21 libro kung paano bumuo ng maayos na relasyon sa iba

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Pagsusuri ng mga karaniwang pagkakamali, praktikal na pagsasanay at malinaw na pagpapaliwanag ng mahihirap na tanong.

Mga libro tungkol sa mga relasyon sa isang mahal sa buhay

1. "Actively Searching", Aziz Ansari, Eric Klinenberg

Ang pinagsamang gawain ng sikat na komedyante na si Aziz Ansari at sosyolohista na si Eric Klinenberg sa paksa ng paghahanap ng kaligayahan ay nagresulta sa pananaliksik na ito. Ang resulta ay isang hindi nakakapagod na pagtuturo para sa mga naghahanap ng pag-ibig at gustong matuto nang higit pa tungkol sa mga relasyon sa modernong mundo.

2. "The Paradox of Passion", Dean Delice, Cassandra Phillips

Ang klasikong libro ng sikolohiya ng relasyon na magbabalik ng pagmamahalan at pagsinta. Ang mga may-akda, isang clinical psychologist at manunulat, ay nagpapaliwanag kung bakit nangyayari ang hindi pagkakasundo, kung paano ito nakakasagabal sa mga kasosyo, at kung ano ang gagawin upang lumikha ng isang unyon ng pantay at mapagmahal na mga tao.

3. "Hold Me Tight" ni Sue Johnson

Si Sue Johnson ay Propesor ng Clinical Psychology at Espesyalista sa Emotional Focused Therapy (EFT). Mula sa aklat ay matututunan mo ang tungkol sa mga pangunahing prinsipyo ng pamamaraang ito, na makakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon sa loob ng isang mag-asawa.

Idinetalye ng pitong diyalogo ang mga kritikal na sandali na nararanasan ng mga nagtatatag ng mga relasyon at kung anong mga aral ang kailangang matutunan mula sa mga krisis.

4. "Kalimutan ang pag-ibig!", Michael Bennett, Sarah Bennett

Iniimbitahan kami ng chartered psychologist na si Michael Bennett at screenwriter na si Sarah Bennett na huminto sa aming paghahanap para sa pagmamahal at pagnanasa. Sa halip, subukang maghanap ng isang tao na makakatulong sa iyo na bumuo ng iyong pinakamahusay na mga katangian. At ito ay kung saan ang lahat ng mga trick ng propesyonal na headhunting ay madaling gamitin.

Ang libro ay nagtatanghal ng mga pamamaraan ng pagtatrabaho, pati na rin ang mga kagiliw-giliw na halimbawa mula sa pagsasanay.

Mga Aklat sa Relasyon ng Pamilya

5. “Huwag mong sigawan ang mga bata! Paano malutas ang mga salungatan sa mga bata at gawin silang makinig sa iyo”, Daniele Novara

Sa mga relasyon sa loob ng pamilya, mahirap gawin nang walang mga salungatan, pagkatapos ay maaaring lumitaw ang alienation. Ipinapaliwanag ng psychologist na si Daniele Novara kung paano matutunan kung paano haharapin nang tama ang mga sitwasyong ito.

Ang praktikal na payo na ibinigay sa aklat ay makakatulong, sa partikular, upang mapabuti ang mga relasyon sa mga kabataan at magturo sa iyo na kontrolin ang iyong sarili sa mga sandali kung kailan nauubusan ang pasensya.

6. "Paano tutulungan ang iyong anak na lumaki", Robert Winston, Laverne Antrobus, Theresa Day at iba pa

Ang sanggol ay lumalaki, at ang prosesong ito ay nagdudulot ng gulat sa maraming mga magulang. Ang aklat na ito na may mahusay na larawan ay naglalaman ng isang detalyadong paglalarawan ng mga yugto ng paglaki ng isang bata, na pinagsama-sama ng mga kilalang psychologist at tagapagturo.

At ito ay magiging isang kailangang-kailangan na tool para sa mga hindi alam kung paano magsimula ng isang diyalogo sa isang tinedyer at kung paano talakayin ang mahihirap na paksa.

7. "The Emotional Intelligence of a Child" ni John Gottman

Si John Gottman, propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Washington, ay nag-aaral ng mga mag-asawang may mga anak sa loob ng mahigit 40 taon at alam niya ang kahalagahan ng pag-aaral na maunawaan ang mga damdamin ng isang bata.

Ang mga pamamaraan ng pagbuo ng emosyonal na katalinuhan ng isang bata na inilarawan sa aklat ay makakatulong sa mga magulang na mapanatili ang palakaibigang relasyon sa kanya, pati na rin turuan siya kung paano makayanan ang mga mahirap na sitwasyon.

8. "Hayaan Mo Sila," Julie Lytcott-Haymes

Ang malaking pagmamahal at takot sa mga bata ay humahadlang sa parehong mga magulang at lumalaking personalidad. Ang may-akda ng aklat, isang tagapagsalita sa TED at ina ng dalawang tinedyer, ay nagtrabaho sa loob ng 10 taon kasama ang mga kabataang 17-20 taong gulang.

Nakita ni Julie Lytcott-Haymes nang maraming beses kung paano inaalis ng mga magulang ng "helikopter" ang mga tinedyer ng pagkakataong ganap na lumaki. At samakatuwid ay nag-aalok ng mga alternatibong pamamaraan ng edukasyon. Ang kanilang paggamit ay magbibigay sa mga magulang ng kapayapaan ng isip, at kalayaan para sa mga bata.

Mga libro tungkol sa pakikipag-ugnayan sa iba

9. "Sa Parehong Wavelength" ni Amy Banks, Lee Hirschman

Ang neuroscience ay ang aming susi sa perpektong relasyon sa iba at ang aming buong potensyal. Ang mga may-akda ng pinakamabentang libro, ang psychiatrist na si Amy Banks at ang manunulat na si Lee Hirschman, ay kumbinsido dito.

Pinag-uusapan nila ang tungkol sa apat na mahahalagang neural pathway kung saan direktang umaasa ang ating mga relasyon sa ibang tao. Ang praktikal na payo na ibinigay sa aklat ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kalmado at tiwala sa sarili.

10. "Okay lang na pamahalaan ang iyong amo," Bruce Tulgan

Si Bruce Tulgan, Leadership and Management Expert at Multi-Award Winner, ay nagpapakita ng sunud-sunod na plano para sa pagbuo ng isang relasyon sa iyong boss. Pagkatapos ng lahat, ang isang pinuno ay maaari at kailangan pang pamahalaan para sa epektibong pakikipagtulungan.

Ang libro ay makakatulong upang malutas ang maraming karaniwang mga problema na lumitaw sa mga organisasyon sa anumang antas.

11. "The Habit to Work Together," Twyla Tharp

Ang sikat na Amerikanong koreograpo na si Twyla Tharp sa buong mundo ay nagbahagi ng kanyang sariling karanasan sa matagumpay na komunikasyon sa mga tao. Gamit ang iba't ibang mga halimbawa mula sa iba't ibang larangan ng aktibidad, ipinakita niya kung paano bumuo ng mga relasyon at pagbutihin ang trabaho sa iba't ibang mga kondisyon. Inihayag din ng may-akda ang mga lihim ng matagumpay na pakikipag-ugnayan sa mga nakakalason na kasosyo.

12. “Huwag kang umungol sa aso! Isang libro tungkol sa pagsasanay sa mga tao, hayop, at iyong sarili, "Karen Pryor

Paano mapapagawa ang mga bata sa kanilang takdang-aralin nang mag-isa, turuan ang asawang maglagay ng medyas sa basket at makakuha ng bonus sa trabaho kada quarter? Alam ni Karen Pryor, isang siyentipiko at espesyalista sa pagsasanay, ang mga sagot.

Ang aklat ay nagtatanghal ng mga orihinal na pagsasanay sa tulong kung saan ang lahat ay maaaring magbago ng mga relasyon sa iba. Kasama sa iba pang mga bentahe ng bestseller ang madaling wika at madaling maunawaan na mga halimbawa.

13. “Agham ng komunikasyon. Paano magbasa ng mga damdamin, maunawaan ang mga intensyon at makahanap ng karaniwang wika sa mga tao ", Vanessa van Edwards

Si Vanessa van Edwards ay nagsusulat ng mga libro, nagsasagawa ng mga pagsasanay at pinag-aaralan ang mga aksyon ng mga tao. Alam niya kung anong mga prinsipyo ng ating pag-uugali ang nakakatulong o pumipigil sa atin na magkaroon ng kumpiyansa sa iba.

Ang may-akda ay nagbibigay ng epektibong payo para sa bawat araw: kung paano magsimula ng isang pag-uusap sa isang party, kung paano makahanap ng isang karaniwang wika sa mga kasamahan, kung paano makipag-usap sa mga boss at mga mahal sa buhay.

14. “Huwag muna. Mga Lihim ng Propesyonal na Negotiators ", Jim Camp

Gumawa si Jim Camp ng sarili niyang sistema ng epektibong negosasyon, na ngayon ay matagumpay na ginagamit ng libu-libong tao sa buong mundo. Alam niyang eksakto kung paano magsabi ng "hindi" nang tama para magawa ng iba ang gusto mong gawin nila.

At sasabihin din sa iyo ng may-akda kung paano makipag-ayos upang makamit ang mga nilalayon na layunin, at labanan ang mga manipulasyon ng mga interlocutors.

Mga libro tungkol sa mga relasyon sa sarili

15. "Deal With Yourself … and Other Worthy Opponents" ni William Urey

Sa buhay, madalas tayong napipigilan ng ating sariling mga reaksyon sa ilang mga emosyon. Si William Urey, co-founder ng Harvard Negotiation Project, ay nagbibigay ng mga paraan ng pagtatrabaho para maabot ang mga kompromiso sa sarili. Ang pag-master ng mga kasanayang ito ay makakatulong na maalis ang panloob na salungatan at mapabuti ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

16. "Walang Nakakaintindi sa Akin," Heidi Grant Halvorson

Ang kaligayahan ay kapag ikaw ay naiintindihan. Ngunit kadalasan ay hindi natin naiintindihan ang mga reaksyon ng ibang tao at nagkakamali tayong magdesisyon na walang interesado. Ang social psychologist at motivator na si Heidi Grant Halvorson ay nagbabahagi ng mga lihim ng isang matagumpay na buhay at kung paano baguhin ang mga signal ng katawan upang mapabuti ang mga saloobin ng iba.

17. "Emotional Intelligence" ni Daniel Goleman

Ang kilalang American psychologist at science journalist na si Daniel Goleman ay kumbinsido na ang ating mga emosyon ay higit na mahalaga kaysa sa ating iniisip. Ang isang taong marunong pangasiwaan ang mga ito ay higit na nakakamit sa buhay at kadalasan ay nagiging mas matagumpay kaysa sa isa na pinangungunahan ng kalungkutan, galit at takot.

Ang praktikal na payo ng may-akda, mga halimbawa mula sa kanyang buhay at ang kasaysayan ng mga sikat na tao ay makakatulong upang baguhin ang sarili.

18. "How to Talk to Anyone" ni Mark Rhodes

Ang entrepreneur at business coach na si Mark Rhodes ay nagbabahagi ng maraming karanasan sa iba't ibang uri ng tao. Siya ay kumbinsido na normal na matakot na makipag-ugnayan sa iba. At lumalabas na ang takot na ito ay medyo madaling pagtagumpayan kung alam mo ang ilang mga trick.

Ang may-akda ng aklat ay magtuturo sa iyo kung paano haharapin ang mahihirap na sitwasyon at makipag-usap kahit saan sa sinuman.

Mga libro tungkol sa hindi malusog na relasyon

19. “Pagigiit. Ilahad mo. Sabihin mong hindi. Magtakda ng mga hangganan. Kontrolin mo, "Patrick King

Si Patrick King, may-akda ng mga libro at business coach, ay nagtuturo sa iyo kung paano mahusay na ipagtanggol ang iyong mga interes at ipagtanggol ang iyong mga hangganan. At ito ay isang tunay na praktikal na gabay para sa isang taong nagdurusa sa mga talamak na anyo ng paglilingkod sa sarili.

Nag-aalok din ang may-akda sa mga mambabasa ng isang natatanging 27-araw na plano para sa emergency na pagpapalakas ng kanilang sariling mga hangganan.

20. "It's Complicated," Harriet Lörner

Sama ng loob, kawalan ng pag-asa, galit - ang mga damdaming ito ay nakakalason sa buhay ng isang mag-asawa. Ipinapaliwanag ni Harriet Lörner, Ph. D. at psychotherapist, kung paano mababalik ang kaligayahan at masiyahan sa komunikasyon. Ang kanyang payo ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng karunungan at tiwala sa sarili.

Sa tulong ng may-akda, mauunawaan mo rin kung bakit napakahalaga na marinig at makinig at kung ano talaga ang gusto ng ating mga mahal sa buhay mula sa atin.

21. “Sa kawit. Paano masira ang bilog ng mga hindi malusog na relasyon”, Aud Dalsegg, Inger Wesse

Karahasan sa tahanan, pananakot sa paaralan o sa trabaho - mula sa aklat na ito malalaman mo kung sino ang dapat sisihin at kung ano ang gagawin kung mangyari ang lahat ng ito sa iyo.

Ang mamamahayag na si Aud Dalsegg at abogadong si Inger Wesse ay naglalarawan ng iba't ibang uri ng psychopathic na personalidad at mga paraan ng pag-detect sa kanila, pati na rin ang kasalukuyang mga paraan upang makaahon sa mahihirap na sitwasyon.