8 senyales na ang iyong relasyon ay hindi na sulit na i-save

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Hindi lahat ng mag-asawa ay nakatadhana na magkasama. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ito sa oras.

Kahit na ang pinakamalakas na mag-asawa kung minsan ay dumaranas ng mahihirap na oras at iniisip ang tungkol sa paghihiwalay. Ang bawat tao'y tumutukoy sa kumukulo para sa kanyang sarili. Ngunit narito ang ilang mga wake-up call na nagpapahiwatig na ang relasyon ay maaaring hindi nai-save.

1. Ikaw ay gaslit

Ang gaslighting ay isang salita kung saan hindi ka makakahanap ng analogue sa Russian, at samakatuwid kailangan mong gamitin ang orihinal na termino. Ito ay isang anyo ng sikolohikal na karahasan, kapag ang isang tao ay sumusubok na kumbinsihin ang isa pa na siya ay hindi sapat, sobrang sensitibo, nakikita ang mundo na baluktot.

Karaniwang mga parirala sa arsenal ng isang gaslighter: "Nagmamalaki ka", "Mukhang sa iyo lang! Hindi mo masyadong naiintindihan ang lahat!”,“Huwag kang masyadong kabahan! Huwag kang magsalita ng salita!”, “Hindi, hinding-hindi ko sasabihin, bakit ka nag-iimbento?”. Minsan ang lahat ng ito ay sinadya upang masira ang katatagan ng biktima, alisin sa kanya ang tiwala sa kanyang sariling kasapatan at gawin siyang mas masunurin. Karaniwang ginagawa ito ng mga narcissist, psychopath at manipulator lang.

Sa ibang mga kaso, ang isang tao ay nagpapagaan sa kanyang kapareha nang hindi namamalayan, nang hindi napapansin ito sa kanyang sarili, dahil ayaw niyang aminin na siya ay mali.

Magkagayunman, ang resulta ng mga manipulasyong ito ay maaaring maging napakalungkot.

Ang mga biktima ng gaslighting ay minsan ay nakakaranas ng isang kumplikadong mga sintomas na katulad ng sa PTSD. At sa pinakamatinding kaso, ang kaso ay maaaring mauwi sa pagpapakamatay.

Ang isang relasyon kung saan ang isang tao ay regular na gumagamit ng ganitong uri ng pagmamanipula ay bihirang malusog. At malamang na hindi mo sila maililigtas.

2. Ikaw lang ang interesado sa isang relasyon

Nagkataon na ang isang mag-asawa ay may mga problema at hindi pagkakaunawaan, ngunit isang tao lamang ang nagsisikap na ayusin ito. Nagbabasa siya ng mga artikulo at libro tungkol sa mga relasyon, patuloy na sinusubukang talakayin ang sitwasyon, gumagawa ng mga konsesyon, nagmumungkahi ng pagpunta sa isang psychotherapist ng pamilya. At ang pangalawang pantay na kalahok sa salungatan ay walang ginagawa. At sa pangkalahatan, sa lahat ng kanyang hitsura, ipinakita niya na siya, sa pangkalahatan, ay hindi nagmamalasakit - hayaan ang lahat na maging tulad nito.

Isipin na ikaw, kasama ang isang kasosyo sa negosyo, ay nagbukas ng isang karaniwang negosyo, ngunit sa huli ikaw lamang ang nagtatrabaho at namuhunan ng pera, at wala siyang ginagawa. Malamang, hindi mo ito matitiis sa mahabang panahon.

Ang mga relasyon ay isa ring karaniwang dahilan na nangangailangan ng interes ng magkabilang panig.

At kung hindi ito ganoon, kung gayon ang mag-asawa ay walang kinabukasan.

3. Naiinis ka

Hindi mo maaaring halikan ang taong ito nang hindi nanginginig, hindi mo nais na yakapin ka niya. Walang katapusang inis ka sa lahat ng ginagawa at sinasabi ng iyong kalahati. Kahit sa paligid lang ay nakakadiri. Itinuturing ng ilang psychologist ang paghamak bilang pangunahing senyales na ang relasyon ay natapos na at wala nang dapat ipaglaban. Dahil kung saan lumitaw ang gayong mga damdamin, walang lugar para sa pag-ibig, pag-unawa at kahit pakikiramay.

4. Hindi ka maaaring umasa sa iyong kapareha

Ang gayong tao ay maaaring mailarawan nang mabuti sa isang salita: hindi mapagkakatiwalaan. Nagsisinungaling siya, nawawala sa mga sandaling iyon kung kailan mo ito kailangan, gumugol ng karaniwang pera sa likod mo, patuloy na nasangkot sa ilang hindi kasiya-siyang kwento. At alam mong sigurado na sa mahihirap na panahon ay hindi ka makakaasa sa taong ito: ito ay magiging isang mahusay na tagumpay kung hindi bababa sa hindi ka niya itatapon ng higit pang mga problema.

Ang mga pagsisikap na mapanatili ang gayong relasyon ay magdadala sa iyo sa isang patay na dulo sa paglipas ng panahon.

Napakaraming kawalang-tatag sa mundo, at ito ang isa sa mga dahilan kung bakit ang mga modernong tao ay patuloy na nabubuhay sa stress. Sa mga relasyon, naghahanap tayo ng kapayapaan, kaginhawahan at tiwala sa hinaharap. At huwag mag-aksaya ng oras at lakas sa isang taong hindi kayang ibigay ang lahat ng ito.

5. Niloko niyo ang isa't isa ng higit sa isang beses

O may nagbago. Ang pangunahing bagay dito ay ito: ang isang beses na pagtataksil - sekswal o emosyonal - ay maaari pa ring ituring na isang pagkakamali sa ilang mga kaso. Bagaman dito, siyempre, ang bawat isa ay dapat magpasya para sa kanyang sarili. Ngunit kung ang pagtataksil ay nangyayari nang regular - at sa parehong oras, ang relasyon ay hindi ipinaglihi bilang libre, kung gayon ang mag-asawa ay may mga problema.

Lumalabas na pormal na magkasama ang mga taong ito, ngunit sila ay natutulog, nakikipagkaibigan at nagbabahagi ng emosyon sa ibang tao. Nangangahulugan ito na wala nang natitira sa relasyon at, sa kasamaang-palad, wala nang dapat pangalagaan.

6. Ang mga Relasyon ay Nakakasakit sa Ibang Bahagi ng Iyong Buhay

Halimbawa, pinipilit ka ng isang kasosyo na umalis sa iyong paboritong trabaho, hindi ka pinapayagang magsanay ng isang libangan at umunlad. Dahil dito, nakikipag-away ka sa mga kaibigan o magulang, kinakabahan, mahina ang tulog, nawalan ng kalusugan. Ang lahat ng ito ay maaaring maiugnay sa mga palatandaan ng emosyonal na pang-aabuso.

Ngunit nangyayari rin na ang mga tao ay hindi nais na makapinsala sa isa't isa, ngunit ang kanilang relasyon ay sumasalungat pa rin sa pag-unlad o nakakasagabal sa mental na kagalingan. Halimbawa, ang isa ay inalok ng trabaho sa ibang bansa, habang ang isa ay kailangang talikuran ang isang matagumpay na karera upang makapunta doon. O ang isa sa isang malamig na klima ay patuloy na may sakit at gustong lumipat sa isang lugar sa timog, habang ang isa ay pisikal na hindi makayanan ang init.

Kung sa parehong oras ang mga tao ay nagmamahalan at ang kanilang relasyon ay matatag, maaari mong subukang humanap ng paraan.

Ngunit kapag ang unyon ay nasa bingit ng pagbagsak, ang gayong mga hindi pagkakasundo ay malamang na ang huling dayami.

7. Iniiwasan ka

Napansin mo na ang iyong kalahati ay ayaw nang gumugol ng oras sa iyo. Ang tao ay naging malamig at malihim, halos wala sa iyo, umiiwas sa mga pag-uusap. Kitang-kita sa lahat na siya ay nagtatayo ng isang uri ng kanyang sariling, nakahiwalay na buhay at ayaw kang pasukin dito. And the point is not necessarily na may iba na siya.

Kaya lang, tapos na ang nararamdaman at gusto na niyang mag-isa pa, kahit siya mismo ay hindi pa alam. At kung ang isang tao ay nagtayo ng isang pader sa pagitan mo, halos hindi posible na masira ito.

8. Nahihirapan kang magbukas

Hindi ka maaaring magkaroon ng heart-to-heart talk sa iyong kalahati. Ayaw mong pag-usapan ang mga problema sa iyong relasyon. Pakiramdam na masikip, hindi komportable, at tinanggihan sa pag-iisip na ibahagi ang iyong mga karanasan sa tao. Parami nang parami ang tahimik at palihim.

Marahil ito ay nangyayari dahil ang iyong kapareha ay hindi sumusuporta sa iyo, nagpapawalang halaga at pinupuna ka. O hindi ka nagtitiwala sa kanya dahil nagagawa niyang ikalat ang iyong mga sikreto o gamitin ito laban sa iyo. O baka hindi mo na naramdaman ang pangangailangan na maging tapat sa partikular na taong ito.

Sa anumang kaso, ang sintomas ay medyo nakakaalarma: ang isang malusog na relasyon ay binuo sa pagiging bukas at tiwala.

Kung saan wala ito, mahirap nang ayusin ang isang bagay.

Natural, walang ideya o payo ang dapat maging gabay sa pagkilos - isang dahilan lamang para sa pagmuni-muni. Ang tanging sitwasyon kung saan dapat mong tiyak na putulin ang relasyon, at sa lalong madaling panahon, ay kapag ang iyong buhay at kalusugan ay nasa panganib. Ang pisikal na pang-aabuso, pagbabanta, o panliligalig ay malinaw na nagpapahiwatig na ang isang relasyon ay hindi maililigtas. Sa ibang mga kaso, maaari pa rin itong ayusin.