3 acting tricks para matulungan kang makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Magagamit ang mga ito sa isang pakikipanayam sa trabaho, isang pulong sa negosyo, at sa anumang pakikipag-ugnayan sa mga tao.

Subukang alalahanin ang huling pagkakataon na ikaw ay isang artista. Marahil sa isang dula sa paaralan o karaoke kasama ang mga kasamahan. O baka naman sa isang pagpupulong kasama ang iyong amo, noong pinag-uusapan ninyo ang pagtaas ng suweldo.

Sa unang tingin, ang pangatlong sitwasyon ay hindi karaniwan, ngunit hindi para kay Amy at Michael Port, mga propesyonal na aktor na naging mga espesyalista sa pagsasalita sa publiko. Ayon sa kanila, karamihan sa atin ay patuloy na kailangang maglaro, kahit na hindi natin ito napapansin. "Kailangan nating mag-toast, magpaalam sa mga talumpati, ipakita ang ating sarili sa mga panayam, makipag-ayos," sabi ni Michael. "At ito ang lahat ng mga sitwasyon kung saan ang mga pusta ay napakataas."

Upang maging mahusay sa kanila, subukang mag-isip tulad ng isang propesyonal na artista. Gumagamit sila ng mga espesyal na diskarte upang lumikha ng isang mapagkakatiwalaang bersyon ng katotohanan sa entablado. At para sa mga ordinaryong tao, ang mga trick na ito ay makakatulong sa kanila na lumikha ng bersyon na kailangan nila.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong manipulahin ang iba o magpanggap. Mag-communicate ka lang para madamay ang iba sa iyong pananaw.

Isipin ang teatro: Maiparamdam ni Juliet sa mga manonood kung bakit kailangan niyang pakasalan si Romeo. Maaaring kailanganin mong kumbinsihin ang may-ari na palitan ang sirang kalan, o makipag-ayos sa mga magulang ng mga kaibigan ng iyong anak upang ayusin ang isang pinagsamang kaganapan.

“Buong araw kaming nagsisikap na impluwensyahan ang ibang tao at iparamdam sa kanila ang mga bagay-bagay,” sabi ni Amy. "Kahit na hindi tayo nagtakda ng isang malay na layunin, sinusubukan pa rin nating makuha ang gusto natin at pukawin ang isang reaksyon mula sa mga nakapaligid sa atin." Sa ilang mga kaso, marami ang nakasalalay dito, at ipinapayo nina Michael at Amy na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan sa mga sitwasyong ito.

1. Unawain ang iyong pangwakas na layunin

Ang aktor ay palaging gumaganap na may malinaw na ideya kung ano ang nais niyang makamit mula sa madla. Dalhin ito sa serbisyo. Bago ang susunod na mapaghamong sitwasyon, tanungin ang iyong sarili ang tanong na itinatanong ng mga aktor kapag nagtatrabaho sa karakter: "Ano ang aking pangwakas na layunin?"

Iyon ay, isipin hindi lamang ang tungkol sa mga panandaliang kahihinatnan, kundi pati na rin ang tungkol sa pangmatagalang.

Halimbawa, sinabi ni Michael na nang makilala ang mga magulang ni Amy, hindi niya pinag-isipan kung paano gumawa ng magandang impresyon sa kanila. Akala niya gusto niya ng maayos at malapit na pamilya sa katagalan. Samakatuwid, gumawa ako ng mga desisyon na naaayon sa dakilang layuning ito.

2. Isipin kung ano ang gusto mong maramdaman ng ibang tao

Ang paraan ng pagsasalita at paggalaw ng aktor sa panahon ng pagtatanghal ay nagsisilbi rin upang makamit ang layunin at nakakatulong upang makagawa ng tamang impresyon sa madla. Ito ay tinatawag na acting out the scene. Sa pang-araw-araw na buhay, ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang, halimbawa, sa isang pakikipanayam.

Sabihin nating gusto mong maunawaan ng employer na ikaw ay isang bukas na tao at marunong makipagtulungan sa iba. Kung gayon para sa iyo na "i-act out ang eksena" ay upang sabihin sa iyo kung gaano ka kasaya na makipag-ugnayan sa mga bagong kasamahan at matuto ng isang bagay mula sa kanila, marahil kahit na banggitin ang isang tao sa pamamagitan ng pangalan.

Kung gusto mong ipakita na alam mo kung paano magtrabaho nang nakapag-iisa at hindi mo kailangang mag-babysit sa iyo, mangyaring iulat ang mga kapaki-pakinabang na kursong kinuha mo (siyempre, huwag magsinungaling kung hindi mo ito ginawa). O tungkol sa mga pamamaraan na ginamit sa nakaraan upang i-optimize ang trabaho.

Siyempre, hindi nito ginagarantiyahan ang 100% na tagumpay. "Ang mga tao ay hindi palaging tumutugon nang eksakto sa paraang gusto mo," sabi ni Michael. "Ngunit kung matututo kang umarte ng sunod-sunod na eksena nang maayos sa pagpupursige sa iyong layunin, maaari kang mag-improvise at maging flexible."

3. Tanggapin ang iyong takot

Ang isang mahinahon na saloobin patungo sa kakulangan sa ginhawa ay ang pangunahing pag-aari para sa mga gumaganap. At marahil higit sa lahat ang abala ay sanhi ng takot sa negatibong pagtatasa ng iba. Natatakot tayo na hindi tayo matanggap, kutyain o mapintasan.

Samakatuwid, marami sa atin ang nagsisikap na maiwasan ang mga panganib, ngunit tulad ng sabi ni Michael, pinapatay nito ang anumang magandang pagganap. Mahirap manalo sa isang tao kapag patuloy mong sinusubukang lunurin ang mga signal ng alarma sa iyong ulo.

Matuto kang pamahalaan ang iyong takot. Paalalahanan ang iyong sarili na ito ay isang natural na pakiramdam. Kung, bago ang isang mahalagang pag-uusap, ang iyong mga palad ay pawis at ang iyong tiyan ay pumuputok, nangangahulugan lamang ito na ikaw ay isang buhay na tao.

Bago ang isang nakababahalang sitwasyon, tukuyin ang iyong pinakamalaking takot na nauugnay dito.

Subukang maging tiyak hangga't maaari. Huwag limitahan ang iyong sarili sa pariralang "Natatakot ako" - hanapin ang dahilan ng iyong mga takot. Marahil ay natatakot kang hindi magustuhan, nag-aalala na may makarinig sa iyong boses na nanginginig, o ayaw mong pabayaan ang isang tao. Tinatawag ito ng mga sikologo ng pagkonkreto ng emosyonal na detalye ng estado. Ang mga mas mahusay sa paggawa nito ay malamang na mas madaling pamahalaan at tumugon sa mga emosyon.

Sa wakas, gawin na lang ang dapat gawin. Sumang-ayon sa nagbebenta na bawasan ang presyo ng kotse, simulan ang pakikipag-usap sa isang potensyal na kliyente, gumawa ng isang pagtatanghal. "Upang gumanap nang mahusay sa entablado at umunlad sa mahihirap na sitwasyon, kailangan mong makipagsapalaran at huwag mag-alala tungkol sa pagpuna," paalala ni Amy.

Syempre, hindi magiging Meryl Streep ang pag-arte ng ganyan. Ngunit tutulungan ka nilang magsalita at kumilos nang mas kusa. Bilang resulta, magkakaroon ka ng mas mahusay na kontrol sa mga pakikipag-ugnayan sa iba, sa halip na hayaan ang stress na humantong sa iyo.