Paano makilala ang sprain at kung ano ang gagawin dito

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Ang pinakamahalagang bagay ay hindi malito ang dislokasyon o bali sa pag-uunat.

Ang mga ligament ay mga piraso ng malakas na nag-uugnay na tisyu na naka-angkla sa mga buto sa mga kasukasuan (hindi lamang ito ang gawain ng mga ligament, ngunit sa paksang ito ay tututuon lamang natin ito). Kung, bilang resulta ng pinsala, ang mga buto sa kasukasuan ay nagkakalat o biglang nagbabago ang anggulo sa pagitan ng isa't isa, ang mga ligament ay maaaring hindi makayanan ang pagkarga. Ang mga micro fracture ay nabuo sa kanila - ang sitwasyong ito ay tinatawag na stretching Sprains - Mga sintomas at sanhi.

Kadalasan, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay naghihirap mula sa pinsalang ito - kung paano ito nangyayari, isinulat ng Lifehacker nang detalyado dito. Ngunit ang "pag-ipit" - halimbawa, sa kaso ng isang pagkahulog - ay maaaring ang pulso, at ang hinlalaki, at ang tuhod, at maging ang leeg.

At dito mayroong isang mahalagang punto. Ang ligtas, kahit masakit, ang mga sprain ay madaling malito sa mas malubhang pinsala. At ang gayong pagkakamali ay puno ng labis na hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kabilang ang kapansanan. Samakatuwid, gawin ang iminungkahing kahabaan nang maingat.

Paano malalaman kung ikaw ay may sprain

Posibleng ipagpalagay na ang mga ligament ng isa o isa pang kasukasuan ay nakaligtas sa isang labis na pagkarga at halos sumabog, ayon sa mga sumusunod na palatandaan.

• Nahulog ka, natisod, o hindi matagumpay na na-load ang iyong pulso o tuhod. Sa pangkalahatan, dumaan lang kami sa isang trauma.
• Sa panahon ng pinsala, isang maikli, magaan na langutngot ang narinig o naramdaman sa apektadong kasukasuan.
• Ang apektadong joint ay bahagyang namamaga at masakit.
• Mahirap at hindi kanais-nais para sa iyo na yumuko sa kasukasuan, ngunit magagawa mo ito.

Kailan dapat magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon

Ang isang banayad na sprain (ito ay nagpapakita ng sarili sa mga sintomas na inilarawan sa itaas) ay ginagamot sa bahay. Ngunit ang pinsala na sanhi nito ay maaaring maging malubha - ang parehong dislokasyon ng kasukasuan, o kahit isang bali.

Makipag-ugnayan kaagad sa emergency room o tumawag ng ambulansya kung:

• hindi ka makagalaw o makapaglagay ng timbang sa apektadong kasukasuan;
• ang apektadong lugar ay masakit nang husto, at ang kakulangan sa ginhawa ay tumataas kapag sinusubukang lumipat;
• ang sakit ay katamtaman, ngunit ang nasugatan na lugar ay manhid;
• isang malaking lilang pasa ang lumitaw sa apektadong lugar (ito ay tanda ng malawak na pagdurugo) at kapansin-pansin na pamamaga;
• may nakikitang deformation ng joint.

Ang self-medication sa ganitong mga sitwasyon ay hindi katanggap-tanggap. Ang parehong bali kung minsan ay nakakasira ng mahahalagang daluyan ng dugo at mga dulo ng ugat. Kung hindi ka magsisimula ng paggamot sa oras, maaari kang permanenteng mawalan ng kadaliang kumilos sa kasukasuan. Huwag ipagsapalaran ito - pumunta sa doktor.

Paano gamutin ang sprain

Kung walang nakakatakot na mga palatandaan mula sa nakaraang punto, malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa sprain. Gayunpaman, para sa pagiging maaasahan, sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa isang traumatologist: hayaan ang isang espesyalista na kumpirmahin ang iyong palagay.

Ang sprain ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na paggamot at kadalasang nalulutas sa sarili nitong sa loob ng ilang araw.

Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng micro-fractures at maibsan ang kondisyon sa mga araw na ito, inirerekomenda ng mga doktor ang tinatawag na RICE therapy. Ano ang RICE Method for Injuries? … Kabilang dito ang apat na puntos.

• R - Pahinga - pahinga. Ipahinga ang apektadong kasukasuan. Huwag ilipat o i-load ito nang hindi kinakailangan.
• Ako - Ice - yelo. Maglagay ng malamig na compress sa apektadong lugar sa loob ng 10-15 minuto. Ito ay maaaring isang ice pack na nakabalot sa isang manipis na tela o isang heating pad na puno ng tubig na yelo. Maipapayo na gugulin ito nang dalawang beses sa isang araw - natural, hangga't nararamdaman mo ang pangangailangan para dito. Nakakatulong ang yelo na mapawi ang pananakit at pamamaga.
• C - Compress - compression. Maglagay ng isang bagay na masikip sa apektadong joint, tulad ng compression socks (para sa bukung-bukong) o isang wrist band. Ang isang nababanat na bendahe ay gagana rin. Ang compression ay makakatulong na mapawi ang pamamaga nang mas mabilis. Huwag lamang masyadong higpitan ang kasukasuan - hindi mo kailangang gambalain ang daloy ng dugo.
• E - Itaas - tumaas. Kaagad pagkatapos ng pinsala, subukang humiga sa loob ng kalahating oras, itaas ang apektadong lugar sa itaas ng antas ng puso. Makakatulong din ito na mapawi ang pamamaga at mapabilis ang paggaling.

Kung matindi ang pananakit, maaari kang uminom ng over-the-counter na pain reliever - ang parehong ibuprofen o paracetamol.

Pagkatapos ng ilang araw, simulan ang malumanay na pagmamasa sa apektadong kasukasuan upang maibalik ang paggalaw nito. Pinakamabuting gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physical therapist. Sasabihin sa iyo ng doktor ang mga paggalaw na pinaka-epektibo sa pagpapanumbalik ng iyong kapasidad sa pagtatrabaho.

At maging matiyaga. Kadalasan, ang mga apektadong ligament ay bumabawi pagkatapos ng ilang araw. Ngunit sa ilang mga kaso, ang rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan.