Paano mapagtagumpayan ang iyong sarili sa 4 na simpleng tanong

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Upang hindi ipagpaliban ang mga mahahalagang bagay, sapat na upang masuri ang sitwasyon at tanungin ang iyong sarili ng mga tamang katanungan.

Ang pagpapaliban ay parang boses sa iyong ulo na bumubulong tungkol sa tila makatwirang mga dahilan upang hindi magtrabaho. Ang pakikipagtalo sa kanya ay hindi madali. Siguro mas mabuting magtanong sa kanya ng ilang mga katanungan?

Kung minsan ang tamang pag-uusap sa sarili ang pinakamainam sa lahat ng nagtatakda ng isa para sa trabaho, nakakatulong na makahanap ng tamang solusyon at makawala sa gulo, nagpapaunawa sa kahalagahan ng mga gawain at magsimulang kumilos.

Kapag ang tinig sa iyong ulo ay tumawag muli ng katamaran, tanungin ang iyong sarili sa apat na tanong na ito.

Ano ang pinakamagandang lugar para magsimula?

Minsan tayo ay nahaharap sa napakalaking gawain at hindi natin alam kung saang panig tayo lalapit sa kanila. Ang pagiging kumplikado ay nagtutulak sa iyo sa pagkahilo. Ngunit, tulad ng sinabi ng pananaliksik ni Timothy Pychyl. …, ang pinakamahirap ay magsimula.

Kapag nalampasan mo na ang mga unang hakbang, ang trabaho ay hihinto sa pakiramdam na hindi maganda at nakakalito gaya ng dati. Bukod dito, kung hindi mo ito makumpleto nang sabay-sabay, ang nakumpletong bahagi ay nagbibigay ng kinakailangang pakiramdam ng kontrol. At ito ay tumutulong upang dalhin ang nasimulan sa isang matagumpay na wakas.

Upang magpasya kung aling bahagi ng gawain ang pinakamainam para sa panimula, hatiin sa isip ang mga kumplikadong gawain sa mas maliliit na sub-gawain. Pagkatapos ay piliin ang pinakasimpleng isa. Sa sandaling tumuon ka dito, tiyak na madarama mo ang pag-usad ng pagganyak na gumawa ng karagdagang pagkilos.

Ano ang tatlong pinakamahalagang bagay na dapat gawin ngayon?

Ipinapaliban namin ang trabaho kung tila hindi kasiya-siya sa amin, ngunit nakakatulong din ito sa karga ng trabaho ng maraming iba pang mga bagay. Ang mga maliliit na asignatura at iba pang mga nakakagambala ay nagpapahirap na tumuon sa mga bagay na talagang mahalaga. Ito ay totoo lalo na sa makabuluhan, ngunit hindi kagyat na mga bagay.

Malinaw na bigyang-priyoridad ang bawat umaga. Tanungin ang iyong sarili kung anong tatlong gawain ang kailangan mong tapusin bago matapos ang araw.

Ang mga ito ay dapat na mga tiyak na layunin, hindi malabo na intensyon tulad ng "upang gumawa ng pag-unlad sa isang bagay." Ilaan ang mga unang oras ng iyong araw sa kanila. Pagkatapos lamang matapos ang pangunahing bagay, magpatuloy sa natitira.

Paano mo mapapasimple ang iyong daloy ng trabaho?

Marami sa atin ang naniniwala na ang tagumpay ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsusumikap. Madalas ganito. Ngunit kung minsan ang paniniwalang ito ay humahadlang sa paghahanap ng mga simpleng solusyon sa mga kumplikadong problema. Walang masama sa pagpapadali ng pagsusumikap kung ito ay nakakatulong na matapos ang trabaho.

Halimbawa, hindi ka maaaring maglaan ng isang oras sa isang araw sa pagsasanay. Sa halip na ganap na sumuko, mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 10 minuto araw-araw. Siyempre, ang diskarte na ito ay maaaring mukhang isang pag-aaksaya ng oras o isang dahilan lamang. Ngunit kung minsan ang mas kaunti ay mas mahusay kaysa sa wala. Huwag kalimutan din ang tungkol sa net effect.

Kung hindi ka makatakbo, tumakbo lang sa lugar o mag-push-up sa bahay. Ang punto ay upang makahanap ng isang pinasimple na alternatibo.

Gaya ng sabi ni Steve Scott. … Habit expert Steve Scott, para masanay ka sa isang bagay, kailangan mong magsimula sa maliit. Ang mga aksyon ay dapat na napakadali na hindi mo maaaring matakpan ang kanilang pagpapatupad sa loob ng isang araw. Sa paglipas ng panahon, magiging mas madali para sa iyo na madagdagan ang pagkarga.

Ano ang mangyayari kung hindi ko ito gagawin ngayon?

Ang may-akda ng pamumuno na si Jim Collins sa "produktibong paranoia." Pinag-uusapan niya ang patuloy na pag-aalala nina Bill Gates, Andrew Grove at iba pang matagumpay na tao na maaaring magkamali ang mga bagay. Dahil sa takot na ito, naging hyper-vigilant sila, laging handa para sa mga hindi inaasahang pangyayari at aksyon.

Ang takot ay isang hindi kapani-paniwalang makapangyarihang motivator. Kung i-provoke mo siya ng malumanay, hindi ka niya hahayaang ipagpaliban ang trabaho.

Tanungin ang iyong sarili kung anong uri ng problema ang mangyayari kung ang iyong kawalan ng aktibidad ay magtatagal. At huwag mabitin sa kung ano ang nagbabanta sa iyo sa susunod na sandali. Pag-isipang mabuti ang pangmatagalan: nasirang karera, kawalan ng pera, nasirang kalusugan, mga problema sa iyong personal na buhay.

Ang ganitong hakbang ay maaaring mukhang radikal, ngunit ito ay ganap na lumalampas sa sikolohikal na bloke. Kung ang isang dosis ng takot ay makapagpapabalik sa iyo sa landas sa pagkamit ng iyong mga layunin, hindi ba sulit ito?

Ang totoo, lahat ng tao ay may posibilidad na magpaliban. Ang pangunahing bagay dito ay kumilos. Minsan sapat na ang ilang simpleng tanong para dito.