Ang Recipe ng Stoic Philosopher para sa Kapayapaan ng Pag-iisip

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Alamin kung paano maging sikolohikal na hindi maapektuhan at hindi maapektuhan ng mga pagbabago ng kapalaran.

Minsan ay sinabi ng pilosopong Estoikong si Epictetus: “Ang ilang bagay ay napapailalim sa atin, samantalang ang iba naman ay hindi. Ang una ay kinabibilangan ng ating mga paghatol, impulses, pagnanasa, ayaw, pangangatwiran; sa pangalawa - ang ating katawan, materyal na ari-arian, ang ating reputasyon at katayuan sa lipunan - sa madaling salita, lahat ng bagay na hindi natin makontrol. Kung mayroon kang tamang ideya kung ano ang talagang nasa iyong kontrol at kung ano ang hindi, hindi mo na kailangang umasa sa mga panlabas na puwersa at mga hadlang, hindi mo kailanman sisisihin at hahatulan ang iba, at gagawin mo ang lahat ng iyong mga aksyon sa iyong sarili. malayang kalooban."

Siyempre, sa mga salita ito ay mas madali kaysa sa pagsasanay. Gayunpaman, ito ay lubos na magagawa.

Upang matutunang hatiin ang mga bagay sa mga kontrolado at hindi nakokontrol na mga bagay, kailangan nating ma-motivate hindi ng mga panlabas na resulta, kundi ng mga panloob na tagumpay.

Halimbawa, sabihin nating naghahanda ka ng resume para sa isang promosyon. Kung ang layunin mo ay ma-promote, itinakda mo ang iyong sarili para sa posibleng pagkabigo. Sa huli, ang resulta ay hindi nakasalalay sa iyo. Maaari mong maimpluwensyahan siya sa ilang mga lawak, ngunit ang iba pang mga kadahilanan ay nasa labas pa rin ng iyong kontrol.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga layunin ay dapat na panloob. Kasunod ng mga turo ng stoicism, kailangan mong masigasig na subukan at magsulat ng isang mahusay na resume, ngunit ihanda ang iyong sarili upang mahinahon na tanggapin ang anumang resulta. Ano ang magbibigay sa atin ng pagkabalisa tungkol sa mga pangyayaring wala sa ating kontrol? O galit sa kahihinatnan ng mga aksyon ng ibang tao? Aalisin lamang natin ang ating sarili ng kaligayahan at katahimikan.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong passively tanggapin ang lahat ng nangyayari. Kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap, ngunit maunawaan na ang lahat ay hindi palaging nangyayari sa paraang gusto natin.

Kung ang isang bagay ay hindi naaayon sa iyong plano, tipunin ang iyong lakas at magpatuloy.

Gusto mo bang manalo sa isang sports event? Ito ay lampas sa iyong kontrol. Ngunit nasa iyong kapangyarihan na ibigay ang iyong makakaya at mahusay na gumanap. Gusto mo bang mahalin ka ng kalahati mo? Ito ay lampas sa iyong kontrol. Ngunit maraming paraan upang ipakita sa iyong kapareha ang iyong pagmamahal. Gusto mo ba ng ilang partidong pampulitika na manalo sa halalan? Ito ay lampas sa iyong kontrol. Ngunit maaari kang maging aktibo sa pulitika at maaari kang bumoto.

Kung natutunan mong tingnan ang iyong mga layunin sa paraang ito, walang makakagambala sa iyong kapayapaan ng isip. Malalaman mo ang mga pagbabago sa buhay nang may pagkakapantay-pantay, na napagtatanto na ang mga aksyon ng ibang tao ay lampas sa iyong kontrol, na nangangahulugan na hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili dahil sa kanila.