Bakit masakit ang mga binti at kung ano ang dapat gawin para gumaan ang pakiramdam

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Saan nagmumula ang kakulangan sa ginhawa at kapag kailangan mong agad na magpatingin sa doktor.

Ang sakit sa mga binti ay isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, kahit na hindi nakakagulat. Ang mas mababang mga paa't kamay ay nakakaranas ng higit na stress sa araw kaysa sa iba pang bahagi ng musculoskeletal system. Lalo na kung ang iyong trabaho ay nakatayo o, halimbawa, ikaw ay mahilig sa isang bagay tulad ng triathlon.

Ang sakit ay maaaring mag-iba nang malaki: mula sa banayad na pamamanhid at pagpintig, na nawawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang minuto, hanggang sa nakakapagod na paghila ng mga sensasyon o cramp na maaaring makagambala sa pagtulog sa isang gabi. Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso, ang gayong mga pag-atake ay hindi nagbabanta sa anumang seryoso. Gayunpaman, may mga pagpipilian …

Ngunit bago natin malaman ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa, alamin natin kung hindi ito nagkakahalaga ng pagmuni-muni sa tanong na: "Bakit masakit ang iyong mga binti?"

Kailan magpatingin sa doktor

Tumawag kaagad ng ambulansya kung:

1. Pinipigilan ka ng sakit na maglakad o ilipat ang iyong timbang sa iyong binti.
2. Ang isang bukas na bali o malalim na hiwa ay maliwanag.
3. Napansin mo ang ilang mga sintomas nang sabay-sabay - sakit, pamamaga, pamumula, isang matalim na pagtaas sa temperatura sa paa.
4. Bago ka makaramdam ng sakit, nakarinig ka ng malakas na pag-click, na parang may tumalon sa iyong binti, o isang tunog ng paggiling.

Magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon kung:

1. May mga palatandaan ng impeksyon: ang balat sa binti ay nagiging pula, nagiging mainit sa pagpindot, lahat ng ito ay sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan sa pangkalahatan.
2. Ang binti ay namamaga, ang balat dito ay maputla at / o tila napakalamig.
3. Ang edema ay sinusunod sa parehong mga binti at sinamahan ng ilang uri ng mga problema sa paghinga.
4. Napakasakit ng iyong mga buto pagkatapos ng matagal na pag-upo. Halimbawa, pagkatapos ng mahabang biyahe sa bus o paglipad.
5. Nakikita mo ang anumang masakit na sintomas na nabubuo sa mga binti nang walang malinaw na dahilan.

Mag-iskedyul ng pagbisita sa isang doktor o surgeon sa lalong madaling panahon kung:

1. Regular kang nakakaranas ng pananakit habang o pagkatapos ng paglalakad.
2. Ang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay ay humahabol sa iyo.
3. Ang mga masakit na sensasyon, na sa simula ay halos hindi mahahalata, ay tila tumataas sa ilang araw na magkakasunod.
4. Napansin mo ang namamaga na mga ugat sa iyong binti na hindi kanais-nais na hawakan.

Kung wala kang alinman sa mga nakalistang sintomas, maaari kang huminga nang palabas: malamang, walang kakila-kilabot na mangyayari sa iyong mga binti. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na maaari mong kalimutan ang tungkol sa kakulangan sa ginhawa. Ngunit ang mga pagkakataon ay malaki upang harapin ang mga dahilan sa iyong sarili. Magsimula na tayo.

Ano ang gagawin ngayon kung masakit ang iyong mga binti

Iwanan mo ang iyong mga paa

Hayaan lamang silang magpahinga: humiga, kung maaari, itaas ang iyong mga binti nang bahagya sa antas ng iyong puso (maaari itong gawin sa isang roller na inilagay sa ilalim ng mga bukung-bukong). Ang posisyon na ito ay mapapabuti ang daloy ng dugo ng venous, bawasan ang pamamaga at pagpapahinga ng mga kalamnan.

Gumawa ng malamig na compress

Maglagay ng ice pack na nakabalot ng manipis na tuwalya (o, halimbawa, mga nagyelo na mga gisantes o iba pang mga convenience food na makikita mo sa iyong freezer) sa lugar kung saan sa tingin mo ay nagmumula ang mga masakit na sensasyon. Ang tagal ng compress ay 15-20 minuto, ulitin tatlong beses sa isang araw kung kinakailangan.

Uminom ng over-the-counter na pain reliever

Ang mga paghahanda batay sa ibuprofen at sodium naproxen ay napatunayang mabuti.

Magpamasahe ka

Nakakatulong ang masahe sa mga kaso kung saan ang sakit ay sanhi ng cramp o naabutan ka pagkatapos ng pisikal na aktibidad - isang mahabang paglalakad o pag-jogging.

Bakit masakit ang aking mga binti?

Matapos matiyak na walang mga mapanganib na sintomas sa ngayon at maibsan ang kondisyon, maaari mong subukang mag-isa na pag-aralan kung ano ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Sa katunayan, maaaring mayroong maraming mga sanhi ng sakit sa mga binti. Narito ang ilan sa mga mas karaniwan.

Pagkapagod pagkatapos mag-ehersisyo

O, sa mas simpleng paraan, DOMS. Marahil ay na-overextend mo ang iyong sarili pagkatapos ng mahabang panahon na napabayaan ang iyong mga ehersisyo. O pinili nila ang hindi masyadong komportable na sapatos. O, kapag nagpaplano ng 10-kilometrong pagtakbo, nakalimutan nilang magpainit at magpalamig. Ang lahat ng ito ay madalas na nagiging sanhi ng pagkahilo, na kung saan, sa kabutihang-palad, ay mabilis na nawawala nang mag-isa.

Microtrauma

Maaaring natisod ka kamakailan, ngunit hindi ito binigyan ng anumang kahalagahan. Samantala, ang awkwardness ay humantong sa isang bahagyang sprain o pagkalagot ng ilang fibers ng tendon. Ang ganitong mga pinsala ay hindi nakamamatay at kadalasang gumagaling sa kanilang sarili, ngunit maaari silang maghatid ng ilang hindi kasiya-siyang minuto, o kahit na oras.

Pagbuo ng diabetes mellitus

Kahit na sa pinakadulo simula, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa peripheral nerves, na umuugong na may pamamanhid, goose bumps at pananakit sa lugar ng mga binti, binti at paa. Ang pinakakaraniwang kakulangan sa ginhawa ay sa panahon ng pagtulog.

Samakatuwid, kung ang mga bukol at mga cramp sa mga kalamnan ng guya ay nagsimulang mag-alala sa iyo nang madalas, magiging kapaki-pakinabang na suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo at kumunsulta sa isang endocrinologist.

Pagbubuntis

Halos lahat ng mga umaasam na ina ay pamilyar sa medyo masakit na mga cramp sa mga binti. Ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng mga mineral metabolism disorder na kadalasang kasama ng pagbubuntis. Kadalasan, nangyayari ang mga seizure dahil sa kakulangan ng potassium, calcium, magnesium, o bitamina B6. At alam ng mga doktor ito: sa kaso ng mga reklamo, inireseta nila sa mga pasyente ang mga kumplikadong bitamina at microelement na maaaring makabawi sa kakulangan ng mahahalagang sangkap.

Osteoporosis

Ang mga cramp at pananakit ng guya ay ang pinakakaraniwang sintomas ng kakulangan sa calcium. Pakitandaan: kahit na pinaghihinalaan mo ang partikular na opsyong ito, isang doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magreseta ng anumang mga gamot. Samakatuwid, siguraduhing kumunsulta sa isang therapist at kunin ang mga pagsusulit na inirerekomenda niya.

Varicose veins

Sa mga varicose veins ng mas mababang mga paa't kamay, ang gawain ng mga balbula na nagpapahintulot sa dugo na dumaan sa mga ugat ay nagambala. Dahil dito, lumalaki ang mga ugat, lumalala ang pag-agos ng dugo, nangyayari ang edema at pananakit. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para sa varicose veins, at ang natuklasang kakulangan sa ginhawa ay nangangailangan ng konsultasyon ng isang phlebologist.

Myalgia

Ang pananakit ng kalamnan sa pinagmulang ito ay likas na humihila o kumikibot at maaaring lumala sa panahon ng pisikal na pagsusumikap o sa malamig at mamasa-masa na panahon. Kung pinaghihinalaan mo ang myalgia, dapat kang makipag-ugnayan sa isang neurologist: siya ay mag-diagnose at, kung kinakailangan, magrereseta ng mga anti-inflammatory na gamot at mga pain relieving gel at ointment para sa iyo.

Mga patag na paa

Maaari mo ring makilala ang sakit na ito nang biswal: madalas itong sinamahan ng pagtaas ng laki ng binti at / o ang hitsura ng isang nakausli na buto. Ang isang kasama ng pagbuo ng mga flat feet ay ang pananakit ng mga paa at binti, na tumataas sa gabi, pati na rin ang pagkapagod kapag naglalakad. Sa mga katulad na problema, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang orthopedist.

Lumbosacral osteochondrosis

Ginagawa ng sakit na ito ang sarili nito bilang isang pananakit ng pamamaril mula sa takong hanggang sa puwit, pangunahin sa likod o lateral na ibabaw ng binti. Para sa tulong, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang neurologist o isang vertebrologist surgeon (isang espesyalista sa paggamot ng gulugod).

Magkagayunman, magiging kapaki-pakinabang na ipaalala na ang isang doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis. Samakatuwid, kung ang iyong mga binti ay regular na sumasakit, kumunsulta sa hindi bababa sa isang therapist.