Ano ang gestalt at kung paano ito isasara

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Sasabihin namin sa iyo kung ano ang ibig sabihin ng termino, na labis na pinag-uusapan.

Ano ang gestalt

Ang Gestalt ay isang kabuuan na binubuo ng maraming bahagi, ngunit sa parehong oras ito ay higit pa sa kabuuan ng mga bahagi. Sa madaling salita, ang isang kotse ay isang gestalt, ngunit ang isang bundok ng mga bahagi ay hindi. Ang terminong gestalt mismo ay maaaring isalin mula sa Aleman bilang "figure", ngunit sa kontekstong ito ay mas tamang italaga ito bilang "integridad".

Ang konsepto ay nasa puso ng Gestalt psychology. Pinasikat ito ng mga sikologong Aleman na sina Max Wertheimer, Wolfgang Köhler at Kurt Koffka sa simula ng huling siglo. Sinubukan nilang maunawaan kung paano namamahala ang utak upang sapat na makita ang maraming magulong data. Halimbawa, bakit natin tinutukoy ang isang melody sa ibang key bilang pareho, at hindi bilang isang set ng mga tunog o ibang motibo.

Ang isa sa mga unang eksperimento ng mga psychologist ng gestalt ay nagpakita na ang dalawang pagkislap ng liwanag, na naiilawan sa magkaibang mga punto nang halili, ay itinuturing bilang isang liwanag na dumaan mula sa isang lugar patungo sa isang lugar. Ibig sabihin, makikita mo ang paggalaw kung saan wala.

Nang maglaon, ang konsepto ng gestalt ay lumampas sa mga proseso ng pang-unawa. Ito ay ginamit upang ipaliwanag kung paano tayo gumagawa ng mga desisyon, natututo, at nag-iisip. Ayon sa mga ideya ng mga psychologist ng gestalt, "nahuhuli" ng utak ang ilang mga imahe at bumubuo ng mga integral na larawan - mga gestalt. Sa paggawa nito, ang ating mga motibo at inaasahan ay may malaking impluwensya.

Paano nauugnay ang modernong agham sa gestalt

Ang mga unang psychologist ng gestalt ay natagpuan lamang ang ilang mga pattern sa gawain ng utak ng tao, ngunit hindi ipinaliwanag ang kanilang pinagmulan. Gayunpaman, nakatulong ang mga neurophysiological observation na gawin ito.

Mula noong 1950s, ang mga eksperimento ay isinagawa upang pag-aralan ang perception. Natuklasan ang mga neuron na tumutugon sa mga kumplikadong stimuli. Halimbawa, sa mukha sa pangkalahatan, at hindi sa mga palatandaan tulad ng hugis ng ilong, mata, at iba pa.

Ang karagdagang pananaliksik ay nagpakita na nakikita natin ang buong larawan nang mas maaga kaysa sa naiintindihan natin ang mga indibidwal na bahagi nito. Sapat na sandali lamang na tingnan ang imahe ng kagubatan, at agad nating sasabihin na may mga puno sa harapan, ngunit hindi natin mapapansin kung ito ay maple o oak.

Noong unang bahagi ng 2000s, natuklasan ng mga siyentipiko ang isa pang prinsipyo ng utak - predictive coding. Lumalabas na hindi sinusuri ng ating isip ang lahat ng impormasyon mula sa labas nang sabay-sabay. Una, "hulaan" niya ang posibleng kurso ng mga kaganapan, pangunahing umaasa sa karanasan, hindi bagong data. Ito ay gumagana tulad nito: ang utak ay nagpapadala ng impormasyon mula sa mas matataas na mga neuron patungo sa mas mababang mga neuron, at pagkatapos ay iniuugnay ito sa data ng mga organo ng pandama. Ginagawa ito batay sa nakaraang kaalaman, iyon ay, ilang mga holistic na imahe o, sa madaling salita, gestalts.

Kaya hindi direktang kinumpirma ng mga neuroscience ang mga hypotheses ng mga psychologist ng gestalt.

Bakit kailangan mong isara ang gestalts

Ang pananaliksik ng mga psychologist ng gestalt ay kapaki-pakinabang hindi lamang mula sa isang teoretikal na pananaw, kundi pati na rin mula sa isang praktikal.

Nakakatulong ito na mapanatili ang kalusugan ng isip

Ang mga sikologo ng Gestalt ay naniniwala na ang mga pangangailangan ng isang tao ay patuloy na nagpapalit sa isa't isa kapag sila ay nasiyahan. Ang mga ito ay maaaring parehong natural na pangangailangan tulad ng uhaw o gutom, at mga adhikain, pangarap, mga plano para sa buhay.

Kung ang mga pangangailangang ito ay hindi pa natutugunan, nagsisimula silang abalahin tayo, hinihila ang mga mapagkukunan ng utak at katawan. Ang ganitong mga pangangailangan ay tinawag na "open gestalts." Pinupukaw nila ang mga damdamin ng hindi nalutas na galit, sakit, pagkabalisa, at iba pang negatibong emosyon.

Nakakatulong ito upang maging maayos at magawa ang mga bagay-bagay

Ang mga hindi saradong gestalt ay malakas na nakakaimpluwensya sa lahat ng bahagi ng ating buhay. Ito ay nagpapakita ng epekto na natuklasan ng sikologo ng Sobyet na si Bluma Zeigarnik. Napansin ng mananaliksik na naaalala ng mga waiter ang kasalukuyang mga order at halos agad na nakakalimutan ang mga natupad.

Ang Zeigarnik effect ay nagpapakita na ang hindi natapos na negosyo ay malalim na naka-embed sa ating memorya. Pinagmumultuhan nila tayo, dahil pana-panahong pinaparami sila ng utak. Samakatuwid, mahalagang huwag ipagpaliban ang paglutas ng mga isyung may kinalaman sa iyo. Ang mga hindi saradong gestalt ay hindi lamang nakakapinsala sa pag-iisip, ngunit nakakagambala din sa iba pang mga bagay.

Pinapatahimik tayo nito at binibigyan tayo ng pakiramdam ng kontrol sa sitwasyon

Ayon sa predictive coding theory, ang pinakalayunin ng utak ay hulaan ang isang sitwasyon nang tumpak hangga't maaari. Ang tamang hula ay sinusuportahan ng isang dosis ng dopamine. Alalahanin kung anong labis na kaligayahan ang nararamdaman mo kapag sinabi mong: "Alam ko ito!".

Ang isang problema na nalutas sa oras ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kasiyahan at isang pakiramdam na ginawa mo ang lahat ng tama, dahil ang hula ng utak ay nakumpirma.

Paano isara ang gestalts

Para dito, naimbento ang gestalt therapy. Ang gawain nito ay turuan ang pasyente na mas maunawaan ang kanyang sarili. Ang kasanayang ito ay humihiram ng ilang elemento ng Gestalt psychology, ngunit walang direktang kaugnayan dito. Sa esensya, ang diskarte na ito ay higit pa sa isang hanay ng mga diskarte at saloobin.

Ang mga therapist ng Gestalt, kasama ang pasyente, ay alamin kung anong hindi natapos na negosyo ang nag-aalala sa kanya, at alamin kung paano isasara ang gestalt na ito. Halimbawa, ginagaya nila ang mga sitwasyon. Sa partikular, mayroong isang pamamaraan kapag ang isang tao ay hinihiling na makipag-usap sa kanyang sarili.

Ang ganitong therapy ay makakatulong sa iyo na maging mas tiwala, mas produktibo, mapagtanto ang iyong personal na responsibilidad para sa iyong buhay, bumuo ng pagmamahal sa sarili, at mapupuksa ang mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa.

Bago makipag-ugnay sa isang gestalt therapist, ito ay nagkakahalaga ng pagtiyak na mayroon siyang sertipiko. Ang isa pang mahalagang tagapagpahiwatig ay ang pagsunod sa propesyonal na etika. Ang doktor ay dapat maging mataktika sa panahon ng mga sesyon, at dapat kang maging komportable at magtiwala sa espesyalista. Kung ang lahat ng mga kondisyon ay natutugunan, ngunit ang paggamot ay hindi nagdadala ng nais na resulta, ang ganitong uri ng sikolohikal na rehabilitasyon ay maaaring hindi angkop para sa iyo.