Ang kapangyarihan ng kalungkutan: kung bakit kailangan ng lahat ng oras upang mapag-isa

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sa palagay mo, kakaiba, boring at hindi kawili-wili ang pagkain sa isang cafe o pagpunta sa sinehan nang mag-isa? Kalokohan. Sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa iyong sarili, ikaw ay nagiging isang self-sufficient na tao, maaari kang mag-isip tungkol sa mga mahahalagang bagay at matutong mahalin ang iyong sarili nang kaunti pa (o hindi bababa sa alamin kung bakit hindi mo ito magagawa).

Huwag palampasin ang isang magandang pagkakataon nang walang dahilan

Kung tatanggihan mo ang isang kawili-wiling paglalakbay dahil lamang sa wala kang makakasama, ginagawa mo ang iyong sarili ng isang masamang serbisyo. Ilang beses mo na bang gustong gawin ang isang bagay na masaya at huminto dahil lang sa walang kumpanya? "I won't go to the movies alone, it will not be so much fun."

Si Rebecca Ratner, propesor ng marketing sa Unibersidad ng Massachusetts, ay pinag-aralan ang pag-aatubili ng mga tao na gawin ang mga bagay nang mag-isa sa loob ng maraming taon. Naniniwala siya na ang mga bias na ito ay nagpapagaan ng mga tao sa buhay. Sa isang pag-aaral na pinamagatang "It Is Forbidden to Play Bowling Alone," iniulat niya na ang mga tao ay patuloy na minamaliit kung gaano sila kasiya-siya na manood ng isang palabas, pumunta sa isang museo o sinehan, o kumain sa isang restaurant na walang kasama.

Hindi ka dapat makaramdam ng hindi komportable kung pipiliin mong gumugol ng mas maraming oras sa iyong sarili.

Nagiging seryosong problema ito kapag awtomatiko kang sumuko sa isang masayang libangan kung walang makakapagbahagi nito. Hindi lamang nababawasan ang kagalakan sa iyong buhay. Ang oras ay isang limitadong mapagkukunan. At, malamang, ang opsyon na ipinagpaliban mo ngayon dahil nag-iisa ka, hindi mo na maibabalik mamaya, kahit na may kumpanya ka o wala.

Kung nagmamalasakit ka sa kung ano ang iniisip ng mga tao sa iyo kung nakaupo ka sa isang restaurant o sinehan mag-isa, mag-relax: walang nagmamalasakit. Hindi gaanong iniisip ng mga random na tao ang tungkol sa iyo kaysa sa iniisip mo. Kung hindi ka umiiyak sa iyong malungkot na hapunan o sumisigaw tungkol sa kung gaano ka kalungkot sa likod na hanay ng sinehan, walang papansin sa iyo.

Kalayaan, kalayaan at oras para mag-isip

Ano ang para sa hapunan? Anong gusto mo. Ano ang gagawin natin ngayong gabi? Anumang bagay. Anong uri ng musika ang ating pakikinggan ngayon? Ang napaka-pop na kanta na gustung-gusto mong kantahin nang buong lakas, ngunit nahihiya kang patugtugin ito sa harap ng iyong mga kaibigan.

Ang oras lamang ay nakakaalis ng demokrasya: hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa iskedyul ng ibang tao, sa iyo na lang. Maaari kang mag-order ng pagkain kapag ikaw ay gutom, manood ng isang pelikula kahit anong gusto mo at sa isang maginhawang oras para sa iyo, maging hindi mahuhulaan at pabagu-bago - walang sinuman ang magsasabi ng isang salita.

Hindi mo kailangang mag-isip kung paano libangin ang ibang tao. Hindi na kailangang maging disente, subukang maging mabait, at mag-alala kung ang ibang tao ay naiinip. Ang mahalaga lang ay kung masaya ka.

Ang paglalaan ng kaunting oras para lamang sa iyong sarili, nakakakuha ka ng lakas at lakas upang makipag-usap sa ibang tao.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na nagbibigay sa iyo ng oras na mag-isa ay ang pagkakataong magmuni-muni. Napakaraming iniisip mo na ang libreng oras lamang ang tutulong sa iyo na malaman ang mga ito. Ang oras na nag-iisa ay nagtatakda sa iyo para sa isang maalalahanin na kalooban. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong mga saloobin na gumala, inilalabas mo ang stress na pumipigil sa iyo. Sa oras na ito, maaari mo talagang maging iyong sarili at ayusin ang iyong mga damdamin at karanasan.

Ang self-sufficiency ay ang pinakamahusay na katangian ng karakter

Walang nagtataas ng pagpapahalaga sa sarili tulad ng kalayaan. Kung gaano ka kaunting umaasa sa iba, mas malaki ang iyong makakamit. Kapag nag-iisa ka, kailangan mong harapin ang mga problema sa iyong sarili. Huminto ka sa pagiging isang cog sa system, natututo kang maging isang multifunctional na tool. Dahil dito, lumalago ang tiwala sa sarili at tiwala sa sarili, at hindi lamang sa lipunan, kundi pati na rin sa iba pang aspeto ng iyong buhay.

Ang paghingi ng tulong kapag talagang kailangan mo ito ay nakakatulong sa iyong sarili na palawakin ang iyong sariling mga hangganan.

Bukod dito, kapag ikaw ay sapat sa sarili, walang humahadlang sa iyong mga layunin kundi ikaw. Kung alam mo kung paano gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili, ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung pupunta ka sa ibang bansa, dumalo sa mga klase, pumunta sa isang konsiyerto ng iyong paboritong banda, o gawin kung ano ang palagi mong gusto. Siyempre, ang kalayaan ay isang tabak na may dalawang talim. Kapag ikaw ang may kontrol sa iyong mga aksyon, hindi mo masisisi ang iba o humingi ng suporta mula sa ibang tao. Ngunit marahil ito ang pumipigil sa iyo na kumilos.

Ang pakiramdam na mahusay na nag-iisa ay hindi nangangahulugan ng pagiging phobia sa lipunan

Gayunpaman, mahalaga na panatilihin ang gitnang lupa. Hindi ibig sabihin na kumportable kang mag-isa ay hindi ka na makakasama ng ibang tao. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong isara ang iyong sarili mula sa mundo.

Gustung-gusto kong mag-isa, ngunit gusto kong makipagkita sa mga kaibigan para maglaro nang magkasama, makipag-chat o manood ng Game of Thrones. Tuwing Miyerkules, pumupunta ako sa mga pulong ng running club, at kapag naglalakad ako nang mag-isa sa isang lugar kasama ang ibang mga tao, maaari akong magsimula ng isang palakaibigang pag-uusap. Sa katunayan, ang pagiging mag-isa ay nakatulong sa akin na mapaunlad ang aking mga kasanayan sa pakikipagkapwa. Nakakatuwang makilala ang mga taong hindi katulad mo. Sulit na tuklasin ang mundo sa labas ng iyong comfort zone.

Sa tuwing tatanungin ako kung bakit gusto kong gumugol ng oras nang mag-isa, nagpapaliwanag ako, ngunit nagtatanong ng sagot: "Bakit kailangan mong gawin ng ibang tao ang gusto mo?" Karaniwan nilang sinasagot na ang paggugol ng oras sa ibang tao ay mas kaaya-aya, ang isang tao ay natatakot na magmukhang kakaiba sa paningin ng ibang tao, ang iba ay nangangailangan lamang.

Pero minsan tumatama ang tanong ko. Hindi alam ng mga tao kung ano ang sasabihin. Isipin kung bakit ayaw mong mapag-isa sa iyong sarili. Marahil ay nararamdaman mo na kailangan mo ng isang co-pilot upang suportahan ka kung may mangyari. Ngunit hindi mo malalaman kung ito talaga hanggang sa gawin mo ang iyong unang solo flight.