5 paraan upang manatiling motivated kapag gusto mong huminto

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Baguhin ang iyong mga gawi, tingnan ang sitwasyon at lapitan ang problema.

1. Matutong tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig

Kapag sa tingin mo ay pinipigilan ka ng isang tao sa trabaho o ginagawang kumplikado ang iyong buhay, subukang "ibahin ang mga arrow." Kung aalis ka sa isang lugar, malamang na mauulit ang parehong sitwasyon sa bago. Pagkatapos ng lahat, gagawa ka lamang ng pisikal na pagbabago. Sa halip, kailangan mong baguhin ang iyong saloobin.

Halimbawa, ang isa sa mga kasamahan ko ay inis na inis sa kanyang amo. Para sa kanya ay masyado itong nagtatanong sa kanya. Iminungkahi ko na gawin niya ang sumusunod na ehersisyo: sa halip na ulitin ang "Iniinis niya ako" sa lahat ng oras, sabihin ang "Iniinis ko siya." Nakakatulong ito upang tingnan ang sitwasyon mula sa magkabilang panig.

Madalas nating i-project sa iba ang hindi natin gustong aminin sa ating sarili. Ngunit hindi ka maaaring sumayaw ng tango nang mag-isa. Kapag napagtanto mo na ang ibang tao ay may damdamin din, maaari mong baguhin ang iyong relasyon sa kanila at ang iyong saloobin sa trabaho.

2. Maghanap ng mga bagong diskarte

Huwag hayaang pigilan ka ng mga hadlang - baguhin ang iyong diskarte. Kamakailan ay sinabi ng isang kakilala na gusto niyang matutong mag-bike. Siya ay 30 taong gulang at may mga problema sa kanyang panloob na tainga, na nakakaapekto sa kanyang pakiramdam ng balanse. Pero hindi siya sumuko sa pangarap, bumili lang siya ng tricycle.

Kung gusto mong gumawa ng isang bagay, maghanap ng mga paraan upang malampasan ang mga hadlang.

Huwag sumuko o ibaling ang sisi sa iba. Subukang ilayo ang iyong sarili sa sitwasyon upang tingnan ito nang mas obhetibo. Malamang na makakahanap ka ng alternatibong landas.

3. Alisin ang pagiging makasarili

Kung iisipin natin na ang buong mundo ay umiikot sa atin, hindi natin maiiwasang magkagulo. Personal nating kinukuha ang mga bagay na walang kinalaman sa atin, at tayo ay nasasaktan dahil sa maliliit na bagay.

Huwag mo masyadong alalahanin ang iyong sarili. Tandaan na ito ay nakasalalay sa iyong sarili kung magtatanim ng sama ng loob sa isang tao o huwag pansinin ito. Sa aking opinyon, ang poot at kawalang-kasiyahan ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang, ngunit humahadlang lamang sa pagsulong. At tiyak na hindi nila pinapataas ang pagganyak. Sa pagpapaubaya ko sa kanila, pakiramdam ko kaya kong mabuhay.

4. Unawain na walang ideal

Hindi magiging perpekto ang iyong trabaho o buhay, hindi ka mapapaligiran ng mga perpektong tao. Huwag mong hayaang pigilan ka niyan.

Mas mabuting magsimula at mabigo kaysa gumawa ng wala at maghintay ng tamang pagkakataon.

Posible na, sa pagpapatupad ng iyong plano, magugulat ka kung anong maliit na bagay ang pumipigil sa iyo sa pag-usad.

5. Suriin ang iyong mga gawi

Lahat ng tao ay may posibilidad na umasa sa mga gawi at awtomatikong kumilos. Ngunit kung ang kasalukuyang algorithm ng mga aksyon ay hindi gumagana, oras na upang baguhin ito.

Suriin ang iyong mga gawi, suriin kung alin ang mabuti para sa iyo at alin ang hindi. Huwag ulitin ang hindi gumagana, dahil nakasanayan mo na itong gawin. Palitan ang hindi gumagana ng mga bagong gawi. Marahil isang pagbabago lang ay sapat na para ma-motivate ka muli.

At tandaan, wala sa sarili nito ang makatuwiran: ikaw mismo ang naglagay nito sa lahat. Nagdadala ka ng kahulugan sa iyong buhay, trabaho, at relasyon sa iba. Paalalahanan ang iyong sarili nang madalas na maaari mong kontrolin ang iyong reaksyon, at samakatuwid ang sitwasyon.