Bakit ang digital detox ay isang nakatutuwang ideya

2024 May -akda: Malcolm Clapton | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 04:13

Kung walang awa na inuubos ng social media ang iyong oras, hindi iyon ang problema. Ang problema ay ikaw.

Narito ang isang pagtatapat na parang hindi maganda.

Mahilig ako sa social media.

Nahihiya akong sabihin ito, ngunit sasabihin ko pa. Nakikita ko kung paano pinayayaman ng Facebook ang aking buhay araw-araw.

Ang mga matatalinong tao ay nagsasabi sa akin ng matatalinong bagay sa Facebook. Hindi ko alam kung aling mga Facebook haters ang tumitingin, ngunit ang sa akin ay puno ng kabutihan. Ibinabahagi ng mga tao ang kanilang mga kagalakan, tulad ng pagkakaroon ng isang sanggol. Ikinuwento nila kung paano dumaan sa digmaan si lolo gamit ang akurdyon. Bumaba sila upang kunin ang mga kapatid na babae ng isang kaibigan para sa isang operasyon para sa kanilang anak na babae. Naghahanap sila ng mga may-ari ng mga asong gala. Ipakilala. Nagbibiruan sila. Anong masama dun?

Ang pagsasabi ng "Mahal ko ang social media" ay hindi maganda ngayon. Pero ang galing mo kung sasabihin mong:

• "Mayroon akong digital detox ngayon."
• "Hindi ako nagpo-post sa Facebook, para hindi 'mapakain ang mga unggoy'".
• "Binura ko ang aking mga social media account."

O ang trend na ito na may mga palatandaan sa isang cafe. “Wala kaming Wi-Fi. Makipag-usap sa isa't isa."

Kapag walang Wi-Fi sa cafe, hindi ito digital detox. Wish ng manager na mag-order ka pa at mas mabilis na umalis.

Ngayon ay tungkol sa kung bakit ka nag-post. Kung gayon - bakit basahin ang tape. Sa huli - kung ano pa ang gagawin.

Bakit mag post

Palagi akong namamangha kung bakit ang pag-iingat ng isang talaarawan ng mga positibong kaganapan sa araw ay pagpapaunlad ng sarili, at ang pag-post ng mga masasayang kaganapan ng araw sa social network ay exhibitionism at addiction.

Mga kaibigan, mag-post ng magagandang bagay sa mga social network. Mag-post nang mas madalas! Ito ay isang ehersisyo sa kakayahang makahanap ng kagandahan sa buhay, kahit na sa pinakamalungkot na araw. Ngunit ang ehersisyo ay hindi masyadong madali.

Una, kailangan mong gugulin ang araw sa paraang mayroong hindi bababa sa isang bagay na mapurol dito. Halimbawa, makipagkita sa mga kaibigan, mamasyal, magbasa ng libro. Takbo! Magkakaroon ng magandang post.

Para sa ilang kadahilanan, pinaniniwalaan na ang mga social network ay nakikipagkumpitensya sa isang aktibong buhay offline. Tulad ng nakikita mo, medyo kabaligtaran. Upang mag-post ng isang bagay na kailangan mo, kailangan mo munang gawin ang isang bagay na kailangang gawin.

Pangalawa, dapat mapansin mo kung ano ang kawili-wili at maganda. Sabihin sa iyong sarili: "Ngunit isang cool na bagay ang nangyayari sa akin ngayon!"

Pangatlo, kailangan mong maiparating ito. Kailangan nating pag-isipan ang mga salita. Kailangan natin itong kunan ng larawan para maintindihan ng mga tao kung ano ang saya. O kung ano ang pag-ibig, o lambing, o kalungkutan.

Sa unibersidad ay itinuro sa amin na ang kaisipan sa ulo ng tagapagsalita ay isang bagay. Ang mga salitang dinampot niya ay isa na namang naiisip, binaluktot. At ang kaisipan sa ulo ng nakikinig ay ang pangatlo.

Kung mas madalas kang mag-post, mas matututo kang maghatid ng damdamin at pag-iisip sa pamamagitan ng mga salita at larawan.

Ang kakayahang pumili ng mga salita at larawan upang ihatid ang mga saloobin nang halos walang pagkawala ay isang kahanga-hangang kasanayan. Makakatulong ito sa trabaho at sa pamilya. Ang kasanayang ito, tulad ng iba pa, ay pinalakas sa pamamagitan ng pagsasanay.

Bakit basahin ang feed

Ang pagbabasa ng tape ay isa ring ehersisyo. Mag-ehersisyo sa kakayahang maging masaya para sa iba. Pagsasanay ng mapagbigay na papuri.

Kung nagbasa ka ng isang kawili-wiling post, bakit hindi mo ito gusto?

• Katamaran (bakit?).
• Para hindi maging mayabang si author. Marami nang likes ang post.
• Takot sa depreciation. Madalas akong maglagay ng mga gusto, hindi na sila magiging masaya.
• Para hindi makita ng mga tao kung gaano ako nagbabasa ng mga social network.

Lahat ng ito ay kalokohan. Kapag tahimik kang nagbabasa, walang alam ang mga kaibigan o Facebook tungkol sa iyo. Huwag magtaka mamaya kung bakit may chernukha at pusa sa iyong feed.

Pumuputok ang Facebook sa iyong feed kapag hindi nito alam kung ano talaga ang gusto mo. Kailangan niya ng data - ang iyong mga gusto at iba pang mga reaksyon - upang maging kapaki-pakinabang sa iyo. Ang Machine Learning, siyempre, ay cool, ngunit walang data, walang kumusta.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kaibigan ay hindi masyadong nalulugod kapag, kapag nagkita sila, lumalabas na palagi mo silang binabasa, ngunit hindi kailanman nag-check in. Feeling ng batang ito.

Guys, click likes more often. Malaya sila.;)

Kung gusto mo, at ang feed ay kalokohan pa rin, pagkatapos ay binigyan mo ng labis na pansin ang mga naturang basura dati. Ang tape mo pala ang salamin mo.

Walang dahilan para sisihin ang salamin kung baluktot ang mukha.

Huwag nating pagalitan ang mga palakol

Ang social media ay isang kasangkapan lamang. Parang palakol. Maaari kang magputol ng puno gamit ito at magpainit sa bahay. O maaari kang pumunta at patayin ang matandang babae. Hindi siya yun. Ikaw nga.

Nakasanayan na nating i-pin ang sarili nating mga kahinaan ng tao sa Zuckerberg at Durov. Ang social media ay hindi dapat sisihin sa iyong pagpapaliban. Kung ipagpaliban mo, kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay.

Ang social media ay hindi dapat sisihin sa katotohanan na ang iyong mga empleyado ay nakaupo sa kanila sa oras ng trabaho. Huwag harangan ang pag-access sa mga social network. Mas mahusay na makipagtulungan sa pamamahala o empleyado.

Ang mga social network ay hindi masisi para sa iyong kaibigan na nakaupo sa VKontakte na kumakain kasama mo. Kaya lang, mas interesado ang kaibigan mo sa VKontakte kaysa sa iyo.

Natutukso din akong mag-flip sa Facebook. Minsan masyadong madalas. Pagkatapos ay ipinagtatapat ko sa aking sarili na:

Mahilig ako sa social media.

Kapag mahal mo ang isang tao, naaakit ka dito. Ito ay mabuti! Ngunit kung ito ay humila, hindi ito nangangahulugan na ito ay hihigpit. Magdedelay ba o hindi, depende lang sa akin. Tandaan ang eksenang ito mula sa pelikulang "In love of my own accord"?

“We work on anything and for anything, hindi lang sa feelings namin. Para silang mga batang lansangan. Sila ay sa kanilang sarili. Nasaktan - nasaktan. Iniinsulto - nabigla ka. Tumatawa - tumatawa. Nasaan ka? Nasaan ang sarili mo?"

Output

Ikaw at ako ay hindi kailangan ng digital detox, dahil walang lason sa digital. Mga lason sa ating ulo.

Kaya may mas magandang ideya ako. Bakit hindi tayo gumawa ng head detox sa halip na digital detox? Halimbawa, magnilay.