Paano pumili ng pangunahing gawain para sa araw upang mahuli ang pinakamahalagang bagay at masiyahan sa buhay

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 03:13

Ang isang sipi mula sa aklat na "Hanapin ang Oras" nina Jake Knapp at John Zeratsky ay nagsasabi tungkol sa isang sistema na tutulong sa iyong bumagal nang kaunti at mabawasan ang ingay ng nakapaligid na mundo.

Ang unang yugto ng sistema ng "Maghanap ng oras" ay ang pagpili ng Pangunahing, ang pinakamahalagang gawain para sa araw. Susunod, kailangan mong maglapat ng mga espesyal na taktika upang panatilihing nakatuon ang pagpuntirya (tulad ng isang laser device) sa gawaing ito. Mag-aalok kami sa iyo ng isang buong menu ng mga tweak upang talunin ang lahat ng uri ng mga distractions sa isang mundo kung saan ang lahat ay patuloy na "nakikipag-ugnayan". Sa buong araw, ikaw ay magiging masigla upang panatilihing kontrolado ang iyong oras at atensyon. Sa wakas, makikibahagi ka sa pagmumuni-muni, iyon ay, pagninilay-nilay ang nakaraang araw, pagkuha ng ilang simpleng mga tala.

Magsimula araw-araw sa pamamagitan ng pagpili ng focus point

Ang unang hakbang sa Find Time ay ang magpasya kung para saan ang kailangan mo sa oras na ito. Araw-araw ay pipili ka ng isang aksyon para gawin itong pangunahing aksyon at i-stake ito sa iyong kalendaryo. Ito ay maaaring isang mahalagang gawain sa trabaho, tulad ng pagkumpleto ng isang presentasyon. O paggawa ng isang bagay sa bahay, tulad ng paggawa ng hapunan o pagtatanim ng mga halaman sa hardin.

Ang iyong Pangunahing bagay ay maaaring isang bagay na hindi mo kailangang gawin, ngunit gusto mo lang gawin, halimbawa, makipaglaro sa mga bata o magbasa ng libro. Bukod dito, madalas itong kasama ang ilang mga yugto. Halimbawa, ang pagtatapos ng isang pagtatanghal ay kinabibilangan ng pagsulat ng mga konklusyon, pagdidisenyo ng mga slide, at pag-eensayo ng isang presentasyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng "pagtatapos ng presentasyon" sa Primary, ipinapangako mo sa iyong sarili na kumpletuhin ang lahat ng mga hakbang sa proseso.

Siyempre, ang pangunahing bagay ay hindi lamang ang iyong aktibidad ng araw, ngunit ang pangunahing isa. Ang tanong na "Ano ang magiging pangunahing bagay para sa akin sa araw na ito?" hinihikayat mo ang iyong sarili na gumugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na mahalaga sa iyo, sa halip na sayangin ito sa pagtugon sa mga priyoridad ng ibang tao. Ang pagpili ng Pangunahin, sa gayon ay magsisimula kang mag-isip nang aktibo at positibo.

Tutulungan ka namin dito at ibahagi ang aming mga paboritong taktikal na diskarte para sa pang-araw-araw na pagpili ng Pangunahing at pagpapalaya ng oras para sa pagpapatupad nito. Bilang karagdagan, kakailanganin mong baguhin ang iyong saloobin sa mga pagkagambala na maaaring dumating sa iyo. […]

Gusto naming simulan mo ang bawat araw sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano - ang inaasahan mo - ang magiging pinakamaliwanag na lugar mo.

Isipin nang maaga kung paano sa gabi may magtatanong sa iyo: "Ano ang pinakamahalagang bagay para sa iyo ngayon?" Alin sa mga pangyayari noong nakaraang araw ang naaalala mo? Mga oras na nakatuon sa anong aktibidad, o ang kagalakan ng anong tagumpay ang gusto mong muling buhayin? Ito ang iyong Main.

Tandaan: ang Pangunahing bagay na ito ay hindi kinakailangang kumain ng araw nang walang bakas. Karamihan sa atin ay hindi pa rin ganap na balewalain ang mga papasok na sulat o tumanggi na tuparin ang mga utos ng amo. Gayunpaman, ang pagpili sa Pinuno ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong magpasya kung paano ayusin ang iyong oras, sa halip na hayaan ang teknolohiya, mga default ng opisina, at iba pang tao na hubugin ang iyong agenda. Hayaang isulong ng Employed Movement ang pang-araw-araw na paghahangad ng pinakamataas na posibleng produktibidad - alam namin na mas matalinong tumuon sa sarili mong mga priyoridad, kahit na nakapipinsala sa ilan sa mga kasalukuyang gawain sa listahan.

Ang iyong Main ay nagbibigay sa bawat araw ng isang focal point. Ipinakita ng pananaliksik na ang iyong pang-unawa sa buhay ay hindi pangunahing tinutukoy ng kung ano ang nangyayari sa iyo. Sa katunayan, lumikha ka ng iyong sariling katotohanan sa pamamagitan ng pagpili kung ano ang dapat pansinin. Para sa lahat ng tila halata, ito ay isang napakahalagang konklusyon. Nagagawa mong baguhin ang oras sa pamamagitan ng pagpili kung ano ang pagtutuunan ng pansin. At ang iyong pang-araw-araw na Pangunahing ay ang object ng konsentrasyon na ito. […]

Punong Pamantayan sa Pagpili

Ang pagpili ng Pinuno ay nagsisimula sa isang tanong na itatanong mo sa iyong sarili: "Ano ang gusto kong gawin bilang Pinuno ngayon?" Ang sagot ay hindi palaging madali, lalo na kung kamakailan ka lamang nagsimulang gumamit ng Find Time. Minsan mayroong maraming mahahalagang gawain sa harap ng iyong isip. Ang isa ay nagbibigay-inspirasyon ("Bake H's Birthday Cake"), ang isa ay nagbabanta ng isang deadline ("Tapusin ang isang set ng mga slide"), at ang pangatlo ay halos kasuklam-suklam ("Ilagay ang mga rat traps sa garahe"). Paano ka gumawa ng desisyon? Kapag pumipili ng Chief, ginagabayan tayo ng isa sa tatlong pamantayan.

Pagkamadalian

Ang unang criterion ay urgency. Ano ang kailangang gawin ngayon sa lalong madaling panahon?

Naranasan mo na bang gumugol ng maraming oras sa paghuhukay ng mga liham at pag-upo sa mga pulong, at sa pagtatapos ng araw ay biglang napagtanto na hindi mo nagawang mag-ukit ng oras para sa isang bagay na talagang hindi maaaring maantala? Nangyari sa amin. At napakadalas. Sa tuwing nangyayari ito, sobrang sama ng loob natin. Ah, itong mga huli na panghihinayang!

Kung may bumabagabag sa iyo na kailangang gawin ngayon, hayaan itong maging iyong Pangunahin. Ang ganitong mga kagyat na bagay ay madalas na matatagpuan sa karaniwang listahan para sa araw, sa koreo, sa kalendaryo. Maghanap ng mga makabuluhang proyekto na kung saan ang deadline ay gumaganap ng isang makabuluhang papel at kung saan sa parehong oras ay may, sabihin, average na laki (iyon ay, nangangailangan pa rin sila ng hindi sampung minuto - ngunit hindi sampung oras).

Ang iyong apurahang Main ay maaaring, halimbawa:

• Bumuo ng isang komersyal na panukala at ipadala ito sa customer, na inaasahan na matanggap ito sa katapusan ng linggo.
• Hilingin sa mga may-ari ng mga libreng site at mga supplier ng pagkain na ipadala sa iyo ang kanilang mga tuntunin - para sa kaganapang inayos mo sa trabaho.
• Magkaroon ng oras upang magluto ng hapunan bago dumating ang mga kaibigan.
• Tulungan ang aking anak na babae na tapusin ang isang malaking proyekto sa paaralan na kailangan niyang ibigay bukas.
• I-edit ang mga larawan sa bakasyon at i-post ang mga ito para sa iyong mga kamag-anak na talagang gustong makita ang mga ito.

Kasiyahan

Kapag inilalapat ang pangalawang pamantayan, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang Pangunahing bagay na magdadala sa akin ng pinakakasiyahan sa pagtatapos ng araw?"

Ang unang diskarte ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung ano ang kailangan mong gawin. At ang pangalawa ay naghihikayat sa iyo na tumuon sa gusto mong gawin.

Muli, maaari kang magsimula sa isang listahan ng gagawin. Huwag tumuon sa tiyempo at mga priyoridad sa pagkakataong ito. Kumuha ng ibang diskarte.

Isipin ang antas ng kasiyahang ibibigay sa iyo ng bawat isa sa mga posibleng Chief.

Hindi ito dapat ituring bilang apurahan. Galugarin ang mga proyektong matagal mo nang gustong gawin, ngunit hindi mo mahanap ang oras. Marahil ay mayroon kang kasanayan na nais mong isagawa. O baka ito ay isang libangan na proyekto na gusto mong tahimik na gawin bago mo sabihin sa mundo ang tungkol dito. Para sa mga naturang proyekto, sa kabila ng kanilang "hindi pagkamadalian", ang mga pagkaantala ay lubhang nakapipinsala.

Ang pagpili ng tamang Pinuno ay makatutulong sa iyo na masira ang mabisyo na bilog na tinatawag na "Balang araw kukunin ko ito." Narito ang ilang mga halimbawa ng The Main One That brings Satisfaction:

• Kumpletuhin ang isang plano sa negosyo para sa isang bagong proyekto na nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Ibahagi ito sa ilang pinagkakatiwalaang kasamahan.
• Galugarin ang mga lugar kung saan maaari mong gugulin ang iyong susunod na bakasyon kasama ang iyong pamilya.
• Mag-sketch ng isang seksyon ng susunod na kabanata sa iyong nobela - 1,500 salita. […]

Joy

Ang ikatlong pamantayan ay kagalakan. Tanungin ang iyong sarili: "Kapag naaalala ko ang mga kaganapan ngayon sa gabi, alin ang higit na magpapasaya sa akin?"

Hindi lahat ng oras ay kailangang i-optimize at i-tweak para masulit ito. Ang isa sa mga layunin ng aming system ay ilayo ka mula sa hindi maisasakatuparan na ideya ng napakalinaw na binalak na mga araw patungo sa isang buhay kung saan mayroong higit na kagalakan at mas kaunting kawalang-kasiyahan sa mga hindi kasiya-siyang bagay. Kaya sulit na gawin ang ilang mga bagay dahil lang natutuwa kang gawin ang mga ito.

Para sa iba, ang iyong Joyful Main ay maaaring minsan ay tila isang pag-aaksaya ng oras: sabihin, pagdating sa pag-upo sa bahay na may dalang libro, o paghahagis ng frisbee kasama ang isang kaibigan sa parke, o paggawa ng isang crossword puzzle. Pero sa tingin namin ay hindi. Nagsasayang ka lang ng oras kung hindi mo ito tinatrato nang may kamalayan at may layunin.

Ang kagalakan ay matatanggap mula sa Hepe ng lahat ng uri. Narito ang ilang halimbawa:

• Pumunta sa isang housewarming party kasama ang mga kaibigan.
• Maghanap ng mga chord para sa isang bagong kanta.
• Kumain ng tanghalian kasama ang isang kasamahan na isang mahusay na mananalaysay.
• Dalhin ang iyong anak sa palaruan.

Makinig sa iyong intuwisyon

Alin sa mga sumusunod na diskarte ang dapat mong gamitin sa araw na ito o sa araw na iyon? Tila sa amin na kapag pumipili ng Pinuno ay pinakamahusay na magtiwala sa iyong intuwisyon. Makakatulong ito sa iyong matukoy kung aling Main ang pinakamainam para sa iyo ngayon - apurahan, kasiya-siya o masaya.

Kasabay nito, kapaki-pakinabang na isaalang-alang kung gaano katagal ito o ang negosyong iyon. Pinapayuhan ka naming piliin ang Pangunahing, na tatagal ng 60–90 minuto. Kung ang gawain ay tumatagal ng mas mababa sa isang oras, hindi ka magkakaroon ng oras upang tune in sa tamang alon. At pagkatapos ng isang oras at kalahati ng nakatutok na pagsasanay, karamihan ay nangangailangan ng pahinga. Kaya, 60–90 minuto ang ginintuang ibig sabihin. Sa panahong ito, maaari mong pamahalaan ang isang bagay na makabuluhan at mahalaga nang hindi binabago nang husto ang iyong iskedyul. Kami ay kumbinsido na sa pamamagitan ng paggamit ng mga taktika na inilarawan sa kabanatang ito at sa iba pang mga pahina ng aklat, magagawa mong maglaan ng 60-90 minuto sa iyong Main.

Sa simula pa lang, ang proseso ng pagpili ay maaaring mukhang kakaiba o mahirap sa iyo. Huwag mag-alala - ito ay ganap na normal. Unti-unti, magiging komportable ka, at magiging mas madali at mas madali ang pagpili. At tandaan: ang ganap na pagkabigo sa proseso ng pag-master ng aming system ay imposible lamang. Bilang karagdagan, ito ay inilaan para sa pang-araw-araw na paggamit: kung ano ang hindi gumana ngayon, malamang, ay gagana bukas.

Siyempre, ang iyong Main ay hindi isang magic wand. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang desisyon sa kung ano ang gagastusin ang mga pangunahing pagsisikap sa isang araw o iba pa ay hindi ginagarantiyahan ang isang matagumpay na resulta. Ngunit ang mulat na pagpapasiya ay ang pinakamahalagang hakbang patungo sa pagpapalaya ng dagdag na oras. Ang pagpili ng Pinuno ay nangangahulugan ng pagtuon sa mga priyoridad. Salamat sa kanya, makakapagtipid ka ng oras at lakas para sa mga talagang mahahalagang bagay, at hindi para patuloy na magambala ng mga pain ng ibang tao at tumugon sa mga hinihingi ng ibang tao.

Basahin ang tungkol sa iba pang tatlong hakbang ng system at mga praktikal na paraan para ipatupad ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay sa Find the Time.