Ano ang biological age at kung paano matukoy ito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Marahil sa malapit na hinaharap ito ay magiging mas mahalaga kaysa sa pasaporte.

Noong 2018, sinaktan ng Dutchman na si Emil Ratelband ang Dutchman, 69, na naghain ng demanda upang ibaba ang kanyang edad na 20 taon / BBC sa mga balita sa mundo para sa isang hindi pangkaraniwang okasyon. Ang lalaki ay nagtungo sa korte, na hinihiling na payagan siyang baguhin ang kanyang taon ng kapanganakan.

Sinabi noon ni Emil, 69, na siya ay mukhang 49 at ganoon din ang pakiramdam. Nangangahulugan ito na siya ay may karapatan na opisyal na ituring na 49 taong gulang, dahil ang edad na ito ay tumutugma sa kanyang mga pisikal na katangian na mas mahusay kaysa sa "hindi napapanahong" pasaporte.

Tumanggi ang korte na ilipat ang taon ng kapanganakan ni Emil 20 taon pasulong. Ito ay inaasahan, at marami pa nga ang nadama na ang Dutchman ay nagsampa ng kanyang kaso para lamang sa isang biro. Gayunpaman, ang ilang mga siyentipiko - mga manggagamot, gerontologist, mga espesyalista sa bioethics - ay naniniwala na ang biyolohikal na edad ay maaaring talagang mas mahalaga kaysa sa edad ng pasaporte. At ang karapatang baguhin ang taon ng kapanganakan ay dapat na gawing legal - tulad ng sa maraming mga bansa na pinapayagan na baguhin ang kasarian.

Mayroong malubhang mga kinakailangan para sa opinyon na ito. Binubuo sila sa katotohanan na ang kaalaman sa biyolohikal na edad ay nagbibigay ng higit pang impormasyon tungkol sa kalusugan, pagganap, mga panganib ng iba't ibang sakit at kamatayan, mga kakayahan ng tao kaysa sa kronolohikal na data na naitala sa mga dokumento.

Ano ang biyolohikal na edad at paano ito naiiba sa kronolohikal

Biyolohikal na edad T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Mga Problema sa Pagtukoy sa Biyolohikal na Edad: Paghahambing ng Pagkabisa ng Linear at Nonlinear Regression Methods / Ang pag-iwas sa pagtanda ay isang tagapagpahiwatig kung gaano pisyolohikal na pagod ang katawan. Ang suot ay sinusukat nina S. Michal Jazwinski at Sangkyu Kim. Pagsusuri ng Mga Dimensyon ng Biological Age / Frontiers ng Genetics batay sa iba't ibang biomarker: mga parameter ng dugo, metabolic rate, wear rate ng internal organs, cognitive states sa bawat indibidwal na tao.

Kung magkakasunod na ang lahat ng tao ay nagkakaedad sa parehong rate - isang buwan bawat buwan ng kalendaryo, isang taon bawat taon ng kalendaryo, kung gayon ang biological aging ay indibidwal. Ang isang tao sa loob ng 5 taon ay maaaring tumanda sa biyolohikal para sa lahat ng 10. At ang isa, na nabuhay hanggang sa pasaporte 60, nararamdaman at may mga katangiang pisyolohikal at mental na maihahambing sa sanggunian na 40 taong gulang.

Bakit mahalaga ang biological age

Ang lahat ng parehong Emile Ratelband nabanggit Emile Ratelband, 69, ay nagsabi na hindi niya maaaring legal na baguhin ang kanyang edad / BBC dahilan na nagpaisip sa kanya tungkol sa pagbabago ng edad sa pasaporte. “Kung 49 na ako, makakabili pa ako ng bagong bahay, magmaneho ng isa pang sasakyan. Mas makakapagtrabaho ako. O: “Kapag pumunta ako sa Tinder at sumulat na ako ay 69 na, hindi ako nakakakuha ng sagot. At kung ako ay 49, sa aking mukha at katawan, ako ay nasa isang napakagandang posisyon. Ang ageism ay isang talagang seryosong dahilan para gustong magmukhang mas bata kahit na may pasaporte. Gayunpaman, mula sa pananaw ng mga doktor, mayroong mas mahahalagang argumento.

Pananaliksik nina S. Michal Jazwinski at Sangkyu Kim. Pagsusuri sa Mga Dimensyon ng Biyolohikal na Edad / Mga Hangganan ng Genetika, ang biyolohikal na edad ay nagsasalita tungkol sa mga panganib ng iba't ibang sakit at napaaga na kamatayan nang higit pa kaysa sa kronolohikal. Halimbawa, sa isang gawa Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Methylation-Based Biological Age and Breast Cancer Risk / Journal of the National Cancer Institute, natuklasan ng mga siyentipiko na kung ang isang babae ay biologically 5 taon na mas matanda sa kanyang pasaporte, ang kanyang panganib na magkaroon ng breast cancer ay tataas ng 15%.

Ayon sa iba pang mga mapagkukunan, ang pagiging kumplikado ng gut microbiome, kung saan nakasalalay ang metabolic rate at estado ng immunity, ay mas malapit na nauugnay sa biological na edad kaysa sa kronolohikal na edad. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford ay mas malamang na magkaroon ng matinding depresyon sa mga matatanda. Biyolohikal na Edad, Hindi Kronolohiko Edad, Ay Nauugnay sa Late-Life Depression / The Journals of Gerontology: Serye A kung ang biyolohikal na edad ay lumampas sa kronolohikal na edad.

Kaya, ginagawang posible ng biyolohikal na edad na masuri ang kalusugan at kakayahan ng isang tao nang mas tumpak kaysa sa bilang ng mga taong nabuhay. Ito ay isang mahalagang dahilan kung bakit dapat mo itong isaalang-alang kapag nagrereseta ng paggamot, mga hakbang sa pag-iwas at pagkalkula ng halaga ng segurong pangkalusugan.

Paano tinutukoy ang biyolohikal na edad?

Wala pang pangkalahatang tinatanggap na siyentipikong paraan upang gawin ito. Hinahanap lang ng mga siyentipiko sina Linpei Jia, Weiguang Zhang, at Xiangmei Chen. Mga karaniwang pamamaraan ng pagtatantya ng biyolohikal na edad / Mga Pamamagitan sa Klinikal sa Pagtanda.

Kaya, kilala sina Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi at Kyung Hee Cho. Biyolohikal na edad at pamumuhay sa diagnosis ng metabolic syndrome: ang data ng pagsusuri sa kalusugan ng NHIS, 2014–2015 / Kalikasan, na maaaring tantyahin ng mga pisikal na parameter: hitsura, pagtitiis, labis na timbang, dami ng expiratory bawat segundo, pandinig at visual acuity, ang estado ng cardiovascular system at ang antas ng presyon ng dugo, isang pagsusuri sa dugo, na tumutulong upang matukoy ang iba't ibang "edad" na biomarker tulad ng mataas na kolesterol o C-reactive na protina.

Mukhang promising din ang epigenetics. Ang epigenetics ng pagtanda: Ang sinasabi sa atin ng mga kamay ng katawan ng panahon / National Institute of Aging ay isang sangay ng genetics na nag-aaral sa mga pagbabagong naiipon sa DNA ng mga cell sa paglipas ng panahon. Sa iba pang mga bagay, natutuklasan ng mga siyentipiko sa DNA ang tinatawag na mga marker ng pag-iipon: kung mas marami, mas napupunta ang katawan. Ang isang epigenetic test ay nangangailangan lamang ng laway o sample ng dugo. Ngunit hindi lahat ng laboratoryo ay nakikibahagi sa naturang pananaliksik.

Bilang karagdagan, ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay may mahalagang papel: memorya, kakayahang mag-concentrate, ang kakayahang pag-aralan ang impormasyon at matuto ng mga bagong bagay. Ipinaliwanag ng mga siyentipiko ang malamang na koneksyon sa pagitan ng pag-andar ng utak at biological na edad tulad ng sumusunod:

Terry Moffitt MD, Duke University, espesyalista sa epigenetics.

Ang utak ay ang pinaka "gutom" na organ: ito ay kumokonsumo ng pinakamaraming mapagkukunan. Kung mayroong isang bagay na mali sa estado ng mga selula at pisikal na kalusugan sa katawan, ang problema una sa lahat ay nagpapakita mismo sa mga pag-andar ng utak.

Posible bang matukoy ang biyolohikal na edad sa iyong sarili

Sa kasamaang palad, napakahirap gawin ito nang walang tulong ng mga espesyalista at mga partikular na pagsusuri. Ngunit may ilang mga paraan, kahit na hindi ang mga pinakatumpak.

1. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo

Ang pagkakataong ito ay inaalok ng online na serbisyo "", na binuo ng mga siyentipiko mula sa National Research Nizhny Novgorod State University na pinangalanang N. I. Lobachevsky. Upang magamit ito, kailangan mong pumasa sa isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, at pagkatapos ay ipasok ang mga resulta nito sa form.

Nagbabala ang mga developer na ang resultang halaga ay tinatayang lamang. Ngunit sa tulong ng serbisyo, masusubaybayan mo kung paano nagbabago ang iyong biyolohikal na edad taon-taon. Upang gawin ito, kailangan mong magsagawa ng pagsusuri sa dugo at gumamit ng calculator sa isang regular na batayan - isang beses bawat 1, 5-2 taon.

2. Ayon sa medikal na kasaysayan at pamumuhay

Ang kalkulasyong ito ay isinagawa ng RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, ang sikat na American online na serbisyong RealAge. Tinanong ang mga tao na sagutin ang higit sa 100 mga katanungan: gaano ka kadalas naglalaro ng sports, mayroon ka bang masamang gawi, ilang beses sa isang taon mayroon kang ARVI, anong mga sakit ang iyong naranasan sa nakaraan, ano ang circumference ng iyong baywang, mayroon bang mga kaso ng hereditary na sakit sa iyong pamilya, kung paano mo binibigyang kagustuhan ang mga produkto at iba pa. Pagkatapos suriin ang mga tugon, ibinigay ng RealAge ang resulta - ang tinatayang biological na edad.

Ang serbisyo ay ginamit ng halos 30 milyong tao. Pero nawala na lang ang calculator. What Happened to Realage? / Gabay sa Mga Mamimili ng Alerto sa Medikal. Ayon sa ilang mga ulat, binili ito ng isang malaking mapagkukunang medikal, na hindi pa magagamit ang pagkuha nito.

Marahil isang araw ay gagana muli ang RealAge. Hindi bababa sa Sharecare, ang kumpanyang nagbayad para dito, ay nagplano na gawing isa ang serbisyo sa 10 pinaka binibisitang site sa Internet.

Pansamantala, maaari mong gamitin ang hindi gaanong pandaigdigang Pagsusulit: Tuklasin ang Iyong Tunay na Edad / Kalusugan mula sa Kalusugan, isang mapagkukunang pangkalusugan. Ang pagsusulit ay nasa Ingles, maaari mong ipasa ito, halimbawa, sa tulong ng isang tagasalin ng Google.

3. Sa pamamagitan ng pisikal na katangian

Ito ang pinakakontrobersyal at hindi mapagkakatiwalaang opsyon. Ngunit isang bagay ang tiyak na itinatag ni E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biological age versus physical fitness age / European Journal of Applied Physiology at Occupational Physiology.

Kung mas mahusay kang pisikal na binuo, mas regular kang mag-ehersisyo, mas mababa ang iyong biological na edad.

Matagal nang sinusubukan ng mga physiologist na bumuo ng isang formula na maaaring magsama-sama ng pisikal na data ng isang tao at ang antas ng pagkasira ng kanyang katawan. Mayroong maraming mga pagpipilian Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Isang bagong pagtingin sa pamantayan ng edad ng mga pasyente na may profile sa kirurhiko / Scientific Review. Mga agham medikal, ngunit hanggang ngayon wala sa mga ito ang karaniwang tinatanggap.

Kung paano gamitin ang mga formula na ito ay makikita sa halimbawa ng isa sa pinakasikat - ang Voitenko formula. Ayon sa kanya, ang biological age (BV) ay tinukoy bilang mga sumusunod:

Ang mga pagdadaglat na bahagi ng mga formula ay binibigyang kahulugan bilang mga sumusunod.

• ABP - systolic na presyon ng dugo, "itaas", sinusukat sa mm Hg.
• Ang HFA ay ang tagal ng pagpigil ng hininga pagkatapos ng malalim na paghinga, na sinusukat sa mga segundo.
• SB - static na pagbabalanse, din sa mga segundo. Upang mahanap ang parameter na ito, tumayo sa iyong kaliwang paa, ipikit ang iyong mga mata, ibaba ang iyong mga braso sa iyong katawan at ayusin kung gaano katagal ka makakatagal sa posisyon na ito.
• ARP - presyon ng dugo ng pulso: ito ang pagkakaiba sa pagitan ng "itaas" at "mas mababang" mga tagapagpahiwatig ng presyon.
• MT - timbang ng katawan sa kg.
• Ang mga POP ay isang pansariling pagtatasa ng kalusugan. Ito ay tinutukoy ng isang espesyal na talatanungan na may kasamang 29 na katanungan. Ang POP sa perpektong kalusugan ay 0. Sa pinakamasamang kaso, 29.

Kung kalkulahin mo ang iyong biyolohikal na edad gamit ang mga formula na ito, tandaan na ang halaga ay magiging tantiya lamang.

Posible bang bawasan ang biological na edad

Hindi malamang. Ang mga pagbabago na naipon sa mga cell ay mahirap (kung hindi imposible) na baligtarin. Ngunit maaari mong subukang pabagalin ang pagtanda. Kaya't, halimbawa, pagkatapos ng isang taon o limang taon, ang iyong biyolohikal na edad ay lumalaki nang mas mababa kaysa sa iyong kronolohikal na edad.

Ang sagot sa tanong na "kung paano ito gagawin" ay tiyak na hindi ka mabigla. Ito ang lahat ng parehong hackneyed na mga panuntunan ng isang malusog na pamumuhay Ano ang Iyong Biyolohikal na Edad? At Bakit Ito Mahalaga? / Elysium Health, na pinag-uusapan na ng mga doktor sa bawat pagkakataon.

• Kumain ng tama. Ang iyong diyeta ay dapat maglaman ng maraming gulay, prutas, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mas kaunting mga pagkaing madaling gamitin at fast food.
• Maging aktibo sa lipunan. Kung mas marami kang kaibigan at kakilala, mas mabuti.
• Matutong kontrolin ang stress.
• Kumuha ng sapat na tulog. Ang rate ng pagtulog para sa isang may sapat na gulang ay 7-9 na oras sa isang araw.
• Maging pisikal na aktibo. Dapat kang magkaroon ng parehong lakad at regular na sports sa iyong buhay.

Ang mga siyentipiko ay hindi pa nakakaisip ng iba pang mga opsyon upang pabagalin ang biological na orasan. Kaya ginagamit namin kung ano ang mayroon kami.