kailangan mong bumalik sa opisina sa umaga ay nakakatakot at hindi masaya. Ipinaliwanag ng French scientist na si Fabrizio Scrima Ang psychometric properties ng workplace attachment style questionnaire na may theory of attachment.

Upang maunawaan kung paano ito gumagana, isipin ang iyong sarili sa isang setting na gusto mo. Ang lugar kung saan ka pupunta para maaliw at magpahinga. At pagkatapos ay lumipat sa isip kung saan may masamang nangyari. Halimbawa, minsan kang itinapon sa isang restaurant. Ngayon ay may parehong masasarap na pagkain at magiliw na mga waiter, ngunit ayaw mo nang pumunta doon dahil hindi maganda ang pakiramdam mo doon.

Ang iyong saloobin sa trabaho ay naiimpluwensyahan ng kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa gusali kung saan matatagpuan ang kumpanya at kung paano mo iniisip ang organisasyon.

At kahit na sa opisina ay gusto mo lamang ang break room kung saan naghahabulan ka ng mga tsaa kasama ang mga kasamahan, maaaring sapat na iyon upang mag-udyok sa iyo na pumasok sa trabaho. Kung ipinagmamalaki mo ang organisasyon, kung gayon ang pakiramdam mo ay mas makabuluhan, dahil ikaw ay nasasangkot sa isang bagay na maganda at tama. Ang kaduda-dudang reputasyon ng isang kumpanya, sa kabilang banda, ay maaaring maging demotivating, kahit na walang masamang nangyayari sa iyo.

Iminungkahi ng siyentipiko na tasahin ang attachment sa lugar ng trabaho alinsunod sa apat na paraan ng pagbuo nito:

1. Seguridad. Mayroon kang positibong saloobin sa iyong sarili at sa lugar kung saan ka nagtatrabaho.
2. Pag-aalala. Mayroon kang positibong saloobin sa opisina, ngunit negatibong tinatasa ang iyong sarili, iniisip na hindi ka kabilang doon.
3. kapabayaan. Maganda ang tingin mo sa iyong sarili at masama ang iyong pinagtatrabahuhan.
4. Takot. Mayroon kang negatibong saloobin sa iyong sarili at sa lugar kung saan ka nagtatrabaho.

Upang masuri ang attachment, bumuo si Scrima ng sukat ng 15 dahilan kung bakit maaari mong mahalin o kamuhian ang iyong trabaho. Ang segment ng takot ay hindi nahulog dito, dahil sa panahon ng mga pagsubok, ang mga palatandaan ng sabay-sabay na pagkamuhi sa sarili at trabaho ay hindi lumitaw sa alinman sa mga kalahok sa eksperimento. Para sa natitirang tatlong segment, limang theses ang ginawa.

Upang subukan ang iyong sarili, i-rate lamang ang bawat pahayag sa limang-puntong sukat mula sa isa (lubos na sumasang-ayon) hanggang lima (lubos na hindi sumasang-ayon).

Ang mas kaunting mga puntos na nakuha mo sa isang segment, mas karaniwan ang paraan ng pagbuo ng attachment sa trabaho ay para sa iyo.

Segment ng kapabayaan

1. Sinisikap kong iwasan ang ilang lugar sa kumpanya, kahit na nakakasagabal ito sa aking trabaho.
2. Walang makakapagpatuloy sa akin sa trabaho nang mas matagal kaysa kinakailangan.
3. Natatakot akong bumalik sa trabaho pagkatapos ng bakasyon.
4. Mas gusto kong hindi bumisita sa ilang lugar sa aking kumpanya.
5. Sinusubukan kong ipagpaliban ang pagpasok sa trabaho.

Segment ng alalahanin

1. Madalas akong nababalisa sa trabaho.
2. Ang iniisip ko lang ang aking lugar ng trabaho ay hindi ako mapalagay.
3. Nahihirapan akong maging komportable sa lugar ng trabaho.
4. Ang ilang mga lugar sa kumpanya ay nagdudulot ng masasamang alaala.
5. Minsan pakiramdam ko ay nalulumbay ako sa lugar ng trabaho.

Segment ng seguridad

1. Nakadikit ako sa aking pinagtatrabahuan.
2. Napakahirap para sa akin na umalis nang tuluyan sa aking pinagtatrabahuan.
3. Ang aking lugar ng trabaho ay katulad ko.
4. Nasisiyahan akong gumugol ng oras sa lugar ng trabaho.
5. Hindi ko gustong magtrabaho sa ibang lugar.

Naturally, marami sa mga sagot ang dapat asahan. Halimbawa, kakaunti ang gustong magtagal sa opisina. At kakaunti lamang ang nagpapaliban sa trabaho hanggang sa huli, dahil ang pagiging huli ay puno ng multa. Ngunit ang iba pang mga thesis ay nagbabayad para sa predictability na ito, at ang format ng iyong relasyon sa trabaho ay natukoy nang tumpak.

Naniniwala si Scrima na ang pag-unawa kung paano mo nabuo ang iyong attachment sa trabaho ay makakatulong sa iyong harapin ang ambivalence.

Kung susuriin mo ang iyong saloobin sa kumpanya hindi lamang batay sa mga malinaw na palatandaan tulad ng suweldo o isang hanay ng mga tungkulin, makakatulong ito sa iyo na gumawa ng tamang desisyon tungkol sa iyong karera sa hinaharap.

Okay lang na umalis sa trabaho dahil sa discomfort na hindi nauugnay sa mga pangunahing gawain, sabi ni Scrima. Dahil maaari itong makaapekto sa iyong pagiging produktibo at maging sa kalusugan ng isip.